Podsztanga.pl

Podsztanga.pl Trójbój i inne sporty siłowe. Jak ćwiczyć. Jak progresować. Jak się w tym wszystkim nie pogubić.

06/06/2026

Najnowszy odcinek Przedtreningówki zdecydowanie jest dla osób powyżej 18 życia.
Osobiście - odradzam jego oglądanie. Żeby nie było, że nie ostrzegałem.

Pierwsze seminarium z Edem Coanem w Polsce.I pierwsze wydarzenie Podsztangi, do którego zaprosiliśmy sponsorów ❤️Mega na...
03/06/2026

Pierwsze seminarium z Edem Coanem w Polsce.
I pierwsze wydarzenie Podsztangi, do którego zaprosiliśmy sponsorów ❤️

Mega nas cieszy, że tyle marek chciało dołączyć do tego projektu i wrzucić swoje produkty do paczek dla uczestników. Szczególnie, że mówimy o bardzo konkretnej grupie ludzi, którzy naprawdę trenują, startują i żyją sportem siłowym.

Chcesz zgarnąć masę wiedzy, a przy okazji jeszcze konkretną pakę produktów? Mamy ostatnie miejsca! Napisz i dołącz do nas!

Dzięki za zaufanie dla:

GBS – marka od kawy, napojów i produktów z kofeiną dla ludzi, którzy potrzebują konkretnego pobudzenia, a nie symbolicznego espresso przed treningiem. Idealnie pasuje do środowiska, w którym dzień bez ciężaru i kofeiny to dzień stracony ☕️

Sanprobi – jedna z najbardziej rozpoznawalnych marek probiotycznych w Polsce, opierająca swoje produkty na przebadanych szczepach bakterii i współpracy ze środowiskiem medycznym.

Naturell – marka od lat związana z suplementacją opartą na jakościowych składnikach i skandynawskim podejściu do zdrowia.

Lestello – produkty spożywcze dla osób dbających o dietę i skład, znani m.in. z wafli, kasz i produktów zbożowych.

Kiszone Specjały – naturalne kiszonki i produkty fermentowane robione bez zbędnego kombinowania. Bardzo mocny skład i bardzo mocny smak 😎

Primavika – klasyk wśród produktów wege i fit. Masła orzechowe, pasty, hummusy i rzeczy, które zna praktycznie każdy, kto choć trochę siedzi w „fit żarciu”.

Norsa Pharma – marka skupiona na suplementacji jakości premium, szczególnie w obszarze kwasów omega-3 i wsparcia zdrowia.

Skill Nutrition – suplementy tworzone stricte pod osoby aktywne i sportowców. Konkretne składy bez miliona zbędnych dodatków.

Diet-Food – żywność funkcjonalna i superfoods dla osób, które chcą jeść trochę lepiej niż klasyczny „ryż z kurą”.

Body Chief – catering dietetyczny, którego raczej nikomu przedstawiać nie trzeba. Jedna z największych marek w Polsce w swoim segmencie.

Dzięki, że wchodzicie w takie projekty razem z nami 🤝

03/06/2026

Nie kopiuj techniki z Internetu.
W sumie to dokładnie tak powiedziałby ktoś, kto odkrył coś zajebistego i chciał ukryć swoją przewagę…

Ale nie, serio. Nie kopiuj jej.

01/06/2026

Preorder trwa do końca dnia 🫡

Martwy ciąg to bardzo brutalny boj.Bo albo nauczysz się stabilizować z ciężarem w łapach -albo wcześniej czy później Two...
01/06/2026

Martwy ciąg to bardzo brutalny boj.

Bo albo nauczysz się stabilizować z ciężarem w łapach -
albo wcześniej czy później Twoje plecy wystawią rachunek.

I właśnie dlatego robimy ten webinar.

Pokażemy Ci:
– jak realnie budować napięcie,
– jak ustawić się do sztangi,
– jak wybierać luz,
– jak utrzymywać pozycję pod ciężarem,
– i dlaczego niektóre techniczne błędy potrafią blokować progres miesiącami.

To będzie 4–5 godzin praktycznego podejścia do martwego ciągu.

📅 PRZEDSPRZEDAŻ TRWA DO 1 CZERWCA!
🎥 Zapis materiału dożywotnio

https://podsztanga.pl/sklep/webinary/martwy-ciag-technika-webinar-jak-ciagnac-wiecej-bez-bolu-plecow/ - link również w bio!

30/05/2026

Największym zagrożeniem dla Twoich wyników nie jest zły program.
To przekonanie, że jesteś niezniszczalny.
Ja też kiedyś tak myślałem i nie rozumiałem gości, którzy mówili, że taki nie jestem.
Potem przyszły operacje, naderwania, przeciążenia, kilka bardzo drogich lekcji i okazuje się, że dzisiaj jestem gościem, który mówi innym, że nie są niezniszczalni.

Uważam, że ciało bez poważniejszych kontuzji jest jednym z największych skarbów, jakie możesz mieć w sportach siłowych.
Jeśli nigdy nie doznałeś poważnej kontuzji, nie myśl, że jesteś wyjątkowy.
Prawdopodobnie po prostu jeszcze nie dostałeś swojej lekcji.
Zrób wszystko, żeby nigdy nie musieć jej odbierać.

Pierwsze 300 kg było praktycznie darmowe.Problem zaczął się później.Kiedy przyszła kontuzja i trzeba było zrozumieć mart...
28/05/2026

Pierwsze 300 kg było praktycznie darmowe.

Problem zaczął się później.
Kiedy przyszła kontuzja i trzeba było zrozumieć martwy ciąg od podszewki.

Nie „na czuja”.
Nie „bo ktoś tak powiedział”.
Tylko realnie:
– jak działa stabilizacja,
– jak utrzymać pozycję,
– jak generować napięcie,
– i jak ciągnąć ciężko mimo rozwalonych pleców.

Ten webinar powstał dokładnie z tego doświadczenia.

Bo bardzo dużo osób:
❌ ciągnie z samych pleców
❌ nie potrafi wybrać luzu
❌ ustawia się przypadkowo
❌ i liczy, że progres przyjdzie sam

A potem kończy z bólem, stagnacją i kolejnym planem zapisanym na pulpicie.

Na webinarze pokażemy Ci martwy ciąg w praktyczny sposób.
Tak, żebyś po kolejnym treningu wiedział:
✔ co poprawić
✔ co wzmacniać
✔ gdzie uciekają kilogramy
✔ i dlaczego sztanga zachowuje się tak, a nie inaczej

📅 PRZEDSPRZEDAŻ TRWA DO 1 CZERWCA
⏱ około 4–5 godzin
🎥 Nagranie dostępne dożywotnio!

https://podsztanga.pl/sklep/webinary/martwy-ciag-technika-webinar-jak-ciagnac-wiecej-bez-bolu-plecow/ - link również w bio!

27/05/2026

Myślisz, że martwy ciąg stoi, bo jesteś za słaby?
A może po prostu tracisz kilogramy jeszcze zanim sztanga oderwie się od ziemi.

Na webinarze „Dlaczego jeszcze nie ciągniesz 300 kg?” rozłożymy martwy ciąg na czynniki pierwsze: pozycja startowa, stabilizacja, wybieranie luzu, tylna taśma, chwyt i błędy, które robią z Twoich pleców ofiarę treningu.

Konkretnie: co, jak i dlaczego.

Chcesz ciągnąć więcej i nie kończyć serii z kręgosłupem w trybie awaryjnym?
Wbijaj na webinar. PRZEDSPRZEDAŻ trwa do 1 czerwca!

https://podsztanga.pl/sklep/webinary/martwy-ciag-technika-webinar-jak-ciagnac-wiecej-bez-bolu-plecow/

Adres

Wrocław-Karłowice

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Podsztanga.pl umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Podsztanga.pl:

Skróty

Udostępnij

Kategoria