STreZ Barbell Club

01/07/2019

Jak gasić sztangę 🔥

18/09/2018

Zanim na sztangę wejdą większe ciężary, organizm adaptuje się do pracy w pożądanych wzorcach ruchowych na mniejszym obciążeniu. Proces ten wymaga cierpliwości i sumiennej pracy.
**ch

07/08/2018

Zawodnicy szlifują rwanie z zawieszenia poniżej kolan. Ćwiczenie dobre na utrwalenie poprawnych pozycji ciągu rwaniowego. Faza ekscentryczna zapewnia dodatkowy bodziec, zwłaszcza dla mięśni kulszowo-goleniowych.

10/07/2018

23/05/2018

Użyteczne ćwiczenie. Polecam!

Dziś odcinkek z gościnnym udziałem Weightlifting Tutorial i akcesoria do JERKA. Sprawdźcie koniecznie:)

LINK: https://www.youtube.com/watch?v=lOIOWk4lFsU&feature=youtu.be

10/04/2018

Dzisiejszy trening obejmował głównie ćwiczenia akcesoryjne do wybicia góry na nożyce (split jerk). Więcej szczegółów już wkrótce 😉

24/06/2017

Trzech zawodników i trzy medale. Po jednym kolorze z kazdego.

3x BRAVO

24/06/2017

Coach medyk pierwsze starcie i zwyciestwo!
Waga SUPER CIEZKA: czas start :D

10/06/2017

Mlodziezowe Mistrzostwa Polski
Sawa Gawlau start 11.30
3mamy hook grip za Soneczke

31/05/2017

Gratulujemy Sawa Gawlau udanego debiutu w turnieju z podrzutu. BRAWO




CrossFit Wrocław

25/05/2017

No WOW