City Sports 4People

20/04/2026

Majówka tuż-tuż! ☀️ Zanim rozpalicie grille i rozpoczniecie długi weekend, wpadnijcie do nas na solidną dawkę endorfin! 💪

Jesteśmy dla Was otwarci przez całą majówkę w nieco zmienionych godzinach:
🗓 01.05 (Piątek): 8:00 - 15:00
🗓 02.05 (Sobota): 9:00 - 15:00
🗓 03.05 (Niedziela): 9:00 - 20:00

🤸‍♀️ Jak wyglądają zajęcia fitness w długi weekend?
Piątek (01.05) – przygotowaliśmy dla Was świąteczny rozkład jazdy:
👉 9:00 – Zdrowy Kręgosłup z Pauliną
👉 9:00 – Płaski Brzuch z Moniką
👉 10:00 – Stretching z Justyną

Sobota i Niedziela (02.05 - 03.05):
👉 Zajęcia fitness odbywają się bez zmian, zgodnie z naszym stałym grafikiem!

Najpierw trening, a potem zasłużony relaks. To jak, widzimy się na macie czy na korcie? 😎

17/04/2026

Ciało, które nie tylko dobrze wygląda, ale przede wszystkim – dobrze i lekko funkcjonuje na co dzień. ✨ To właśnie cel naszych zajęć Pilates! 🧘‍♀️

Nowoczesny fitness odchodzi od morderczych treningów na rzecz świadomego budowania siły. Na Pilatesie uczymy Was, jak aktywować głębokie mięśnie, poprawiać mobilność i chronić kręgosłup, dając przy tym mięśniom naprawdę solidny wycisk. 🔥

Chcesz poczuć tę różnicę we własnym ciele?
📢 Mamy mały spoiler: w przyszłym tygodniu startujemy z ogłoszeniem 3-częściowych warsztatów Pilatesu! Rozłożymy technikę na czynniki pierwsze i wejdziemy na wyższy poziom.

👇 Napisz w komentarzu słowo „WARSZTATY”, a my damy Ci znać w wiadomości prywatnej, gdy tylko ruszą zapisy, żebyś nie przegapiła miejsca! Widzimy się na macie! 👋

28/03/2026

Czas na zasłużony rest day... a nawet trzy! 🐣💪

Z okazji zbliżających się Świąt Wielkanocnych nasz klub robi krótką przerwę na ładowanie baterii. W dniach od 4 do 6 kwietnia (sobota - poniedziałek) City Sports będzie zamknięte.

Wykorzystajcie ten czas na maksa – odpoczywajcie, cieszcie się pysznym jedzeniem i spędźcie cudowne chwile z bliskimi. Na spalanie mazurków i serników przyjdzie czas po Świętach! 😉🍰

Życzymy Wam radosnego i spokojnego Alleluja! Wracamy do Was z pełną energią już we wtorek. 🌷

23/03/2026

Szukasz sposobu na aktywne zakończenie tygodnia w najlepszym towarzystwie? Nasza Deblowa Liga Badmintona w City Sports to nie tylko punkty i rankingi, to przede wszystkim ludzie, którzy dzielą tę samą pasję! Nieważne, czy grasz z partnerem, przyjaciółką czy kolegą z pracy – w nasze piątkowe wieczory każdy znajdzie swoje miejsce w jednej z 4 grup zaawansowania.

Dlaczego warto do nas dołączyć?
🏆Zdrowa rywalizacja: System awansów i spadków sprawia, że zawsze grasz z kimś na swoim poziomie.
📈Każdy punkt ma znaczenie: Walczymy do końca! Pamiętaj, że bilans małych punktów (przelicznik 0,2 pkt) może zdecydować o Twoim awansie do wyższej grupy.
👥Wspólnota: Piątkowy wieczór na korcie to idealny moment na integrację w naszym centrum sportowym.

Zapisz się na najbliższą kolejkę do czwartku do godziny 15:00!
Wszystkie szczegóły, cennik oraz pełny regulamin znajdziesz w wydarzeniu poniżej. 👇
https://fb.me/e/4sTPQedIC

📈

Cennik kortów Szkółka dla dorosłych Liga open Liga deblowa Serwis rakiet Formy płatności:onlineHonorujemy karty partnerskie:MULTISPORT – wszystkie karty (Benefit)MEDICOVERSPORTPZUSPORTFIT PROFITAnulowanie rezerwacji jest możliwe w każdym momencie. Aby otrzymać 100% zwrotu środków na Wir...

08/03/2026

Drogie Kobiety, Dziewczyny, Przyszłe Mamy z ekipy City Sports!

Z okazji Dnia Kobiet nie będziemy Wam dziś życzyć tylko "zdrowia i pomyślności". Zamiast tego chcemy Wam przypomnieć o czymś bardzo ważnym:

Jesteście niesamowicie silne. 💪
Na co dzień żonglujecie pracą, domem, rodziną i tysiącem innych obowiązków. Dlatego życzymy Wam, abyście w tym pędzącym świecie potrafiły bez wyrzutów sumienia znaleźć czas tylko dla siebie.

Pamiętajcie, że:
🌷 Trening to nie kara za zjedzone kalorie, ale święto Waszego ciała i dowód na to, ile potrafi znieść. 🏋️‍♀️
🌷 Czasem największą siłą jest umiejętność odpuszczenia i pójścia na relaksującą jogę zamiast na morderczy wycisk. 🧘‍♀️
🌷Odpoczynek to też element dbania o siebie.

Bądźcie z siebie dumne na macie, na korcie i w życiu codziennym. My jesteśmy! ❤️
Dziewczyny, świętujcie dziś na swoich zasadach! 🥂

23/02/2026

Drogie panie z! W City Sports otwieramy przestrzeń na temat, który dotyczy każdej z nas, a wciąż bywa tabu. Mięśnie dna miednicy – Twój wewnętrzny fundament.

Niezależnie od tego, na jakim etapie życia jesteś, te warsztaty są dla Ciebie, jeśli chcesz:
✅ Zyskać pełną kontrolę (koniec z dyskomfortem przy kichaniu czy podskokach!).
✅ Pożegnać ból w okolicy lędźwiowo-krzyżowej i zadbać o stabilną postawę.
✅ Złagodzić ból menstruacyjny i lepiej zrozumieć swoje ciało.

Co Cię czeka?
Merytoryczna wiedza, trening pilates & stretching, gotowe notatki do domu oraz babskie pogaduchy przy kawie w kameralnej grupie (tylko 15 osób!).
To inwestycja w Twoje zdrowie na lata. ❤️

📅 Kiedy: 08.03 o 15:00 (Niedziela)
📍 Miejsce: City Sports 4 People, ul. Zakrzowska 21

Wszystkie szczegóły i instrukcję zapisów znajdziesz w wydarzeniu poniżej:👇
https://fb.me/e/aMpIcNkaG

07/02/2026

Mamy dla was szybkie info! Od tego miesiąca Multisport wprowadził zmianę, która ułatwi wam wspólne wypady na korty w City Sports.

Teraz na jedną godzinę gry w badmintona możecie użyć aż 4 kart Multisport. To świetna wiadomość, jeśli planujecie deblowe starcie ze znajomymi albo po prostu rekreacyjną grę w większym gronie.

Zbierajcie ekipę, rezerwujcie kort i wpadajcie pograć.
Do zobaczenia!🏸

04/02/2026

Zacznij dzień z pompą, zanim inni w ogóle wstaną! ☕️🚀
W City Sports poranki należą do aktywnych. Nie czekaj do wieczora, kiedy brakuje sił – wpadaj na salę rano i miej resztę dnia dla siebie!

Co na Ciebie czeka?
🔥 08:10 / 08:30 – Full Body Workout, Sztangi, Brzuch,Uda,Pośladki.
🧘 09:00 – Zdrowy Kręgosłup, Stretching, Pilates.

💡 Oszczędzaj z City Sports: Nasze karnety poranne są tańsze i obowiązują codziennie (także w weekendy!) do godziny 12:00.
To oferta dla KAŻDEGO, kto chce poczuć energię od samego rana. Do zobaczenia na sali! 👟