Twój Trener Osobisty

16/03/2018

Przykład idzie z góry!
Oto wspaniałe hokejowe mamy💟🏒, które na meczach zagrzewają swoje dzieci do boju 👏. Same również pamiętają o aktywności fizycznej💪. Wiedzą co znaczy treningowy trud👊. Są wspaniałym przykładem dla swoich pociech😙.
Tak trzymać dziewczyny👍.
Jestem z Was dumna👏😍👍💪💕

08/01/2018

28/11/2017

Jak robić formę to tylko tam 😍😍😍💪👍👊💣

Szykujesz formę na zimowe szaleństwo? Zrób to z nami! Zapraszamy!!!

05/06/2017

A po treningu z Anią oczekując na Justyś pełen relaks na klubowym tarasie. Szybka regeneracja i do pracy 💪😉.
Miłego dnia 😚

30/05/2017

Aktywny początek dnia to fantastyczna dawka super energii😍. Pierwsza poranną sesja treningowa już za mną🖒. A wieczorna od 17.00 do późnej nocy🌜. Rozdaje dziś super moc 🎖.
Miłego dnia życzy Justyna 😎.

16/03/2017

Nie rozmyślaj...działaj 💪✊!!!. Od myślenia oponka na brzuchu nie znika😁😍.
Samo się nie zrobi, do roboty 😉!
Miłego dnia życzy Justyna 😗

10/02/2017

"Systematyczność" to przepis na sukces!!! To droga do osiągnięcia sukcesu, właściwie w każdej dziedzinie również w dążeniu do wymarzonej figury.
Wiem, że nie zawsze jest to łatwe bo pokus jest wiele i łatwo zejść w złym kierunku:).
Wymówki to odwieczny wróg systematyczności. Trening ma być dla Ciebie jednym z punktów w rozkładzie dnia. Staraj się o tym pamiętać bo naprawdę warto.
Miłego dnia życzy Justyna :)

02/02/2017

Kochani piszę dziś do Was zainspirowana pytaniem mojej podopiecznej: "czy jest szansa aby w miesiąc mieć piękne ciało?"
Mocny wdech.... i przechodzę do brutalnej prawdy.
Tak, oczywiście.... idziesz do chirurga plastycznego odsysasz tkankę tłuszczową, wsadzasz implanty w pośladki, w między czasie połykasz cudowne spalacze i figurka cud miód malina.
Błagam, proszę, zaklinam.... przestańmy myśleć, że musimy być idealni, musimy być ZDROWI !!!!!!!!!
Nie ma cudów, szybkie chudnięcie = szybkie tycie, efekt jojo, rozwalony metabolizm i zniechęcenie. Żadne super tabletki, mikstury itp. szuwaksy nie zastąpią racjonalnej diety i aktywności fizycznej.
Nie dajcie się robić w balona, zanim coś zaczniecie łykać, pić wcierać.... trzy razy się zastanówcie czy przypadkiem nie ma alternatywnych i zdrowszych rozwiązań.
Podam Wam trzy cudowne środki, które doprowadzą Was do fajnej formy, energii i zdrowia: ĆWICZENIA+ZDROWE ODŻYWIANIE+REGENERACJA. Sama stosuje te zasady i polecam serdecznie.
Amen
Miłego dnia życzy Justyna :)

16/01/2017

Tego co było nie zmienisz ale zawsze możesz zmienić swoją przyszłość!!!!

04/01/2017

Noworocznym postanowieniom mówię NIE!!!! 99% z nich kończy się tak samo czyli..... przesunięciem na kolejny rok:).
Zaczynam od "poniedziałku" zaczynam od "nowego roku" to nie data, nie dzień powinny Was motywować!!!
Nie wyznaczaj sobie rozmiarów, kilogramów (do lata rozmiar 36 lub 5 kg mniej). Po co?
Każdy dzień jest dobrym aby zacząć przemianę, żyć zdrowo, być aktywnym fizycznie, sprawnym i dbać o to co jesz. Krok po kroku zmieniaj swoje życie na zdrowsze a efekty zobaczysz na pewno. Nie szukaj szybkich rozwiązań a skutecznych.
Miłego dnia życzy Justyna :)

30/12/2016

Fantastyczna bomba witaminowa z rana 🍌🍎🍇. Świeżo wyciskany sok owocowo -warzywny dostarcza mnóstwo witamin i daje energię i zdrowie☺. Tak duża dawka witamin da nam odporność w okresach częstych przeziębień👍.
Zdrowie czerpane z natury 😉
Miłego dnia życzy Justyna 😍