27/06/2026
☀️💧 BEZPIECZNE WAKACJE – UPAŁ I NAWODNIENIE! 💧☀️
Wysokie temperatury mogą być niebezpieczne dla zdrowia, szczególnie dla dzieci, seniorów, osób chorych oraz wszystkich, którzy długo przebywają na słońcu. 🌡️⚠️
Podczas wakacyjnego wypoczynku pamiętaj:
💧 pij wodę regularnie, nawet gdy nie czujesz pragnienia,
🧢 chroń głowę przed słońcem,
🌳 odpoczywaj w cieniu,
🕛 unikaj długiego przebywania na słońcu w najgorętszych godzinach dnia,
👕 noś lekką i przewiewną odzież,
🚗 nigdy nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w samochodzie,
👵 zwracaj uwagę na osoby starsze i samotne.
⚠️ Objawy przegrzania organizmu to m.in. ból głowy, osłabienie, zawroty głowy, nudności, przyspieszone tętno i dezorientacja.
🚨 Jeśli ktoś źle się poczuje:
➡️ przenieś go w chłodne miejsce,
➡️ podawaj wodę małymi łykami, jeśli jest przytomny,
➡️ schładzaj ciało,
➡️ w razie pogorszenia stanu dzwoń pod numer 999.
➡️ uruchom aplikację Pierwszy Ratownik
❤️ Bezpieczne wakacje zaczynają się od rozsądku. Dbajmy o siebie i swoich bliskich!
#112 ☀️💧🚒