MB Strength&Conditioning

01/06/2026

Myślisz, że masz dynamit w nogach? 💥
Czas to sprawdzić!

👉 Czerwcowy challenge w MBSC to skok w dal z miejsca

Masz 5 prób na trening, żeby uzyskać jak najlepszy wynik. Liczy się moc, koordynacja i dobre lądowanie, bo jeśli się przewrócisz - próba przepada 👀

🎁 Do wygrania oczywiście będą nagrody!

W challengu może wziąć udział każdy, kto trenuje w naszym studio!

Obserwuj nasz profil - będziemy informować o najlepszych wynikach🔥

30/05/2026

Motoryka jest fundamentem rozwoju każdego zawodnika ⚽🔥

Cieszymy się, że możemy wspierać trenerów APN Hattrick i wspólnie rozwijać młodych piłkarzy - zarówno na boisku, jak i poprzez edukację trenerów 🤝

[𝐒𝐙𝐊𝐎𝐋𝐄𝐍𝐈𝐄 | 𝐓𝐑𝐄𝐍𝐄𝐑𝐙𝐘] 🟠⚪⚫

⚽📚 Trener też musi się rozwijać - robimy to!

W dniu wczorajszym (28.05) nasi trenerzy na uczestniczyli w szkoleniu z motoryki prowadzonym przez Mateusza Borzyma z MB Strength&Conditioning.

👥 świetna frekwencja
📈 ogrom wiedzy
⚡ praktyczne wskazówki dotyczące pracy z dziećmi, młodzieżą jak i seniorami
🧠 na co zwracać uwagę w rozwoju młodego zawodnika

To kolejny etap 🤝 współpracy, która trwa już od ponad miesiąca i pokazuje jedno — chcemy stale podnosić poziom szkolenia w naszej akademii.

Zajęcia motoryczne w Naszej Akademii prowadzi właśnie wspomniane MB Strength&Conditioning :)

𝗗𝗼ł𝗮̨𝗰𝘇 𝗱𝗼 𝗡𝗮𝘀 🫡
📲509165350
📧[email protected]
🤝
DafiPapier / Trzy Sęki / DrTusz / REA TAPE / RT SOCKS / OSMAR Budownictwo / Biofarm / SOPEL - więcej niż LÓD / Up Ad Score / Hubert Fic Fotografia / Województwo Podlaskie / Choroszcz Nasza Rezydencja / Miasto Białystok / Angels and Devils tattoo&piercing Białystok / Barbershop Białystok · Angels and Devils / Kinder Coach / Yousport / IT44 / Intimiti.pl / Kamil Gwiazdka Ceckowski / Lucar Auto Serwis Łukasz Pietraszkiewicz / Pralnia samoobsługowa Renzacci Laundromat Białystok / Fire and Gas Serwis / Czekamy na Ciebie❗

28/05/2026

Szybkość to nie tylko kwestia talentu - to przede wszystkim technika i powtarzalność, które najlepiej kształtować już od najmłodszych lat 👦

W poruszaniu liniowym (bieg w przód) kluczem jest to, jak młody sportowiec generuje siłę i w jakim kierunku ją kieruje
👉Zamiast chaotycznego biegania, stawiamy na konkretne wzorce motoryczne

Zbuduj mocny fundament liniowy, zanim wejdziecie w specjalizację sportową. Zadbane podstawy teraz to kosmiczna przewaga w przyszłości!

Zapisz ten post na później! 📌 I zacznijcie trenować mądrze od samego początku

Widzimy się w MBSC! 👊

14/05/2026

Testy się zmieniają.
Ja się zmieniam. Moi zawodnicy też.

3 miesiące temu robiłem inne rzeczy niż dziś.

Za pół roku? Pewnie znowu coś poprawię ✅

Bo przygotowanie motoryczne to nie jest „gotowy system”.
👉To ciągła nauka, obserwacja i wyciąganie wniosków.

Jeśli robisz dokładnie to samo co 5 lat temu…
to pytanie brzmi: czy naprawdę się rozwijasz❓

🎯 Ja wybieram rozwój. A Ty?

10/05/2026

🔥 MAJOWY CHALLENGE W MBSC 🔥

W tym miesiącu lecimy z pompkami

Zasada jest prosta:
👉 60 sekund
👉 jak najwięcej pompek
👉 każda pompka musi dotknąć klatką ziemi
👉 bez odbijania się od podłoża 👀

Masz maksymalnie 3 próby na trening, a wygrywa oczywiście najlepszy wynik w studio!

Do zgarnięcia będą nagrody 🤫🎁

Wziąć udział może każdy, kto trenuje w naszym studio!

A jeśli dalej się zastanawiasz…
6-letni Staś dał radę
To Ty nie dasz? 😎

Wpadaj na trening i sprawdź, ile pompek jesteś w stanie zrobić 💪

08/05/2026

W ostatnich dniach nasz trener Mateusz pełnił rolę Trenera Przygotowania Motorycznego na Makroregionalnym Zgrupowaniu Kadr Wojewódzkich U13 w Wałbrzychu! 🧠💪

Wydarzenie organizowane przez Polski Związek Piłki Nożnej to świetna okazja do pracy z najzdolniejszymi zawodnikami w kraju! ⚽️🏃‍♂️

Doświadczenie z najwyższego poziomu przekładamy na codzienne treningi w MBSC
Zapraszamy!👊

Fot. PZPN/Cyfrasport/Łukasz Grochala

06/05/2026

„Mamba Mentality” brzmi dobrze…
ale czy to wszystko?

Czego brakuje juniorom? 🤔
To nie jest tylko brak samego mentalu, ale też dużo spiny ❌i za mało luzu ✅

Bo kiedy grasz najlepiej?
➡️ Kiedy jesteś przygotowany
➡️ Kiedy czujesz się pewnie
➡️ Kiedy ufasz swoim umiejętnościom

Przygotowanie = pewność siebie
Umiejętności = luz na boisku ⚽

Każdy zawodnik jest inny, a każda pozycja wymaga czegoś innego

Dlatego trening to nie kopiowanie schematów, ale dopasowanie pod człowieka

Mental + przygotowanie + luz = realny progres 🔥

A Ty? Stawiasz bardziej na „mental”, czy na przygotowanie? 👇

04/05/2026

Ruch, zabawa i mega energia, czyli MBSC Kids! 🏃‍♂️💨

Zdajemy siebie sprawę, że sport to nie tylko wysiłek, ale przede wszystkim frajda! Nasze zajęcia ogólnorozwojowe to idealny start dla każdego dzieciaka🤸‍♂️

Jak widzicie - nudy nie ma
A najlepszą wizytówką są uśmiechy na twarzach 👧👦

🗓️Soboty, godz. 10
Zapisz swoje dziecko już teraz!
📞730 938 667

30/04/2026

Wracamy z już z trzecią edycją „90’ + doliczony” 🔥

Temat warsztatów: Profilowanie zawodników oraz koncepty i wymagania na pozycjach: środkowy pomocnik, boczny pomocnik i napastnik

Co się zmienia? Idziemy w stronę jeszcze większej praktyki i konkretnych rozwiązań, które wdrożysz na najbliższym treningu ⚽️

👤 Prowadzący: Rafał Grzyb
🗓 Kiedy: 17 maja (Niedziela), od godz. 18:00 (90+doliczony)
📍 Gdzie: Białostocka 46, Wasilków

Limit miejsc tradycyjnie niewielki - stawiamy na jakość i dyskusję
aktualnie zostały tylko 2 WOLNE MIEJSCA 👈

🔗 Zapisy przez DM: napisz do nas w wiadomości prywatnej!

#90+doliczony

28/04/2026

Nowa siła w MB Strength&Conditioning! 🤜🤛

Przedstawiamy Dawida Żakiewicza 🔥
- certyfikowanego trenera przygotowania motorycznego (CSS Athlete Trainer - Centrum Szkoleń Sportowych)
- trenera piłki nożnej z licencją UEFA C oraz studenta AWF 🎓

Z piłką nożną związany od najmłodszych lat ⚽️
Jako wychowanek Jagiellonii Białystok przeszedł wszystkie etapy szkolenia, a doświadczenie zdobywał również w Podlasiu Biała Podlaska oraz Olimpii Zambrów

Dawid trenował pod okiem Mateusza Borzyma w Jagiellonii! Dziś spotykają się ponownie - już nie na linii zawodnik–trener, a jako współpracownicy 💪

W naszym studio będzie rozwijał się pod okiem doświadczonych trenerów, jednocześnie przekazując swoją wiedzę, doświadczenie i pasję do sportu dalej

Do zobaczenia na treningu! 🙌