PLANK fitness

27/11/2020

❗️BLACK WEEK W PLANK FITNESS❗️

U nas promocja trwa cały tydzień 🥳 Przyjdź i zapisz się na zajęcia✅ Zaoszczędź czas i zacznij trenować z nami już teraz, po co czekać do nowego roku z postanowieniami 🤷‍♂️

Promocja dla nowych osób:
Karnet na 8h zajęć za 80zł ❗️

Wołomin ul.Poprzeczna 6
📞 664 530 881

CZEKAMY NA CIEBIE❗️😎

22/10/2020

1 godzina zajęć fitness za darmo! 😯

My tez nie lubimy kupować przysłowiowego kota w worku... 😾

Dlatego u nas pierwsza godzina zajęć dla nowych osób jest darmowa 😍💸
Przyjdź i przekonaj się na własnej skórze co znaczy prawdziwy wycisk na treningu 💪🏻😎

Psss... 🤫
Legenda głosi ze kto raz spróbował został z nami na dłużej 😛

Osoby zainteresowane zapraszam do kontaktu
📩[email protected]
📞664 530 881

25/09/2020

16/09/2020

Cześć! 👋🏻

Zapraszam na zajęcia fitness kobiety w każdym wieku na każdym poziomie zaawansowania💪🏻 Nie ważne, że dopiero zaczynasz przygodę ze sportem, jeśli chcesz dokonać zmian w swoim życiu nie czekaj dłużej tylko przyjdź do nas! Udowodnimy Ci, że zdrowe życie jest super!👌🏻Na treningach wykonujemy ćwiczenia angażujące wszystkie partie mięśniowe wykorzystując do tego tylko i wyłącznie masę naszego ciała oraz gumy oporowe 💪🏻
Bierz ze sobą mamę👩🏻‍🦱, siostrę👩🏼, babcie👵🏻, ciocie👩🏼‍🦱, koleżanki👱🏻‍♀️👱🏻‍♀️ i zacznijcie wspólnie walkę o wymarzoną sylwetkę! 🤝

Zapraszamy do kontaktu w wiadomości prywatnej na Facebooku lub pod numerem telefonu 664 530 881 📩

CZEKAMY NA CIEBIE❗️

15/09/2020

❗️❗️❗️RUSZAJĄ ZAJĘCIA ❗️❗️❗️

Po wakacyjnej przerwie czas wrócić do treningów, czas wrócić na właściwe tory 💪🏻

Nowa lokalizacja zajęć 🗺📍
Szkoła Podstawowa nr 7 im. Królowej Jadwigi
ul.Poprzeczna 6 Wołomin

CZEKAMY NA CIEBIE❗️👊🏻

16/05/2020

Powoli wracamy na właściwe tory❗️🥳

Nie mieliśmy możliwości razem trenować🤷🏼‍♂️, trochę czasu nam uciekło, ale powoli wracamy do regularnych treningów👊🏻
W oczekiwaniu na otwarcie naszej sali korzystamy z lasów🌳🌲Wraz z budzącą się do życia przyrodą my powracamy do regularnych treningów i ciężkiej pracy nad nasza kondycją i sylwetką 💪🏻

14/04/2020

Zachęcamy do skorzystania z treningów personalnych online 😇🏃🏻‍♀️🤸🏻

16/03/2020

PLANK fitness - TRENUJ ŚWIADOMIE‼️

#4

Jak trenować w domu?

W obecnej sytuacji rozsądnie jest zostać w domu. Tylko co zrobić z tym czasem? 🤔

To że nie powinniśmy wychodzić z domu nie oznacza, ze mamy ten czas przeleżeć nic nie robiąc🏡Aktywność fizyczna, która poprawia odporność naszego organizmu jest w tym czasie wskazana 💪🏻

W domu również można utrzymywać swoją aktywność fizyczna na wysokim poziomie. Jest na to wiele możliwości, każdy znajdzie coś dla siebie😁

Posiadając gumy oporowe możemy zrobić trening całego ciała z dodatkowym obciążeniem, posiadając hantle lub sztangę
jesteśmy w 7 niebie 🤩⛅️

Brak sprzętu? Kalistenika czyli ćwiczenia z własna masa ciała to idealny wybór dla ludzi lubiących próbować nowe rzeczy🤗

Yoga dla oczyszczenia umysłu, odpoczynku od urządzeń elektronicznych lub interwały dla wyłania siódmych potów🥵

Do wyboru do koloru, to zależy od Ciebie czy naprawdę chcesz 😇

09/03/2020

Z okazji Dnia Kobiet nie mogliśmy zapomnieć o tych najsilniejszych, które zasługują na nagrodę za swoją wytrwałość i determinację na treningach 👱🏼‍♀️💪🏼🔥

A oto mała słodkość bez dodatku cukru od zespołu PLANK fitness🚫🍭

Wszystkim Kobietom życzymy przede wszystkim zdrowia, szczęścia, spełnienia najskrytszych marzeń i osiągnięcia najwyższych celów 🎯

DO ZOBACZENIA NA TRENINGU! 💪🏻

01/03/2020

PLANK fitness - trenuj świadomie‼️

Dlaczego warto być aktywnym fizycznie ciąg dalszy.

#3

Gdzie tkwi tajna moc treningów? W endorfinach, które uwalniają się podczas wysiłku fizycznego❗️

Brak Ci energii i motywacji do działania, czujesz się zniechęcony i nieszczęśliwy – istnieje szybkie i proste rozwiązanie, by w ekspresowym tempie poprawić sobie nastrój🥰 Wystarczy… poćwiczyć!🏃🏻‍♀️ Ruch fizyczny to recepta na dobre samopoczucie, dlatego sport należy uprawiać w każdym wieku, bo dzięki temu zawsze będziemy cieszyć się życiem. ☺️ Poszukując sposobu na lepszy dzień zamiast sięgać po czekoladę🍫 pójdź na trening, a uczucie radości i zadowolenia powróci w mgnieniu oka. Zalet uprawiania sportu jest bardzo wiele, dlatego silna promocja aktywnego trybu życia nie powinna nikogo dziwić✅ Należy przypominać o plusach ćwiczeń fizycznych, bo nie służą one tylko do poprawy formy i zgubienia zbędnych kilogramów. Są również lekiem na trudności życia codziennego. Pozwalają pozbyć się negatywnej energii😡 i oczyścić umysł, co ma istotne znaczenie przy wysokim tempie współczesnego życia😇

29/02/2020

Luty dobiegł końca‼️

Gratulacje dla Dominika Wójcik i Kasia Kasia za 100% obecności na treningach w lutym, oby tak dalej! 👏🏻👏🏻

Człowiek ma w życiu albo wymówki, albo wyniki💪🏻😎

DO ZOBACZENIA NA TRENINGU‼️

Osoby zainteresowane treningami zapraszam do kontaktu 🤝
📩 [email protected]
📞 664 530 881

25/02/2020

Zdecydowanie najsilniejsze kobiety na świecie‼️💪🏻

To co przeżyły na wczorajszym treningu nie przeżyłoby 95% z was...

Czy się mylimy? 🤔

Możemy to sprawdzić😎

Osoby zainteresowane treningami zapraszam do kontaktu
📞 664 530 88
📩 [email protected]
✏️ lub w wiadomości prywatnej

DO ZOBACZENIA NA TRENINGU🖐🏻