Trener Daniel Węcławek

Trener Daniel Węcławek Jestem trenerem personalnym z Warszawy.

Prowadzę treningi kondycyjne oraz funkcjonalne, a także uczę tańca towarzyskiego i przygotowuje choreografię na weselne Pierwsze Tańce.

10/07/2019

Każde miejsce i czas na trening jest dobre. Wystarczy trochę wyobraźni i można stworzyć fajny i ciekawy treningi na świeżym powietrzu z wykorzystaniem stalowej belki, kamienia czy też metalowego stelarzu domu letniskowego ;)

08/07/2019

Stretching statyczny to obowiązkowy punkt na koniec każdego treningu. Rozgrzane i zmęczone mięśnie są bardziej podatne na rozciąganie. Ta prosta sekwencja 6 pozycji angażuje wszystkie partie mięśniowe nóg i pośladków ;) Sprawdź sam albo skontaktuj się ze mną, chętnie Ci pomogę! :D

Oficjalny tytuł zdobyty ;) Wrócić do tańca po 10 latach i ukończyć kurs instruktorski uważam za duży sukces. Kolejne prz...
05/07/2019

Oficjalny tytuł zdobyty ;) Wrócić do tańca po 10 latach i ukończyć kurs instruktorski uważam za duży sukces. Kolejne przede mną...

03/07/2019

Poprawa dynamiki i siły eksplozywnej wpływa pozytywnie na wzrost siły maksymalnej i mocy. Dziś w zestawie ćwiczenia z pomocą gum oporowych - sprint z podporu i skok w dal ;)
#

01/07/2019

Lato to idealny okres na weekendowe wypady za miasto. Wieczorami czas spędza się przy grillu czy też ognisku, a rąbanie drewna na opał może być jedną z kluczowych umiejętnosci ;) Sprawdź sam jak w prosty sposób stać się ekspertem w tej dziedzinie! :D

Po latach treneningów stwierdzam, że zatańczyć choreografię to jedno, ale znać techniczne zagadnienia zgodne z podręczni...
30/06/2019

Po latach treneningów stwierdzam, że zatańczyć choreografię to jedno, ale znać techniczne zagadnienia zgodne z podręcznikiem to już zupełnie inna sprawa ;)

28/06/2019

W treningu funkcjonalnym jak sama nazwa wskazuje ważne jest, żeby określić funkcję i przydatność wykonywanego ćwiczenia w codziennym życiu. Jednym z podstawowych ruchów, którego używamy każdego dnia jest podnoszenie ciężaru z ziemi, może to być wyjmowanie niemowlaka z wózka czy podnoszenie walizki z podłogi ;). Techniką potrzebną do poprawnego wykonywania tego ruchu jest Martwy Ciąg, przy którym obowiązkowe jest zachowanie naturalnych krzywizn kręgosłupa. Przy dużym ciężarze ważny jest również odpowiedni przebieg ruchu, w którym w pierwszej fazie mocno pracują nogi a dopiero pod koniec pracy angażujemy pośladki i prostowniki kręgosłupa.

Dekadę temu zajmowałem się zupełnie inna dyscypliną sportu ;). Obecnie pomagam narzeczonym parom w przygotowaniu wymarzo...
27/06/2019

Dekadę temu zajmowałem się zupełnie inna dyscypliną sportu ;). Obecnie pomagam narzeczonym parom w przygotowaniu wymarzonego pierwszego tańca weselnego :)

@ Warsaw, Poland

Inspiracje do prowadzenia treningów czerpie z różnych dziedzin sportu, jedną z nich jest Futbol Amerykański 😉. Grając w ...
26/06/2019

Inspiracje do prowadzenia treningów czerpie z różnych dziedzin sportu, jedną z nich jest Futbol Amerykański 😉. Grając w jednej z warszawskich drużyn zdobyłem wiele cennego doświadczenia 😀.
@ Warsaw, Poland

Jestem doświadczonym trener personalnym. W branży pracuje od 2011 roku. Swoje inspiracje czerpie z wielu sportów, które ...
25/06/2019

Jestem doświadczonym trener personalnym. W branży pracuje od 2011 roku. Swoje inspiracje czerpie z wielu sportów, które kiedyś uprawiałem są to m.in. Taniec Towarzyski, Futbol Amerykański oraz Wspinaczna Ściankowa. Na siłowni zajmuje się głównie treningiem kondycyjnym oraz funkcjonalnym.
trenerwarszawa

Adres

Warsaw

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Trener Daniel Węcławek umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Trener Daniel Węcławek:

Skróty

Udostępnij

Kategoria