fit+ Wasilków

fit+ Wasilków 🏋🏻Siłownia bezobsługowa
🕣Otwarta 365 dni w roku od 6:00 do 23:00
📲Pobierz aplikację i zostań członkiem już dziś

https://wasilkow.fitplus-club.pl/

01/06/2026

🏋️‍♀️ Rodzina, która trenuje razem, zostaje razem!

Poznajcie rodzinę, która jest z nami w Fit+ Wasilków niemal od samego początku. 💙

W pierwszej części rozmowy opowiadają o tym, jak zaczęła się ich przygoda z aktywnością fizyczną, skąd czerpią motywację i jak udaje im się łączyć treningi z codziennym życiem rodzinnym.

To historia o wspólnych celach, wzajemnym wsparciu i budowaniu zdrowych nawyków, które zostają na lata. 💪

Obejrzyjcie pierwszą część i przekonajcie się, że aktywny styl życia może być świetną przygodą dla całej rodziny!

📍 Fit+ Wasilków

Jeśli wierzyć internetowi — bez śniadania metabolizm zwalnia, mózg przestaje działać, a zbudowanie sylwetki staje się o ...
28/05/2026

Jeśli wierzyć internetowi — bez śniadania metabolizm zwalnia, mózg przestaje działać, a zbudowanie sylwetki staje się o wiele trudniejsze.

Ale tak naprawdę wszystko jest dużo prostsze i przyjemniejsze:
śniadanie nie jest obowiązkowe dla każdego.

Opowiedzieliśmy, kiedy można spokojnie nie jeść rano, a kiedy śniadanie naprawdę może być wygodnym narzędziem.

➡️ A Wy jecie śniadania? 🍳

Rafal Zduniewicz
26/05/2026

Rafal Zduniewicz

ZAPRASZAMY!!
24/05/2026

ZAPRASZAMY!!

16/05/2026

To ćwiczenie wygląda prosto, ale świetnie wzmacnia mięśnie pleców 🔥

Zwisy i aktywna praca łopatek pomagają:
✔ wzmocnić górną część pleców
✔ poprawić postawę
✔ odciążyć odcinek szyjny i barki
✔ zwiększyć stabilizację kręgosłupa
✔ przygotować ciało do podciągania

Regularne wykonywanie tego ćwiczenia pomaga przy siedzącym trybie życia, napięciach w plecach i osłabionych mięśniach posturalnych.

Najważniejsza jest kontrola ruchu i prawidłowa aktywacja mięśni, a nie ilość powtórzeń 💪

Silne plecy to zdrowe ciało 🖤

Gdzie dodać białko, jeśli koktajle nie sycąBiałko to świetna rzecz do uzupełniania podaży protein, ale na redukcji częst...
12/05/2026

Gdzie dodać białko, jeśli koktajle nie sycą

Białko to świetna rzecz do uzupełniania podaży protein, ale na redukcji często chce się większego uczucia sytości, a nie tylko koktajlu.

😺 Dobrze, że można je dodać prawie do każdego dania✨

A jeśli białko jest bezsmakowe, to otwierają się wręcz kosmiczne możliwości. Najważniejsze, żeby nie wsypywać pół opakowania naraz 🤭

➡️ A wy gdzie dodajecie białko, kiedy trzeba dobić proteiny?

09/05/2026

Korygujemy postawę (zmniejsza ból w górnej części pleców)🩻

Ćwiczenia, które pomogą poprawić postawę i zmniejszyć napięcie w górnej części pleców.

Zbyt długie siedzenie prowadzi do sztywności odcinka piersiowego kręgosłupa oraz niewystarczającej aktywności górnej części pleców, co często powoduje napięcie.

Te ćwiczenia poprawiają ruchomość kręgosłupa i wzmacniają górną część pleców.

Wykonuj każde ćwiczenie przez 1–2 minuty.

Korzystaj i bądźcie zdrowi.

🛑 Nie zastępuje pomocy medycznej: w przypadku utrzymującego się bólu skonsultuj się z traumatologiem lub fizjoterapeutą.

Wyjątkowa oferta: Tydzień z Fit+ za jedyne 99,00 zł!Dlaczego warto wybrać tę opcję?• Zero opłat rejestracyjnych: Płacisz...
06/05/2026

Wyjątkowa oferta: Tydzień z Fit+ za jedyne 99,00 zł!
Dlaczego warto wybrać tę opcję?
• Zero opłat rejestracyjnych: Płacisz tylko za tydzień treningów – bez ukrytych kosztów na start.
• Pełna przejrzystość: Umowa na 7 dni, która nie przedłuża się automatycznie. Ty decydujesz, co dalej.
• Proste zasady: Jednorazowa płatność z góry w wysokości 99,00 zł i pełny dostęp do klubu przez cały tydzień.
• Profesjonalny test-drive: To najlepszy sposób, by poznać atmosferę Fit+ Wasilków, sprawdzić sprzęt i przekonać się, że to miejsce dla Ciebie.
Stawiamy na komfort i uczciwe relacje. Pozwól sobie na tydzień profesjonalnego treningu bez żadnych zobowiązań.
🔗 Jak zacząć?
Kliknij w link w naszym bio, wybierz ofertę „Taryfa tygodniowa” i dołącz do nas już dziś!
Do zobaczenia na treningu w Fit+ Wasilków! 👟

POCHYLENIE TUŁOWIA DO PRZODU W ODWODZENIU BIODRAGłupota czy hack?„Czy to prawda, że żeby uzyskać ‘pośladki półką’, wysta...
02/05/2026

POCHYLENIE TUŁOWIA DO PRZODU W ODWODZENIU BIODRA
Głupota czy hack?

„Czy to prawda, że żeby uzyskać ‘pośladki półką’, wystarczy pochylić się do przodu podczas odwodzenia biodra?”

Brzmi jak kolejny mit z siłowni, ale to pochylenie tułowia rzeczywiście ma sens biomechaniczny.

➡️ W poście wyjaśniamy, dlaczego to działa, co mówi nauka i jak stosować to w praktyce.

Adres

Ulica Kościelna 58A
Wasilków
16-010

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 06:00 - 23:00
Wtorek 06:00 - 23:00
Środa 06:00 - 23:00
Czwartek 06:00 - 23:00
Piątek 06:00 - 23:00
Sobota 06:00 - 23:00
Niedziela 06:00 - 23:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy fit+ Wasilków umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do fit+ Wasilków:

Skróty

Udostępnij

Kategoria