Zofia Szawernowska - Sport i Psychologia

Zofia Szawernowska - Sport i Psychologia Psycholog sportu, biznesu, Mistrzyni Świata i Europy w Brazylijskim Jiu Jitsu

Premiera „100 dni do matury” z małą rozgrzewką w Energylandii. Pełne spektrum emocji 😂🥰☠️ Rodzinny Park Rozrywki
11/09/2026

Premiera „100 dni do matury” z małą rozgrzewką w Energylandii.
Pełne spektrum emocji 😂🥰☠️


Rodzinny Park Rozrywki

Tenis, piłka, MMA… po co właściwie zatrudniać psychologa?Jak radzić sobie z presją, emocjami, porażką i oczekiwaniami?I ...
29/08/2026

Tenis, piłka, MMA… po co właściwie zatrudniać psychologa?
Jak radzić sobie z presją, emocjami, porażką i oczekiwaniami?
I czym – poza samym przygotowaniem do rywalizacji – zajmuje się psycholog sportu?

O tym rozmawialiśmy w Polskie Radio RDC

PsychologiaSportu

Nie tylko ja marzę o Mistrzostwie Świata w tej rodzinie ❤️
28/08/2026

Nie tylko ja marzę o Mistrzostwie Świata w tej rodzinie ❤️

Kariera sportowca to nie tylko wyniki i medale. To również marka osobista, relacje z mediami, atrakcyjność dla sponsorów...
23/08/2026

Kariera sportowca to nie tylko wyniki i medale. To również marka osobista, relacje z mediami, atrakcyjność dla sponsorów i partnerów, możliwości zawodowe oraz umiejętność funkcjonowania pod ciągłą oceną innych.

Mimo młodego wieku podejście Anastazja Kuś | Olympian jest inspirujące. Zwróciłam uwagę na dużą świadomość tego, jak chce rozwijać swoją karierę – indywidualne podejście do treningu, rozumienie procesu treningowego, znajomość własnych mocnych stron i dobre przygotowanie mentalne.

Ciekawy jest też sposób, w jaki Anastazja podchodzi do swojej kariery poza bieżnią, świadomie budując wizerunek, rozwijając social media i wykorzystując możliwości, które daje jej sport, traktując tę aktywność jednocześnie jako hobby i odskocznię od treningów.

Świetnie wykonana praca inspirującej, młodej kobiety.

Dla TVN24 , z perspektywy psychologii sportu.

psychologiasportu

14/07/2026

Dobry mental jest efektem regularnej pracy zawodnika. Celem jest większa kontrola nad reakcjami układu nerwowego. Medytacja, praca z oddechem i mindfulness są dla naszego umysłu tym samym, czym siłownia dla naszych mięśni, treningiem koncentracji, opanowania i wytrwałości.

W swojej praktyce obserwuję, że osoby, które konsekwentnie wprowadzają trening mentalny do swojej codziennej rutyny, częściej osiągają lepsze wyniki zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym.

Na filmie: Likus w naturze, rutyny w przygotowaniach do ostatniej walki na 🧘🏼‍♂️

Trening wdzięczności jest tak silnym narzędziem, że wielu zawodników korzysta z niego nawet kilka sekund przed wyjściem ...
25/06/2026

Trening wdzięczności jest tak silnym narzędziem, że wielu zawodników korzysta z niego nawet kilka sekund przed wyjściem do rywalizacji. Dzięki powtarzaniu ćwiczenia możemy zmienić emocje, nastawienie, zmniejszyć stres i mimo trudności, które nas spotykają, czerpać radość z sytuacji, w której się znajdujemy.

Dodatkowo, komunikując wdzięczność, wzmacniamy motywację i poprawiamy atmosferę w teamie.

Tak więc… :)
pietrowicz od pierwszej sekundy po potwierdzeniu informacji o operacji podniosłeś mnie na duchu, przygotowałeś program wzmocnienia przed zabiegiem i przypominałeś o długoterminowych celach. Twój plan stał się moim planem. Skupienie na zadaniach i wsparcie skleiły moje załamane sportowe serce ❤️‍🩹 i w całej tragedii kilku miesięcy przerwy zachowałam pozytywne nastawienie.

Dziękuję za wszystko i odliczam dni do powrotu.

CrossFit ELEKTROMOC





Psychologicznie o powrocie po kontuzji.
21/06/2026

Psychologicznie o powrocie po kontuzji.





Środowisko tworzy mistrzów.Poziom motywacji nie zależy wyłącznie od siły charakteru. Ogromny wpływ ma to, w jakim środow...
29/05/2026

Środowisko tworzy mistrzów.

Poziom motywacji nie zależy wyłącznie od siły charakteru. Ogromny wpływ ma to, w jakim środowisku funkcjonujemy na co dzień.

Badania od lat pokazują, że osoby, którymi się otaczamy, mają ogromny wpływ na nasz performance i wyniki.

Kiedy trenuję z ludźmi, którzy mają wysokie ambicje, nie szukają wymówek i każdego dnia chcą być lepsi, sama wchodzę na wyższy poziom. Przy takich zawodnikach robię najlepsze treningi i przekraczam swoje granice.

Dlatego warto świadomie budować swoje środowisko. Szukać ludzi, którzy inspirują do działania, stawiają wysokie wymagania i pokazują, że można więcej.

Ogromną rolę odgrywa również trener. Nie tylko układa plan treningowy, ale przede wszystkim pomaga przełamywać się w chwilach zwątpienia i przypomina, że granice są znacznie dalej, niż podpowiada głowa.

Rozwój zaczyna się tam, gdzie kończy się strefa komfortu.



.pietrowicz





Stefa i jej pierwsze zawody BJJ 🥋Flow Fighters Cup
23/05/2026

Stefa i jej pierwsze zawody BJJ 🥋
Flow Fighters Cup


40 minut przed walką zaczyna się ostatni etap przygotowania mentalnego. Nie dokładamy wtedy niczego nowego. Odpalamy pro...
29/04/2026

40 minut przed walką zaczyna się ostatni etap przygotowania mentalnego. Nie dokładamy wtedy niczego nowego. Odpalamy program, który był budowany wcześniej: pod zawodnika, pod plan trenera, pod styl konkretnego przeciwnika.

Rozgrzewka psychiczna to nie „motywacyjna gadka”.

Zawodnik wytrenowany mentalnie wie, czego potrzebuje, żeby wejść na swój najwyższy poziom.

Ustawiamy poziom pobudzenia i koncentracji. Wzbudzamy odpowiednie emocje. Wychodząc do walki, Miłosz wybrał bycie szczęśliwym, opanowanym i pewnym siebie.

Adres

Warsaw

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 16:00
Wtorek 09:00 - 20:00
Środa 09:00 - 16:00
Czwartek 09:00 - 19:00
Piątek 09:00 - 17:00
Sobota 15:00 - 19:00
Niedziela 09:00 - 17:00

Telefon

+48783400484

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Zofia Szawernowska - Sport i Psychologia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Zofia Szawernowska - Sport i Psychologia:

Skróty

Udostępnij