SLOW Fitness

SLOW Fitness To miejsce wykonywania ćwiczeń, gdzie kształtowanie ciała i postawy oraz czerpanie siły ze sprzężenia mięśni głębokich stają się synonimem zdrowia i urody.

To miejsce wykonywania ćwiczeń, gdzie kształtowanie ciała i postawy oraz nauka czerpania siły ze sprzężenia mięśni głębokich stają się synonimem zdrowia i urody. Miejsce subtelnego treningu w rytmie SLOW, bez przeciążeń, zgodnie z własnymi możliwościami, i w rytmie swojego serca. To miejsce dedykowane w pełni metodzie CANTIENICA®. Tutaj w każdym ćwiczeniu bierze udział 100% mięśni głębokich. Tutaj

poprzez oddech komunikujemy się z własnym ciałem. Ćwiczymy fizjologicznie. Anatomicznie prawidłowo. Bezpiecznie. I tak buduje się świadomość ciala. Studio SLOW Fitness stworzyłyśmy z chęci dzielenia się tą metodą, w poczuciu pełnej akceptacji dla istoty prawidłowej i prostej postawy, odpowiednio sprzężonej w naprężeniu z mięśniami głębokimi. Postawy pełnej wdzięku, zdrowego ciała, bez bólu i obciążeń. W takim ciele rodzi się entuzjazm do działania, do życia. Ta metoda przynosi "nowe życie". My tego doświadczamy. I to pragniemy przekazać dalej. Jolanta Czajka i Małgorzata Ćwiek
CANTIENICA®-Instruktorki

22/05/2023

I znowu mogę powiedzieć, że mentalnie macham ogonem. Używam tego sformułowania, kiedy mam w sobie czystą radość. To zdanie dziś wyjątkowo pasuje do sytuacji.
O godz. 18 spotkam się z Pauliną Młynarską, żeby porozmawiać o jej książce „Miłość to pies”. Czytałam ją z Łatką u boku, dbającą o jak największą liczbę „punktów stycznych”.
Połączymy się z domem Pauliny na Krecie, gdzie tworzy zgodne stado z czterema kotami i trzema psami, choć zarzekała się: „żadnych zwierząt na wyspie!”.
A tymczasem mieszkają z nią: Felek, Wódz Różowe Uszko, Malczik, Lempart, Zocha, Sechmet i Surya. Sprawdzę, czy liczba domowników się nie powiększyła, bo przecież i to mogło się zdarzyć. Porozmawiamy o rozwibrowanej psiej radości życia i o kotach, które uczą nieprzywierania. Pomagają odróżnić miłość od zależności.

Kiedy myślę o autorce, od razu przychodzi mi do głowy słowo: odwaga. Odwaga, za którą dostaje się w życiu nagrody. Czasem odroczone w czasie, ale jednak przychodzą.
Ta cecha jest niezbędna, by pomimo poobijanego serca zaczynać od nowa, by zostawić polską rzeczywistość i przenieść się tam, gdzie wewnętrzny głos wzywa. Obcy kraj okazuje się czasem bardziej swój niż miejsce urodzenia. Książka pachnie białą szałwią, rozmarynem i oregano. Opowiada o miłości, lęku, strachu, tęsknocie. Światy ludzi i zwierząt się przenikają. Bardzo cenię to współistnienie. Podczas lektury, natraficie na liczne odwołania do greckiej mitologii. Pojawia się m.in. Hekate – bogini rozdroży, której pies pozwala ludziom trafić do celu. Ważna dla mnie jest też Eos – jutrzenka, opiekuna początków. (Pakuję właśnie przeprowadzkowe kartony, więc potrzebuję jej obecności). Znaczenie mają symboliczne sny i przeczucia.

Zwierzęta, które mieszają dziś z Pauliną były bezdomniakami. Porozmawiamy dziś o tym, że dopisując szczęśliwe zakończenie do czyjejś trudnej historii, można ten happy end wpisać również we własne życie.

Przygotowując się na spotkanie w ramach Targów Książki Empiku, nucę „Ciepły wiatr” Natalii Przybysz. Bardzo mi pasuje do tej opowieści. Zresztą jest w nim fraza: „Mnie jak psa wiedzie nos do spełnienia". Tak, ta książka pozwala jeszcze mocniej zaufać intuicji. Paulina Młynarska empik

03/07/2022

To już drugi raz. Life Balance Congress Warszawa, 8-10 lipca..za 5 dni...spojrzysz na siebie, poczujesz życie inaczej, jeżeli przybędziesz i pozwolisz, aby proces działał....

01/07/2022
01/07/2022

Przypominamy, ze na naszym wydarzeniu dostępna jest również strefa targowa 🥰

Odbierz bilety na naszej stronie w zakładce „targi” 🎟

Wiosna, w głowie, wiosna w ciele.... Każdy moment jest dobry, aby podarować uwagę swojemu ciału. Zapraszam! Wszystko prz...
11/04/2022

Wiosna, w głowie, wiosna w ciele....
Każdy moment jest dobry, aby podarować uwagę swojemu ciału.
Zapraszam!
Wszystko przed Tobą!

Aktywne dno miednicy a zdrowy kręgosłup.
Ciało sprężyste i aktywacja mięśni głębokich!
Ruch bez przeciążania, wyprostowana postawa!
Chcesz poczuć? Doświadczyć?
Zapraszam na regularny trening grupowy lub indywidualny.
Małgorzata
+48 506 003 322
STUDIO Slow Fitness, ul. Mińska 63a

Wspomnienie nie pory roku, tylko radości z odczuwania własnego ciała, które może dużo!

31/10/2021

STUDIO SLOW FITNESS
ZAPRASZA!
SEZON ROZPOCZĘTY
SALA GOTOWA
MATY CZEKAJĄ
I DWIE PROWADZĄCE
MAŁGORZTA I JOLANTA

I stało się! 3 Jestem w Kaletka na OBUDŹ MOC! Jest MOC I CANTIENICA! 3 Za nami wykład i pierwszy trening! Niebywałe! 25 ...
05/09/2021

I stało się! 3
Jestem w Kaletka na OBUDŹ MOC!
Jest MOC I CANTIENICA! 3
Za nami wykład i pierwszy trening! Niebywałe! 25 ćwiczących!
Była MOC! I CZUCIE!
Dziękuje! 3 i DO ZOBACZENIA DZISIAJ NA TRENINGU!

Cantienica to stworzona przez Benitę Cantieni metoda skupiona na wzmacnianiu mięśni głębokich dna miednicy oraz mięśni autochtonicznych grzbietu 🧘🏼

Ma ona na celu głównie wytrenowanie ✨perfekcyjnej postawy ciała✨ oraz wzmocnienie mięśni dna miednicy, jednak jej praktycy wskazują na dodatkowe korzyści, takie jak:

▪️ poprawienie sprawności stawów
▪️ większa elastyczność ciała
▪️ poprawa wyglądu sylwetki
▪️ korekcja wad postawy

Na szkoleniu OBUDŹ MOC poznasz metodę CANTIENICA zarówno od strony teoretycznej, jak i praktycznej. Podczas wydarzenia przewidujemy 5 treningów CANTIENICI oraz wykład wyjaśniający biologiczne założenia skuteczności tej koncepcji - a wszystko poprowadzi doświadczona, dyplomowana trenerka Jola Czajka ⚡

Polecam...Body in Evolution, co to znaczy? Kości sa inteligentne, mówimy, ale co to oznacza? Przeczytaj interesujący art...
17/12/2020

Polecam...Body in Evolution, co to znaczy? Kości sa inteligentne, mówimy, ale co to oznacza? Przeczytaj interesujący artykuł. Miłego dnia. :)

Ein Max-Planck-Team aus Potsdam kam der bislang geheimnisvollen Sprache auf die Spur, die unsere Knochen sprechen.

Adres

Mińska 63A
Warsaw
03-828

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 11:00 - 21:00
Wtorek 11:00 - 21:00
Środa 11:00 - 21:00
Czwartek 11:00 - 21:00
Piątek 11:00 - 21:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy SLOW Fitness umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Kategoria