Well Fitness Polska

27/05/2026

25/05/2026

Cztery treningi grupowe za Tobą. Pracował_ś nad siłą, kondycją, mobilnością i stabilnością i to naprawdę robi różnicę😄

Co teraz?
Trzeci etap Well Start to kolejny miesiąc zajęć grupowych i nie bez powodu. To czas, żeby spokojnie i bez presji powtórzyć testy sprawnościowe, które robił_ś na samym początku z trenerem.

Dlaczego to ważne?
Bo postęp nie zawsze widać w lustrze. Wyniki testów pokażą Ci czarno na białym, co się zmieniło w Twoim ciele od pierwszej konsultacji – w sile, wydolności, mobilności i stabilności💚
Po testach trener omówi z Tobą wyniki i powie wprost, na czym stoisz i co rekomenduje jako kolejny krok. Bez domysłów, bez ogólników – konkretnie pod Ciebie.

Well Start masz w cenie karnetu. Zostały ostatnie dni promocji – trenuj za 69 zł miesięcznie do końca lipca!*
🔗 Sprawdź szczegóły: wellfitness.pl/promocja

15/05/2026

Tiramisu lżejsze o 1200 kcal ❗️

To nie jest zwykłe tiramisu, w którym biszkopty namoczone w kawie przekłada się skyrem. Ta wersja zachowuje oryginalny, włoski sposób przygotowania, a całość uzupełnia kawa o smaku orzechów laskowych od , którą kupicie w naszych klubach.

Składniki (na 6 porcji):
✅ 2 jajka
✅ 1 duże opakowanie skyra waniliowego (400 g)
✅ 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
✅ szczypta soli
✅ ok. 130 ml espresso o smaku orzechów laskowych(ok. 3 filiżanki)
✅ 11 szt. podłużnych biszkoptów (117 g)
✅ ok. 1 łyżka kakao do dekoracji

Przygotowanie:
👉 Skyr przełóż na sitko wyłożone gazą i wstaw do lodówki na kilka godzin (najlepiej na noc).
👉 Kawę od zaparz, przelej do miseczki i ostudź.
👉 Żółtka oddziel od białek i ubij na parze na wysokich obrotach, aż zwiększą objętość i powstanie gęsta, kremowa masa.
👉 Porcjami dodawaj odsączony skyr i ekstrakt waniliowy, miksując do połączenia składników.
👉 Białka ubij na sztywno ze szczyptą soli i stopniowo dodawaj do masy jajeczno-serowej (delikatnie mieszaj szpatułką).
👉 Biszkopty krótko namocz w kawie (tak, aby się nie rozpadały), ułóż pierwszą warstwę w naczyniu, przełóż kremem i powtórz.
👉 Posyp kakao, szczelnie przykryj i wstaw do lodówki na min. 4 godziny.

Makroskładniki (1 z 6 porcji):
152 kcal | 11 g białka | 2,5 g tłuszczu | 19,7 g węglowodanów przyswajalnych | 0,8 g błonnika

Może to nie deser na 5 minut, ale efekt zdecydowanie to wynagrodzi! ☺️

14/05/2026

Wiesz już, od czego zaczynasz. Masz za sobą konsultację z trenerem i plan dopasowany właśnie do Ciebie.
Teraz wchodzisz na salę. I tu zaczyna się najlepsza część.

Drugi etap Well Start to 4 spotkania w małych grupach z trenerem - jedno w tygodniu. Na każdym z nich pracujemy nad czterema obszarami, które sprawdzaliśmy razem podczas konsultacji:
💪 Siłą – bo silne ciało to fundament wszystkiego
🫀 Kondycją – żebyś czuł/a postęp z każdym tygodniem
🧘 Mobilnością – bo zakres ruchu ma ogromne znaczenie na co dzień
⚖️ Stabilnością – żeby Twoje ciało działało sprawnie i bezpiecznie

To zajęcia zaprojektowane z myślą o osobach, które właśnie zaczyna swoją przygodę z siłownią lub chce usystematyzować wiedzę. Na sali nie jesteś sam/a – jesteśmy tu, żeby Cię wesprzeć na każdym kroku.

A co najlepsze? Zajęcia Well Start są w cenie karnetu. Teraz trenuj za jedyne 69 zł/mies. do końca lipca!
🔗 Sprawdź wszystkie szczegóły programu: wellfitness.pl/well-start

W następnym poście pokażemy, co kolejne etapy Well Start mają dla Ciebie w zanadrzu 👀

08/05/2026

Nieważne, czy jesteś na siłowni od lat, czy dopiero zaczynasz.
Nieważne, czy przychodzisz po rekord życiowy, lepsze samopoczucie czy chwilę dla siebie🙂‍↕️

Chcemy, żeby każdy czuł się w Well Fitness swobodnie i po prostu dobrze. Bez oceniania, porównywania i presji - za to z miejscem na własne tempo i własne cele.

Bo siłownia jest dla każdego, fr💚

06/05/2026

Zmieniamy Well Start - bo Wasze pierwsze kroki w treningu naprawdę mają dla nas znaczenie 💚

Wiemy, że początek bywa najtrudniejszy. Dużo pytań, brak pewności i często zero pomysłu, od czego właściwie zacząć. Dlatego odświeżyliśmy formułę Well Start - tak, żeby prowadziła Cię przez trening jeszcze bardziej konkretnie i krok po kroku.

W kolejnych postach pokażemy dokładnie, jak wygląda nowa odsłona programu, ale wszystko zaczyna się od jednego, najważniejszego etapu 👇

Indywidualnej konsultacji z trenerem personalnym.
To właśnie wtedy określamy Twój punkt wyjścia i sprawdzamy poziom sprawności w czterech kluczowych obszarach:
✅ siła
✅ kondycja
✅ mobilność
✅ stabilność
Podczas spotkania trener przeprowadzi z Tobą krótki wywiad i na tej podstawie wypełni kwestionariusz - dzięki temu kolejne kroki są dopasowane do Ciebie, a nie „uniwersalne dla wszystkich”.

👉 Sprawdź szczegóły programu:
https://wellfitness.pl/well-start

Zostań z nami w kolejnych postach pokażemy, co dalej 💪

05/05/2026

94. klub na mapie i kolejna historia napisana 📍💚

Stargard dołączył do mapy Well Fitness i zrobił to mocnym przytupem!
Było dużo ruchu, pierwsze treningi, testowanie stref, poznawanie przestrzeni i wyjątkowy klimat, którzy tworzą nasi najlepsi Klubowicze☺️

DJ, tort, zajęcia grupowe, trenerzy, konkursy… ale przede wszystkim ludzie, którzy od pierwszego dnia wypełnili to miejsce energią 💪

I to nie koniec! Działamy dalej i kolejne lokalizacje już są w drodze.
Zostań z nami i piszmy razem kolejne rozdziały Well Fitness 👀💚

30/04/2026

Nie wszystko, co widzisz w Internecie, wygląda tak samo w rzeczywistości.

Dlatego w Well Fitness pokazujemy to, jak trening wygląda naprawdę - bez filtrów, bez idealnych kadrów i bez sztucznie generowanych treści.

Stawiamy na ludzi, ich wysiłek, momenty zwątpienia i satysfakcję z tego, że mimo wszystko przyszli na trening. Bo właśnie tak wygląda prawdziwa droga do formy.

Jeśli chcesz zobaczyć to z bliska - dziś masz na to ostatnią szansę.

⏰ Tylko do końca dnia możesz skorzystać z jednorazowej, darmowej wejściówki do dowolnego klubu Well Fitness i po prostu sprawdzić, jak wygląda trening u nas.

Przyjdź, potrenuj, poczuj klimat i zobacz, czy to miejsce dla Ciebie 💪💚
https://wellfitness.pl/promocja

27/04/2026

Ciekawi Cię, jak wygląda trening w Well Fitness?

Teraz możesz to sprawdzić w najprostszy możliwy sposób - jednorazowo i za darmo 💚

Wciąż trwają ostatnie dni akcji, w ramach której możesz odwiedzić dowolny klub Well Fitness i przekonać się, czy to miejsce dla Ciebie. Po prostu przyjdź, potrenuj i zobacz, jak się u nas czujesz☺️

A jeśli jesteś z Krakowa, masz jeszcze większy wybór - aż 10 klubów w jednym mieście.
Różne lokalizacje, różne strefy treningowe, jeden karnet i trening dopasowany do Ciebie 💪

Sprawdź klimat, poznaj klub i wybierz swoje miejsce, zanim akcja dobiegnie końca ✨

26/04/2026

To już ostatnie dni, żeby jednorazowo przetestować dowolny klub Well Fitness za darmo! 💚

Macie już za sobą wizytę w którymś z naszych krakowskich klubów? A może dopiero planujecie pierwszy trening?

Dajcie znać, gdzie byliście i jak Wam się podobało 👀💬

W Krakowie czekają na Was nie tylko różne lokalizacje, ale też wyjątkowe strefy i możliwości treningowe, m.in.:
✅ strefy HYROX
✅ pilates na reformerach
✅ strefy Eleiko
✅ mini boisko do piłki nożnej
✅ korty do squasha
✅ strefy dla kobiet
✅ sauny
…i wiele więcej w zależności od klubu!

👉Sprawdźcie, potrenujcie i wybierzcie swoje miejsce.

23/04/2026

Gdyby spróbować przebiec od klubu do klubu Well Fitness w Krakowie, wyszedłby z tego naprawdę solidny trening 🏃💚
Bo w jednym mieście masz aż 10 lokalizacji, rozrzuconych po różnych częściach Krakowa.

🏋️ Azbud, DH Wanda, Aleja Pokoju, Solvay Park, Bratysławska, Aleksandry, Reymonta, Klimeckiego, Stawowa, Zachodnia - różne lokalizacje, różne strefy treningowe, zajęcia grupowe w cenie, program Well Start i w wybranych klubach dostęp 24/7.

👉 Zostały ostatnie dni, żeby jednorazowo, za darmo odwiedzić dowolny klub Well Fitness w Krakowie i sprawdzić, który najbardziej pasuje do Twojego rytmu dnia💚