Hubert Grzelka - Trener Personalny - Spec. ds. Dietetyki

Hubert Grzelka - Trener Personalny - Spec. ds. Dietetyki Pomagam moim podopiecznym przełamać stagnację siłową oraz sylwetkową. Ze mną przekonasz się, że zdrowe odżywianie jest smaczne i łatwe.

Nauczę Cię jak lepiej rozumieć swoje ciało i osiągniemy Twoje cele sportowe.

Ten sam gość, ale dwie różne osoby. Zmiana podejścia z „może kiedyś”, „pomyślę o tym”, „muszę poczekać na lepszy moment”...
13/09/2026

Ten sam gość, ale dwie różne osoby. Zmiana podejścia z „może kiedyś”, „pomyślę o tym”, „muszę poczekać na lepszy moment” zmieniła się w „co muszę zrobić, aby mieć to co chcę?”, „zacznę dzisiaj, to jutro będę miał pierwsze kroki za sobą”.

Zmiana podejścia do życia i rozwiązywania problemów przez tworzenie prostych do utrzymania systemów działania pozwoliła zbudować sylwetkę, o której KIEDYŚ TYLKO MARZYŁEM, a zaraz będę debiutował na scenie zawodów sylwetkowych! Ale to nie wszystko…

To nie jest tylko powierzchowna zmiana, bo sylwetka dała pewność siebie, a to sprawiło, że uwierzyłem, że zasługuję na bycie z osobą, która będzie dla mnie, a nie przeciw mnie - tak znalazłem swoją żonę Elżbietę.

Kiedyś nawet nie ubrałbym biżuterii w dodatku do koszuli i spodni w kratkę, bo nie czułem się wystarczająco dobry i wystarczający…

Więc ta zmiana myślenia przyniosła dużo więcej niż ponadprzeciętną sylwetkę - właściwie obróciła moje życie o 180° i za nic w świecie nie zamieniłbym tej drogi na cokolwiek innego ❤️

30/08/2026

Tak prezentuje się forma 5 tyg do debiutu.

Aktualnie 2250 kcal, 6x60 min kardio (+10 min względem poprzedniego tygodnia), 10k kroków.��Zmęczenie jest dość duże, jestem płaski emocjonalnie i potrafię potykać się dosłownie o idealnie prosty chodnik - za mało podnoszę stopy kiedy idę…

Jedziemy dalej, zostało TYLKO 5 TYGODNI.

03/08/2026

Została już tylko pojedyncza cyfra w odliczaniu tygodni do mojego debiutu :o

Jaram się widząc jak kolejne i kolejne szczegóły pokazują się coraz mocniej na mojej sylwetce.
Coraz bardziej czuję, że dowiozę formę życia i ten start będzie już tylko zwieńczeniem starań, a nie wyścigiem „czy na pewno zdążymy (wraz z trenerem) zrobić formę”.

Możesz osiągnąć dokładnie to samo co ja. Poniższy screenshot pokazuje jak moja waga zmieniała się w okresie 29.03 do ter...
28/07/2026

Możesz osiągnąć dokładnie to samo co ja.

Poniższy screenshot pokazuje jak moja waga zmieniała się w okresie 29.03 do teraz.

Musisz wyznaczyć sobie cel, zdefiniować potrzebne kroki do zrealizowania tego celu, a potem zacząć to robić!

Nie wiesz od czego zacząć? Napisz do mnie, a porozmawiamy o Twojej sytuacji, Twoich celach i na pewno wybierzemy rozwiązanie oraz drogę szytą na miarę Twoich potrzeb i możliwości
🫡💪

13/07/2026

-13 kg w 3 miesiące!
12. lipca mija dokładnie 3 miesiące od kiedy zacząłem przygotowania do debiutu na scenie kulturystycznej i w tym okresie schudłem już 13 kg praktycznie samego tłuszczu.

Widzisz na tym filmie, że nie trzeba zamykać się w jaskini, żeby mieć takie efekty, ale trzeba wyznaczyć sobie cel i się tego trzymać.

A jeśli Ty też chcesz mieć efekty i nie żyć jak pustelnik - napisz do mnie, a pomogę Ci osiągnąć Twój cel. Bez względu na to, czy chcesz poprawić swoje zdrowie, czy zrobić formę życia.

Do każdego celu można dojść, tylko trzeba wyznaczyć sobie dopasowaną do siebie drogę.

27/06/2026

Iskra motywacji do działania czasem przychodzi dość niespodziewanie 🫡

26/06/2026

Postprodukcja jest najważniejsza. Byle ze smakiem…

Adres

CH Korona, Bolesława Krzywoustego 126
Wroclaw
51-421

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Hubert Grzelka - Trener Personalny - Spec. ds. Dietetyki umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij