01/12/2025
✨ DZIEŃ OTWARTY + WIGILIA W TRENUJ ŚWIADOMIE!
13.12.2025 | Sobota
Zapraszamy Cię do naszego studia treningowego TRENUJ ŚWIADOMIE na dzień otwarty podczas którego będziesz mógł/ła skorzystać z wielu atrakcji jakie dla Ciebie przygotowaliśmy. Zapraszamy do wspólnego świętowania 🎄💛.
🔗[ZAPISY NA POSZCZEGÓLNE „ATRAKCJE” LINK W BIO]
10:00–12:00 — OTWARTE DRZWI
Wpadnij, poznaj nas i sprawdź jak wygląda nasze studio.
W tym czasie czekają na Ciebie:
🔸 Konsultacje fizjoterapeutyczne (USG) z Dominiką Mróz - 15-minutowe wizyty — obowiązują zapisy.
🔸 Analiza składu ciała
Zbadamy skład Twojego ciała na profesjonalnym sprzęcie. (Nie trzeba się zapisywać)
🔸 Drenaż limfatyczny Normatec
Nogi, biodra lub ramiona — 15–30 min relaksu i regeneracji.
W Tych godzinach Możesz swobodnie wejść, rozejrzeć się po studiu, porozmawiać z nami i poczuć klimat Trenuj Świadomie.
12:30–13:45 — TRENING “SIŁA I SPRAWNOŚĆ” (Paweł)
Nasze flagowe zajęcia na których budujemy wszechstronną sprawność. Trening dla osób początkujących.
Czeka na Ciebie:
• praca z oddechem
• część kognitywna i równowaga
• Trening funkcjonalny
• Cool Down i wyciszenie
14:00–14:40 — WYKŁAD „JAK DOŻYĆ SETKI”
Paweł i Dominika opowiedzą o tym, jak w praktyce wygląda styl życia, który realnie wspiera długowieczność i zdrowie.
15:00–16:15 — TRENING „MOBILNOŚĆ I ZAKRESY RUCHU” (Dominika)
Aktywne zakresy ruchu, świadoma praca z ciałem i różnica między elastycznością a mobilnością — doświadczysz tego na sobie.
17:30 — WIGILIA 🎄
Na koniec spotkajmy się wszyscy na wspólnej wigilijnej kolacji. Będzie czas porozmawiać na „luzie”, zjeść pyszne jedzonko i dobrze się bawić!
Zabierz ze sobą osobę towarzyszącą!
Zapisy w linku w BIO
Nie możemy się doczekać, żeby Cię gościć! 💛
