Ruch i Harmonia Karina Drożdżyk

24/06/2026

Gdyby ktos wszedł przypadkiem na moje warsztaty jogi twarzy, mógłby się zdziwić 😅

Wystawiamy języki.
Kręcimy nimi młynki.
Ciągniemy się za uszy.
Dziwnie mrugamy.
Ćwiczymy z rurkami lub korkami w ustach.
Masujemy twarz kamieniami.
A na koniec oklejamy się taśmami w plemienne wzory.

Brzmi absurdalnie?

Trochę tak. 😄

Ale właśnie w taki sposób pracujemy z napięciami twarzy, języka, żuchwy i szyi. Uczymy się świadomej pracy z mięśniami, automasażu i prostych technik, które pomagają odzyskać lekkość, rozluźnienie i bardziej otwarte spojrzenie.

A najlepsze jest to, że przy okazji jest mnóstwo śmiechu i świetnej atmosfery. ❤️

Jeśli masz ochotę przekonać się na własnej skórze, zapraszam na najbliższe warsztaty:

📅 11 lipca, godz. 15:30
📍 Jogostan, Zgierz

Warsztaty automasażu z pomocami:
✨ płytka gua sha
✨ jeżyki
✨ łyżka
✨ inne gadżety
✨ materiały do zabrania do domu

Napisz wiadomość, jeśli chcesz dołączyć. 😊

19/06/2026

15/06/2026

Oj, sporo się działo na warsztatach kinezjotapingu estetycznego i automasażu twarzy w Jogostanie EMliving Czwarte piętro Joga Zgierz. Zaczęłyśmy od podstaw – czym właściwie są taśmy, jak działają, kiedy warto je stosować i o czym trzeba pamiętać, by korzystać z nich bezpiecznie.

A potem nastąpiły… wycinanki ✂️ i wyklejanki 😄

Wyglądałyśmy jak grupa szamanek przygotowujących się do ważnego rytuału 😉 Kolorowe taśmy pojawiały się na czole, policzkach, brodzie, nosie i szyi, a każda kolejna aplikacja przynosiła nowe odkrycia i ciekawe odczucia.

Ogromnie się cieszę, że przygotowane przeze mnie materiały okazały się tak pomocne. Dziewczyny oceniły je jako bardzo profesjonalne.

Oczywiście nie zabrakło również pysznego poczęstunku 🍉🥧🍓i cudownej atmosfery Jogostanu🧘🏻‍♀️. A byłyśmy tak zaangażowane w pracę, że nawet nie zauważyłyśmy, kiedy za oknem rozpętała się burza i zaczął padać deszcz. 🌧️

Dziękuję wszystkim uczestniczkom za zaufanie, otwartość, świetną atmosferę i wspólnie spędzony czas. 💗

A już teraz zapraszam na kolejne spotkanie!

📅 11 lipca, godz. 15:30
📍 Jogostan, Zgierz

Warsztaty „Automasaż z pomocami” – będziemy pracować z jeżykami, gua sha, ale także mniej oczywistymi pomocami, które większość z nas ma w domu. Będzie praktycznie, skutecznie i jak zawsze w przyjemnej atmosferze.

A jeśli chcesz przyjść na kolejne warsztaty z Kinezjotapingu estetycznego twarzy - daj znać w komentarzu lub napisz do mnie wiadomość, by nie przegapić terminu.

Do zobaczenia! ✨
Karina

31/05/2026

🌞JOGA DLA SENIORÓW 🧘‍♀️w czerwcu w Ośrodek Kultury i Rekreacji w Strykowie
Joga dla seniorów to łagodne, bezpieczne ćwiczenia dostosowane do indywidualnych możliwości, poprawiające równowagę, mobilność, pamięć oraz samopoczucie na co dzień.
Podczas zajęć:
✅ wzmacniamy i rozciągamy ciało
✅ pracujemy nad koordynacją ruchową
✅ dbamy o stawy i kręgosłup
✅ poznajemy techniki oddechowe i relaksacyjne
✅ wprowadzamy automasaż
✅ integrujemy się i… poprawiamy humor 😊
📅 Terminy:
🔸wtorek 2.czerwca godz. 9:00
🔸czwartek 11.czerwca godz. 12:00
🔸czwartek 18. czerwca godz. 10:00
🔸środa 24.czerwca godz. 9:00
Zabierz wygodne ubranie i dobry nastrój 🙂 Jeśli masz swoją matę - weź, jeśli nie masz - daj mi znać, przyniosę.
💰 Koszt: 30 zł / zajęcia
Masz pytanie, wątpliwości, chcesz się zapisać? Zadzwoń: 511-622-305
Do zobaczenia na macie! 🌿🌷🧡

29/05/2026

Tejpy działają! Unoszą owal twarzy, otwierają oko, ale także rozluźniają napięcia - ściśnięte żwacze czy lwią zmarszczkę. By robiły swoje - ważne jest kilka zasad. Zapraszam na warsztaty stacjonarne do Jogostanu. Nauczysz się mądrze o bezpiecznie aplikować taśmy. Przy okazji zrelaksujesz się, spędzisz fajnie czas. 13 czerwca godz.15:30

28/05/2026

Coraz częściej widzimy twarze oklejone kolorowymi taśmami.
Jedni są zachwyceni (wrażeniem/efektami), inni zastanawiają się…
„czy to naprawdę działa?” 😉

I właśnie dlatego powstały te warsztaty 💗 Wszystko, co proponuję - wcześniej testuję na sobie 😁

Kinezjotaping estetyczny twarzy to nie tylko trend i „oklejanie twarzy”. To świadoma praca: z napięciami (rozluźnianiem ich), powięzią, limfą i nawykami, które zapisują się na naszej twarzy każdego dnia.

Taśmy mogą znacząco wspierać m.in.:
✨ lifting owalu twarzy
✨ uniesienie opadającej powieki
✨ wygładzenie lwiej zmarszczki
✨ rozluźnienie żwaczy i napiętej szczęki
✨ drenaż limfatyczny i świeższy wygląd twarzy

Ale żeby miało to sens i dawało efekty — trzeba wiedzieć:
👉 jak dobrać kierunek taśmy
👉 gdzie jest baza
👉 jak przygotować tkanki
👉 i dlaczego automasaż jest tak ważny przed aplikacją

Na warsztatach będziemy pracować praktycznie — krok po kroku.
Będzie trochę anatomii, dużo automasażu, świadomego dotyku, wycinania, oklejania… i prawdopodobnie również śmiechu 😄
(no bo trudno wyglądać całkiem poważnie z sercem na czole 💗)

📍 Jogostan, EMliving Czwarte piętro Joga Zgierz
📅 13.06.2026
⏰ 15:30

Zapisy w wiadomości prywatnej 💌
A szczegóły w opisie wydarzenia: https://fb.me/e/6OhlpW8c0

21/05/2026

Bardzo łatwy i dostępny sposób na odblokowanie szyi - wystarczy praca oczu. Tak - dzięki połączeniu mięśni oczu z mięśniami podpotylicznymi możemy rozluźnić szyję! Spróbuj i daj znać w komentarzu, czy Twoja szyja puściła po 60 sekundach.

16/05/2026

Za nami kolejne warsztaty jogi twarzy i automasażu… i po raz kolejny utwierdzam się w tym, jak bardzo lubię te spotkania 💛

W pięknej przestrzeni Jogostanu spotkała się grupa kobiet w różnym wieku — ciekawych, otwartych, gotowych spojrzeć na swoją twarz szerzej niż tylko przez pryzmat pielęgnacji.

Rozmawiałyśmy o codziennych nawykach, które mogą wpływać na wygląd twarzy — czasem w naprawdę zaskakujący sposób. Bo czy przyszłoby Wam do głowy, że nawet… za małe skarpetki 🧦 mogą mieć wpływ na napięcia w ciele, a w konsekwencji np. na opadającą powiekę? 😉

Ale oczywiście najwięcej działo się w praktyce.

Był drenaż limfatyczny na różne sposoby, automasaż, joga twarzy i dużo wspólnego odkrywania, jak małe działania mogą realnie zmieniać to, jak wygląda i czuje się nasze ciało.

Było też sporo śmiechu i zaskoczenia… szczególnie kiedy okazało się, że po pracy z brwiami skłon w przód robi się łatwiejszy, a po pracy z uszami - szyja kręci się jak szalona 😄

A efekty?
✨ większa lekkość w całym ciele
✨ otwarte spojrzenie (dosłownie)
✨ zdrowy blask skóry
✨ więcej przestrzeni w szyi, twarzy
✨ i ten błogi stan, który zostaje jeszcze długo po spotkaniu…

Dziękuję każdej z Was za obecność, otwartość i wspólny czas 💛
I oczywiście… za rozmowy przy pysznym poczęstunku ☕🍓🍉🍇✨ (Mężu - dziękuję za upieczenie ciasta drożdżowe - Twoje najlepsze 💕).

Wraz z Jogostanem EMliving Czwarte piętro Joga Zgierz zapraszamy już na kolejne spotkania:

📅 13 czerwca — warsztaty z kinezjotapingu
📅 11 lipca — joga twarzy i automasaż z pomocami (jeżyki + płytka gua sha)

Jeśli chcesz dołączyć — napisz do mnie wiadomość 💛

05/05/2026

„To może nie być kwestia wieku…”

Coraz więcej kobiet zauważa, że wygląd twarzy to nie tylko skóra, jej pielęgnacja.
To także napięcia, sposób oddychania, postawa i codzienne nawyki, które często powielamy nieświadomie.

W tej karuzeli pokazuję tylko 3 z nich.

Bo sama świadomość jest ważna… ale jeszcze ważniejsze jest zrozumienie, jak te nawyki wpływają na twarz i co można z tym zrobić.

Który z nich zauważasz u siebie?
👉 żuchwa
👉 telefon
👉 oddech
Napisz w komentarzu.

A jeśli chcesz pójść krok dalej i nauczyć się pracować z twarzą świadomie, praktycznie i holistycznie — przyjdź na warsztaty "Jogi twarzy i automasażu"16 maja do Jogostanu w Zgierzu. Tu znajdziesz szczegóły wydarzenia: https://fb.me/e/jMdiYwMmR

04/05/2026

🌷JOGA DLA SENIORÓW 🧘‍♀️w maju w Ośrodek Kultury i Rekreacji w Strykowie
Joga dla seniorów to łagodne, bezpieczne ćwiczenia dostosowane do indywidualnych możliwości, poprawiające równowagę, mobilność, pamięć oraz samopoczucie na co dzień.
Podczas zajęć:
✅ wzmacniamy i rozciągamy ciało
✅ pracujemy nad koordynacją ruchową
✅ dbamy o stawy i kręgosłup
✅ poznajemy techniki oddechowe i relaksacyjne
✅ wprowadzamy automasaż
✅ integrujemy się i… poprawiamy humor 😊
📅 Terminy:
🔸środa 6. maja godz. 9:00
🔸środa 13. maja godz. 9:00
🔸czwartek 21. maja godz. 10:00
🔸środa 27. maja godz. 9:00

Zabierz wygodne ubranie i dobry nastrój 🙂 Jeśli masz swoją matę - weź, jeśli nie masz - daj mi znać, przyniosę.
💰 Koszt: 30 zł / zajęcia
Masz pytanie, wątpliwości, chcesz się zapisać? Zadzwoń: 511-622-305
Do zobaczenia na macie! 🌿🌷🧡