Hardy. Wyższa Forma

Hardy. Wyższa Forma Z nami zrobisz Wyższą Formę!
💪 Wytrenowaliśmy ponad 800 wrocławian
👊🏻 11 lat doświadczenia
🔥 70% kursantów zostaje
SPRAWDŹ NAS NA KURSIE ➡️

💪 Poczuj siłę treningów grupowych

W Hardym prowadzimy zajęcia grupowe zawsze pod opieką trenera, według autorskiego systemu treningowego. Nie ma znaczenia wiek, waga, płeć czy doświadczenie treningowe. Nasz system działa na każdego - i na osoby, które zaczynają, i na te, które trenują od wielu lat. Stworzyliśmy go z myślą o każdej osobie, której celem jest zadbać o siebie.

💪 Poznaj system trenin

gowy Hardy

Hardy to program, dzięki któremu osiągniesz wyższą formę. To połączenie trzech indywidualnych programów treningowych: siłowego (ATHLETIC), kondycyjnego (SPEED) i medycznego (BALANCE). Celem jest utrzymanie zdrowia i sylwetki, ogólnej sprawności i dobrego samopoczucia na co dzień.

💪 Każdy dzień to nowe wyzwanie

Treningi w Hardym nigdy się nie powtarzają. Ruchy, ćwiczenia, jak i sam trening możemy modyfikować, aby każdemu niezależnie od poziomu wytrenowania pomóc osiągnąć wyznaczone cele. Im staniesz się sprawniejszy, tym treningi będą większym wyzwaniem.

💪 Zabawa tkwi w społeczności

Grupa motywuje, a uczestnicy treningu zachęcają się nawzajem do jeszcze cięższej pracy zbliżającej nas do mety. Zdobywaj przyjaciół, trenuj z przyjaciółmi.

29/05/2026

PFT 🔜

Niedługo więcej info 🤫

28/05/2026

No i po ptakach! Pierwszy w historii Hardego Spring Camp 2026 oficjalnie przechodzi do historii!

Wiecie, dlaczego to robimy? Bo mamy absolutnego bzika na punkcie ludzi, którzy kochają ruch. Dokładnie takich jak Ty! No dobra, może na co dzień nie zdobywasz ośmiotysięczników i nie trenujesz do Tour de France... ale kiedy trzeba, pakujesz plecak i jesteś gotów na wyzwania i eksplorowanie świata z ekipą takich samych wariatów. Hardych wariatów!

Co się działo w Chacie MTB, zostaje w Chacie MTB (i na nielicznych zdjęciach czy wideo) na długo!

Najlepsze momenty, czyli „co działo się w chacie...”

➡️ Suchary Marcina – poziom odwodnienia organizmu wzrósł o 50%, ale i tak kochamy ten humor. Poziom zapowietrzenia ze śmiechu - level hard.

➡️ Karaoke – na scenie niespodziewanie pojawili się Enrique Iglesias i Zenek Martyniuk. A, i oficjalnie potwierdzamy: kula dyskotekowa za 14,99 zł zrobiła robotę!

➡️ Kofeinowy ratunek – pyszna kawusia u Marcina stawiała na nogi szybciej niż przedtreningówka.

➡️ Pub Quiz – i to moment, w którym cała sala milknie... Bo nikt, absolutnie NIKT nie wiedział, że w Hardym jest jeden samotny kettlebell 7,5 kg haha

➡️ Saunowanie, do którego trzeba się przygotować. Do rozpalenia potrzeba było... pięciu chłopa (i prawdopodobnie doktoratu z inżynierii jądrowej)

Liczby nie kłamią (choć odrobinę bolały, ale wtedy):

✅ 40 km wykręcone na rowerach

✅ ~1000 m przewyższenia w górach na piechtę

✅ Miliard przegadanych godzin, nieskończoność śmiechu i tona spalonego (oraz natychmiast nadrobionego) jedzenia

Podsumowując: było absolutnie SZTOS! Dzięki, że tworzycie tę społeczność. Bez Was ta chata byłaby tylko budynkiem, a tak – była najlepszym miejscem na ziemi przez te kilka dni 🙌

Do zobaczenia… może we wrześniu? Kto jedzie z nami?

26/05/2026

Czy powinniśmy idealizować ADHD? 🤔

Całego odcinka Podcastu w Wyższej Formie z Anią Dreszer posłuchacie na YouTube, Spotify i Apple Podcast 🎧

Link w naszym bio 🔗

W Hardym każdy zaczyna od Kursu Wprowadzającego 🫵🏻Taka forma dołączenia do Hardego sprawdza się u nas od lat. Dzięku Kur...
22/05/2026

W Hardym każdy zaczyna od Kursu Wprowadzającego 🫵🏻

Taka forma dołączenia do Hardego sprawdza się u nas od lat. Dzięku Kursowi:

✅ nauczysz się funkcjonowania w Hardym, dzięki czemu nie zostaniesz pozostawiony sam/a sobie

✅ przetestujesz nasz system treningowy, żeby wiedzieć, jakie treningi wybierać i jak je ze sobą łączyć

✅ zdobędziesz wiedzę, jak trenować systemem Hardy i jak wyciągnąc z niego maxa

✅ nauczysz się wykonywać wszystkie ruchy funkcjonalne i poznasz system skalowania ćwiczeń

Nie ma znaczenia, czy jesteś tzw. kanapowcem czy osobą wysportowaną – wersję ćwiczeń dopasujemy idealnie pod Twoje aktualne możliwości. A jeśli będziesz gotowy/a na więcej, dorzucimy ciężaru, zwiększymy intensywność i gwarantujemy, że będzie 🔥!

Już 8 TYSIĘCY Wrocławian przeszło Kurs Wprowadzający w Hardym. Dołącz do nas i zrób Wyższą Formę w Hardym 😎

Link do zapisów w bio 🔗

21/05/2026

Jak wygląda codzienność osoby z ADHD? 🧠

Całego odcinka Podcastu w Wyższej Formie z Anią Dreszer posłuchacie na YouTube, Spotify i Apple Podcast 🎧

Link w naszym bio 🔗

15/05/2026

W najnowszym odcinku podcastu poruszyliśmy popularny ostatnio temat - ADHD 🧠⬇️

Dlaczego regularność przy ADHD wydaje się misją niemożliwą? Czy silna wola wystarczy, żeby przestać wiecznie zaczynać od nowa i jak ruch może pomóc opanować chaos w głowie?

Całego odcinka Podcastu w Wyższej Formie z Anią Dreszer posłuchacie na YouTube, Spotify i Apple Podcast 🎧

Link w naszym bio 🔗

12/05/2026

Mamy do rozdania 5 voucherów na ! 🌭🍔

Wystarczy odpowiedzieć na proste pytanie:

Jaki jest Twój idealny sposób na reset? 🤔

Najciekawsze komentarze nagrodzimy voucherami. Na odpowiedzi czekamy do czwartku 14 maja do 15:00.

Zatem sekcja komentarzy jest Wasza! ⬇️

08/05/2026

Temat, który wraca jak boomerang:

R E G E N E R A C J A 🏖️

Całego odcinka Podcastu w Wyższej Formie z naszym Head Coachem posłuchacie na YouTube, Spotify i Apple Podcast 🎧

Link w naszym bio 🔗

Adres

Nyska 59
Wroclaw
50-505

Telefon

730943401

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Hardy. Wyższa Forma umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria