27/04/2022
🔵 Karolina zgłosiła się do mnie na początku grudnia ubiegłego roku z wizją zmiany swojego ciała. Stosowała wcześniej różne sposoby utraty zbędnych kilogramów, jednak nie uzyskiwała efektów jakie chciała by zobaczyć. Z perspektywy czasu muszę przyznać, że dawno nie poznałem tak zaangażowanej osoby w proces zmiany swojej sylwetki. Karolina miała dużo momentów zwątpienia, miała momenty trudności, miała momenty gdy było jej ciężko a mimo to działał dalej, dlaczego?
Myślę, że kluczowa była tu perspektywa i wizja tego, że etap redukcji jest tylko elementem większej układanki. Karolina na podstawie dbania o swój jadłospis zrozumiała, że wcześniej nie działała dla siebie dobrze.
Bardzo ważne było to, że Karolina chciała się tego wszystkiego nauczyć. Większość osób nie chce się uczyć i chce tylko szybkich efektów. Chciała trenować ze mną oraz samodzielnie chodzić na siłownię. Chciała pokonywać pewne bariery i chciała się rozwijać. Chciała po prostu zadbać o siebie i o swoje zdrowie a efektem ubocznym jest dużo lepsza sylwetka oraz dużo lepsze postrzeganie siebie.
Co ostatecznie osiągnęliśmy po 5 miesiącach działania? 🏆
🔵 -7.5kg na wadze.
🔵 -11cm w pasie.
🔵 50kg w przysiadzie zew sztangą.
🔵 65kg w martwym ciągu.
🔵 80kg w Hip Thruscie.
🔵 Nieosiągalny dla większości nawyk poświęcenia dzisiejszej chwilowej przyjemności na rzecz późniejszego sukcesu.
Co ostatecznie Karolina powiedziała mi po zakończonej współpracy? 🏆
"Po prostu cieszę się, że nie poddałam się po miesiącu, że to nie była tylko chwilowa zajawka pt OK, SCHUDŁAM TE PARĘ KG TO JUŻ MOŻNA SKOŃCZYĆ. Tylko, że mam ochotę działać i pracować dalej. I przede wszystkim, że w końcu przestałam okłamywać sama siebie, że zacznę od jutra, że w sumie zrobiłam jeden trening na 3 tygodnie i przecież to starczy. "
Ja jako Trener w pełni się zgodzę ze słowami Karoliny i jestem bardzo zadowolony z jej działania. 🏆
🔵 Obserwuj po więcej treści i napisz do mnie wiadomość jeśli potrzebujesz pomocy!
