FMA Wieliczka

FMA Wieliczka grupa Filipino Martial Arts w Wieliczce

16/05/2026

Dzisiejszy trening odwołany. Jak pogoda pozwoli to odbędzie się jutro.

🔥 TRENING FMA – SIŁA SZYBKOŚCIOWA 🔥Dynamiczna praca nóg, eksplozywne uderzenia, timing, koordynacja i trening z lekkimi ...
09/05/2026

🔥 TRENING FMA – SIŁA SZYBKOŚCIOWA 🔥

Dynamiczna praca nóg, eksplozywne uderzenia, timing, koordynacja i trening z lekkimi oraz ciężkimi kijami treningowymi.

✅ trening otwarty
✅ poziom początkujący i średniozaawansowany
✅ trening motoryczny + elementy walki

📍 Arena Lekkoatletyczna Wieliczka
🕔 Sobota • 17:00
📞 602 762 146
🌐 [www.fmawieliczka.pl](http://www.fmawieliczka.pl)

⚠️ Trening może zostać odwołany z powodu złych warunków pogodowych.

29/03/2026

Leniwa ósemka to nie machanie kijem.
To kontrola, linia i ciągłość ruchu.

Najpierw struktura, potem szybkość.

Follow po więcej FMA










22/03/2026

Kopnięcie T (Sipa T) – 3 poziomy kontroli 🥋

Najpierw stabilna baza.
Następnie precyzja.
Ostatecznie – kontrola dystansu.

W FMA jedno kopnięcie = trzy zastosowania:
✔️ nisko – destabilizacja
✔️ średnio – zatrzymanie ruchu
✔️ wysoko – kontrola przeciwnika

Krótko mówiąc: nie chodzi o siłę, lecz o timing i kierunek.

Trenuj świadomie.
Trenuj skutecznie.
FMA Wieliczka.










17/03/2026

Pugay. Od dziś zmieniam formę rozgrzewki na wszystkich treningach — każdy trening będzie rozpoczynał się rozgrzewką z kijem oraz sinawali. Dlatego proszę o zabieranie kijów ze sobą.

15/03/2026

🔥 ⚔️ Chcesz spróbować czegoś nowego?

Trenujemy z kijem, techniki ręczne oraz elementy walki z bronią.

Jeśli szukasz treningu w Wieliczce lub Krakowie – dołącz do nas.

Na zajęciach uczymy:
🥋 walki kijem
🥋 technik samoobrony
🥋 pracy nóg i refleksu
🥋 praktycznych zastosowań sztuk walki

Nie musisz mieć doświadczenia.

📍 Wieliczka
📩 Napisz wiadomość i przyjdź na trening próbny.









08/03/2026

Pierwsze 4 z 12 podstawowych uderzeń kijem 🥢

Na początku nauki pracy z kijem najważniejsze są proste, powtarzalne kierunki ataku. Dzięki nim budujesz koordynację, timing oraz kontrolę dystansu.

1️⃣ Uderzenie po skosie z prawej strony
2️⃣ Uderzenie po skosie z lewej strony
3️⃣ Uderzenie poziome z prawej
4️⃣ Uderzenie poziome z lewej

Najpierw pracuj wolno i technicznie, następnie zwiększ tempo, ponieważ dopiero wtedy ruch staje się naturalny.

Pamiętaj również, że podstawy tworzą fundament, więc im lepiej je opanujesz, tym łatwiej przejdziesz do bardziej złożonych kombinacji.

01/03/2026

Hubad – jedna technika, wiele zastosowań.
Puste ręce, kij, ostrze.
FMA Wieliczka.




Zakończenie sezonu na sali 2024/2025. Na salę zapraszamy od września 2025. W czerwcu, lipcu i sierpniu zapraszamy na tre...
01/06/2025

Zakończenie sezonu na sali 2024/2025. Na salę zapraszamy od września 2025.
W czerwcu, lipcu i sierpniu zapraszamy na trenig z kijami na arenie. Więcj na fmawieliczka.pl

Adres

32/020
Wieliczka
32-020

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 20:30 - 21:30
Środa 20:30 - 21:30

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy FMA Wieliczka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria