Co to jest strona internetowa?

Wiele Jogi

International Yoga Instructor RYT 200 Yoga Alliance
Joga funkcjonalna
Wyjazdy z jogą
Joga online

11/04/2026

Rzeczy, których nie zobaczysz na moim profilu:

1. Screenów z zegarka, ile „spaliłam kalorii”. Nie ćwiczę dla spalania kalorii (a już na pewno nie praktykuję w tym celu jogi!). Poza tym mam dla Was złą wiadomość, zegarki przekłamują 🤷

2. Ćwiczeń w trakcie choroby. Kiedy jestem chora, leżę w łóżku. Moje zdrowie jest ważniejsze niż jakikolwiek plan. Poza tym ruch też potrafi zamienić się w obsesję.

3. Trendów typu „zrób z siebie Barbie w AI”. Z pewnością nie jestem ekologicznym guru i mam dużo do poprawy, ale no bez przesady, naprawdę bez tego można się obejść z korzyścią dla środowiska.

I jedna rzecz, którą mogłabym pokazywać cały czas, ale powstrzymuję się siłą:
mój pies 😁

29/03/2026

Ucząc, czuję się w swoim żywiole.

Często mam po zajęciach myśl, że coś mogłam lepiej wytłumaczyć, inaczej poprowadzić, powstrzymać się przed jakąś uwagą. Ale nie blokuje mnie to, najważniejsza jest dla mnie intencja, z jaką staję na macie przed grupą.

Chcę o Was zadbać i dać Wam narzędzia, żebyście mogli lepiej słuchać siebie i swojego wewnętrznego nauczyciela.

W jodze najważniejsze jest spotkanie ze sobą.

Zdjęcie z ostatnich warsztatów w 🤍

06/03/2026

Co trzeci P***k nie podejmuje żadnej aktywności fizycznej – wynika z raportu „MultiSport Index 2024: Sportkrastynacja”.

Prawda jest taka, że ruchu naprawdę nic nie zastąpi.

Dobra wiadomość: nie musi to być trening, karnet ani sportowe ambicje.
Czasem najlepsze, co możesz zrobić dla swojego ciała, to po prostu wyjść na spacer.

Obecne zalecenia mówią o 150–300 minut umiarkowanego ruchu tygodniowo.
I tak — energiczny spacer wlicza się w ten czas.

A co z krokami?
10 000 to raczej symbol niż obowiązek. Już ok. 7–8 tys. kroków dziennie daje wyraźne korzyści zdrowotne, a nawet mniej jest lepsze niż nic.

Przyznam szczerze, że bez psa byłoby mi trudno 🤷 Ale liczy się każdy krok:

🚶 telefon „na chodzone”
🚶 zaparkowanie dalej
🚶 schody zamiast windy

Niby wszyscy to wiedzą, ale mam wrażenie, że suma małych ruchów w ciągu dnia jest wciąż niedoceniana, a to ona robi największą różnicę.

02/02/2026

Joga 🤝 siłownia — to nie jest nowy trend.

Zanim do Indii dotarły zachodnie systemy treningowe, istniała tam już bogata tradycja pracy z ciałem: Vyayama. Obejmowała ćwiczenia siłowe, mobilność, wytrzymałość, oddech i dyscyplinę. Ciało trenowano nie tylko dla formy, ale dla zdrowia, sprawności i rozwoju wewnętrznego.

Na tej bazie K. V. Iyer już w latach 20. XX wieku świadomie łączył hatha jogę z treningiem siłowym. Prowadził nowoczesne siłownie, uczył asan obok ćwiczeń z obciążeniem i dodawał Surya Namaskar jako element kompletnego systemu. Siła, witalność i oddech były dla niego praktyką jogi.

Nie tworzył „nowej metody” — wybierał mądrze z istniejących tradycji.

Budowanie stabilności, siły, mobilności i świadomość ciała — to robiono w Indiach na długo przed modą na „hybrydowy trening” ☺️

Mata i ciężary — to dobre połączenie 💪🧘‍♀️

26/01/2026

Dziś na drogach prawdziwa szklanka, mnóstwo wypadków. Grupa z Brus sama napisała, że się martwią i żebym nie przyjeżdżała — zadbali o moje bezpieczeństwo i wszystkich dojeżdżających. I wcale nie wiedzieli, że miałam w planie dużo desek 😁

I to jest właśnie joga w codziennym życiu. Karuṇā — współczucie. Maitrī — życzliwość. Myślenie o drugim człowieku.

No, wzruszyłam się. Dziękuję ✨

15/01/2026

Odpoczywać też trzeba umieć 😊
Taki weekend to idealna okazja. Wybierzcie kierunek, powiedzcie w domu, że znikacie… i widzimy się w jednym z tych pięknych miejsc ✨
Szczegóły znajdziecie na mojej stronie, a jeśli macie pytania — śmiało piszcie.

09/01/2026

Jest wielu wspaniałych nauczycieli jogi, których cenię, ale dwóch naprawdę chcę spotkać na żywo. W tym roku spełni się moje marzenie i z jednym z nich będę miała okazję praktykować i to w Polsce! w maju będzie w Poznaniu, dziękuję 🫶 Afirmacje chyba działają 😁

dzięki za cynk 🙏

Odliczam dni 🧘‍♀️

23/12/2025

To nie był „magiczny moment”. To był proces.
Pierwsze ujęcia z 2021: ściana, banan i totalne niezrozumienie tej pozycji.

Potem wiele prób, ćwiczeń wzmacniających, oswajania pozycji, czucia ciała, pracy z układem nerwowym i przełamywania strachu.

Najważniejsza jest jednak praca z przekonaniami. Niesłuchanie głosu, że to za trudne, nie dam rady, beznadziejnie to wygląda. Przekonania same nie wykonają pracy, ale bez nich trudno w ogóle ją zacząć.

15/12/2025

44.
Bardzo lubię urodziny 🎉🎁🎂

A moje jogowe życzenie jest proste: robić dalej to, co kocham.

Bez spiny. Szukając równowagi. ✨

10/12/2025

Kiedy zaczynamy przygodę z jogą, to normalne, że mocno polegamy na nauczycielu. Szukamy wskazówek, korekt, poczucia, że robimy „dobrze”. I to jest potrzebne — daje nam bezpieczeństwo.

Ale z czasem zaczynamy coraz lepiej słuchać siebie i sobie ufać. Rozpoznawać, co nam służy, czego potrzebujemy, co mówi nasze ciało. I wtedy przejmujemy odpowiedzialność za swoją praktykę.

Nauczyciel wciąż jest ważny, daje wskazówki, dzieli się wiedzą, ale nie decyduje za ciebie. Najważniejszy jest wewnętrzny nauczyciel. Joga to przede wszystkim poznawanie siebie.

21/11/2025

New York gave me more than skyline views — it gave me a great handstand lesson with the amazing .balance 🤸‍♀️✨

Whenever I travel, I’m always on the lookout for training opportunities, but this one was a real gem I simply couldn’t pass up.

Feeling inspired, grateful, and already hoping our paths cross again in Europe soon! 🌍💛

Adres

Wiele

Strona Internetowa

http://www.wielejogi.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Wiele Jogi umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Wiele Jogi:

Skróty

Chcesz aby twoja firma była na górze listy Siłownia I Obiekt Sportowy w Wiele?

Udostępnij

Kategoria

Sport i rekreacja