Soham Space

Strona internetowa Kontakt: firmę

SOHAM SPACE
Bistro · Joga · Ajurweda

Bistro - pożywienie dla ciała i ducha
Sri Sri Yoga - sposób na spokój
Sri Sri Ajurveda - zdrowie na wyciągnięcie ręki

BISTRO – JOGA – AJURWEDA

10/11/2026

🧡 DYNIOWY TYDZIEŃ W SOHAM BISTRO!
W tym tygodniu króluje u nas dynia – prawdziwy sezonowy superfood, który zachwyca nie tylko smakiem, ale również bogactwem wartościowych składników.
✦ Beta-karoten – organizm przekształca go w witaminę A, ważną dla wzroku i odporności.
✦ Antyoksydanty – pomagają chronić komórki przed stresem oksydacyjnym.
✦ Błonnik – wspiera prawidłową pracę jelit i codzienne trawienie.
✦ Potas – pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni.

W Indiach dynia, znana jako kaddu, od pokoleń gości w tradycyjnej kuchni. Przygotowywana z aromatycznymi przyprawami, jest ceniona za swoją delikatność, naturalną słodycz i wszechstronność. W ajurwedzie jej właściwości rozpatruje się również w kontekście odżywienia i równowagi organizmu.

W tym tygodniu do każdego THALI SET dodajemy dyniowy akcent. Czekają na Was również dyniowe desery 🧡

📍 Soham Bistro | Pl. Konstytucji 4, Warszawa

10/11/2026

Do zestawu dodajemy degustacyjną porcję naparu Madhukari.
To mieszanka 16 ajurwedyjskich ziół, która pobudza apetyt,
ułatwia trawienie i pomaga zrównoważyć doszę kapha.

09/11/2026

Nowy tydzień, nowa okazja, by znaleźć chwilę dla siebie.
Zapraszamy na wspólną praktykę jogi w Soham Space od wtorku do piątku.
Rozwiń matę, złap oddech i dołącz do nas!

Sprawdź grafik i zarezerwuj swoje miejsce : https://sohamspace-
warszawa.cms.efitness.com.pl/kalendarz-zajec

Soham Space | Plac Konstytucji 4, Warszawa

09/11/2026

🌬️ PRANAJAMA – moc świadomego oddechu.

Pranajama to jogiczna praktyka pracy z oddechem i praną – naszą energią życiową.

To coś więcej niż zwykłe oddychanie – poprzez określone techniki oddechowe pogłębiamy połączenie między oddechem, ciałem i umysłem.

Świadomy oddech może pomóc uspokoić umysł, poprawić koncentrację i odnowić energię.

Odkryj pranajamę jako część Sri Sri Yogi w Soham Space w Warszawie.

🔗 Sprawdź szczegóły i zarezerwuj miejsce:
https://sohamspace-warszawa.cms.efitness.com.pl/kalendarz-zajec

07/11/2026

🤎 TRIO DATE – więcej niż słodka przyjemność!

Daktyle Medjool otulone czekoladą, w trzech wyjątkowych odsłonach.

✦ Marcepanowy – migdałowa harmonia, witamina E i naturalna energia.
✦ Pistacjowy – zielona równowaga, białko roślinne i wartościowe tłuszcze.
✦ Arachidowy – orzechowa przyjemność, magnez i składniki wspierające codzienną dietę.

✨ Trzy smaki. Naturalna energia. Przyjemność w każdym kęsie.

Zapraszamy do miejsca, w którym jedzenie staje się chwilą zatrzymania, przyjemności i równowagi. 🌿

📍 Soham Bistro | pl. Konstytucji 4, Warszawa

06/11/2026

✨ Wewnętrzna cisza. Prawdziwa wolność.

W najbliższą niedzielę zapraszamy na spotkanie ze Swamim Jaatavedą, nauczycielem medytacji z Fundacji Art of Living, który poprowadzi wspólną praktykę Sudarshan Kriya w Soham Space.

🌿 Oddychanie mimowolne jest niezbędne dla naszego życia i dzieje się, bez względu na to, czy zdajemy sobie z niego sprawę, czy nie. Czym innym jest jednak opanowanie naszych emocji oraz umysłów przez świadomy oddech. Bo umysł i uczucia są połączone z oddechem. Sudarshan Kriya to technika świadomego oddechu, która pomaga redukować stres, uwalniać napięcia i odnajdywać wewnętrzną równowagę.

💛 Link do rejestracji: sohamspace.pl/joga
📅 8 listopada (niedziela)
🕙 10:10–11:40
📍 Soham Space | Pl. Konstytucji 4, Warszawa

Uwaga: udział w sesji SKY jest możliwy po wcześniejszym ukończeniu warsztatu SKY Happiness (Art of Living Part 1).

06/11/2026

Czujesz zmęczenie albo przytłoczenie? Zrób to teraz. 🌬️

Usiądź wygodnie i rozluźnij ramiona.
Weź powolny wdech – najpierw do brzucha, potem do klatki piersiowej i żeber.
Wydychaj początkowo z klatki piersiowej, a na końcu z brzucha.
Powtórz 3–5 razy.

To proste ćwiczenie uspokaja układ nerwowy, dotlenia organizm i często daje odrobinę więcej jasności umysłu oraz energii.

Czasem wystarczy jeden świadomy oddech, aby odmienić dzień. ✨

05/11/2026

🧘 Medytacja dla wewnętrznego spokoju i wyciszenia

🌿 W ramach Dnia Otwartego w Soham Space zapraszamy na wyjątkowe spotkanie z medytacją.

Zatrzymaj się, weź oddech i odkryj ciszę w sobie.

Zapraszamy na regenerującą, 35-minutową sesję oddechu i medytacji prowadzonej ze Swamim Jaatavedą, światowej sławy nauczycielem medytacji z Fundacji Art of Living.

Poznaj skuteczną technikę oddechową, która pomaga uwolnić napięcie i uspokoić umysł, a następnie zanurz się w medytacji prowadzonej, zapraszającej do doświadczenia ciszy i odprężenia.

Sesja jest otwarta zarówno dla osób początkujących, jak i doświadczonych w medytacji. To czas, by pobyć ze sobą, odzyskać energię i rozpocząć wieczór z większym spokojem i równowagą.

✨ Przyjdź, weź oddech i pozwól sobie na chwilę wytchnienia.

📅 14 listopada | Sobota | 18:00–18:35
📍 Soham Space | Pl. Konstytucji 4, Warszawa
🎟️ Udział bezpłatny – obowiązuje rejestracja:
https://sohamspace.pl/joga -8VEV9f9n5fFNpuDL2fH24Z

🌍 Sesja odbędzie się w języku angielskim z tłumaczeniem na język polski.

04/11/2026

Istnieje sześć smaków, a uwzględnienie ich wszystkich w diecie jest bardzo korzystne dla organizmu. 🌿

W ajurwedzie twoja kuchnia jest twoją apteką, a przyprawy działają jak lekarstwo.

Masz problem z gazami, nadkwasotą lub niestrawnością?
Namocz nasiona kopru włoskiego i kolendry w wodzie na noc, rano przecedź i wypij.

Dlatego gotujemy z przyprawami: żeby zrównoważyć smak i ułatwić trawienie. ✨

Kaushani Desai, ekspertka kuchni ajurwedyjskiej i nauczycielka Art of Living, latem gościła w Soham Space, dzieląc się wiedzą o Ajurwedzie. Serdecznie zapraszamy do obejrzenia kilku relacji z tego spotkania.

03/11/2026

✨ Zatrzymaj się. Poczuj rytm. Bądź tu i teraz.

14 listopada o 19:00 zapraszamy do Soham Space na wyjątkowy wieczór Satsangu (Kirtanu) z muzykami z Zagrzebia. To spotkanie, w którym muzyka na żywo, mantry i wspólny śpiew stają się przestrzenią do wyciszenia, radości i bycia razem.

Satsang to wywodząca się z tradycji jogi praktyka wspólnego śpiewania mantr i bhadżanów. Nie chodzi w niej o umiejętności wokalne, ale o doświadczenie dźwięku, obecności i wspólnoty.

Tego wieczoru poprowadzą nas Vlatka i Hrvoje, którym na bębnach towarzyszyć będą Nedeljko (Ned) i Ana. Od 25 lat dzielą się swoją pasją do muzyki podczas koncertów i satsangów w całej Europie i poza nią, tworząc spotkania pełne energii, harmonii i bliskości.

Nie musisz znać mantr ani mieć doświadczenia w medytacji. Możesz śpiewać, słuchać, zamknąć oczy i po prostu być. 🌿

📅 Sobota, 14 listopada 2026, godz. 19:00

📍 Soham Space, Plac Konstytucji 4, Warszawa

🎟️ Bilety: https://app.evenea.pl/event/satsangzvlatkaihrvoje/

Partner wydarzenia: Art of Living

Adres

Plan Konstytucji 4
Warsaw

Strona internetowa

http://sohamspace.pl/

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Soham Space opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.