24/07/2023
Efekty uprawiania jogi:
1️⃣ Twoje ciało się wzmocni, stanie bardziej elastyczne, odporne i gibkie, przez co automatycznie mniej podatne na urazy.
2️⃣ Pod wpływem jogi pojawiają się korzystne zmiany we krwi: zwiększa się ilość antyoksydantów, podnosząc zdolność organizmu do samooczyszczania i samo naprawiania – czyli pozostawania młodym.
3️⃣ Kolejną ważną z wielu korzyści z jogi jest korekta postawy. Nastąpi poprawa sylwetki, a nawet korekcja wadliwej postawy ciała.
4️⃣ Joga pomaga wpływać na te struktury mózgu, dzięki czemu zmniejsza nadwrażliwość ciała na ból.
5️⃣ Kolejną korzyścią z jogi jest zmniejszenie ryzyka zawału serca, miażdżycy, udaru, cukrzycy i otyłości. Joga pomaga także w leczeniu arytmii serca.
Odkryj spokój i równowagę podczas zajęć jogi we Wrocławiu:
📍 Namaste Centrum Jogi Iyengara – ul.Podwale 37/38
📍 Ashtanga Yoga Wrocław – pl Świętego Macieja 11/7
📍 Jogawstodole – Marcinkowo 2, Purda
📍 Biała Sowa – ul. Wieniawskiego 30
_____
Користь занять йогою:
1️⃣ Ваше тіло зміцніє, стане більш гнучким, витривалим і еластичним, що автоматично зробить його менш сприйнятливим до травм.
2️⃣ Під впливом йоги відбуваються корисні зміни в крові: збільшується кількість антиоксидантів, підвищуються здатності організму до самоочищення і самовідновлення – тобто до збереження молодості.
3️⃣ Ще одна важлива з багатьох переваг йоги — корекція постави.
4️⃣ Йога допомагає впливати на ці структури мозку, тим самим зменшуючи надмірну чутливість організму до болю.
5️⃣ Ще однією перевагою йоги є зниження ризику серцевого нападу, атеросклерозу, інсульту, діабету та ожиріння.
_____
The effects of practicing yoga:
1️⃣ Your body will strengthen, become more flexible, resistant and flexible.
2️⃣ Under the influence of yoga, there are beneficial changes in the blood: the amount of antioxidants increases, increasing the body's ability to self-clean.
3️⃣ Another important of the many benefits of yoga is posture correction.
4️⃣ Yoga helps to influence these brain structures, thus reducing the oversensitivity of the body to pain.
5️⃣ Another benefit of yoga is reducing the risk of heart attack, atherosclerosis, stroke, diabetes and obesity.
