Forma Kamil Koszak

Strona główna
Polska
Warsaw
Forma Kamil Koszak

Treningi grupowe, personalne, wyjazdy sportowo - rekreacyjne!

PROFESJONALNE TRENINGI I WSPARCIE DLA TRENUJĄCYCH - KOMPETENCJE I WYKSZTAŁCENIE W ZAWODZIE

AUTORSKIE TRENINGI SIŁOWO-WYTRZYMAŁOŚCIOWE - PROGRAM USZYTY NA MIARĘ DLA KLIENTA

CZYM JEST TRENING FUNKCJONALNY? Trening funkcjonalny skupia się na zyskiwaniu siły w wykonywaniu ruchów złożonych, które stosujemy w życiu codziennym. Ten typ ćwiczeń mniej zużywa mięśnie i stawy, a także pomaga poprawić koor

dynację, równowagę i stabilność. Trening ten korzystnie wpływa na wzmocnienie mięśni całego ciała, z racji tego, że aktywizuje do pracy wszystkie rodzaje włókien mięśniowych, w odróżnieniu od tradycyjnych metod treningowych. Angażuje do pracy mięśnie głębokie, jak i centralny gorset mięśniowy (core stability), wzmacniając mięśnie tułowia, odciążając tym samym kręgosłup. KOMPETENTNY TRENER - KAMIL KOSZAK

- absolwent AWF na Wydziale Wychowania Fizycznego i Sportu w Białej Podlaskiej (specjalność: trener osobisty).
- Trener CrossFit
- Trener Taekwondo (kilkukrotny medalista mistrzostw Polski),
- Trener Kettlebell

- Trenował Krav - Maga
- Instruktor rekreacji ruchowej o specjalności fitness,
- Instruktor kajakarstwa,
- Instruktor pływania,
- Instruktor samoobrony,
- Instruktor survivalu
- Instruktor narciarstwa zjazdowego
- Animator rekreacji ruchowej.
- Ratownika WOPR,
- uprawnienia płetwonurka i starszego sternika motorowodnego

pasja :
sport, muzyka, film

04/03/2026

🔥 Zacznij weekend z prawdziwym przytupem! 🔥
Szukasz sposobu na to, by obudzić ciało po całym tygodniu pracy? Chcesz zbudować żelazną kondycję, poprawić mobilność i przy okazji naładować baterie w świetnym towarzystwie?
Wpadaj na moje sobotnie zajęcia grupowe! 💪
Na treningu damy z siebie 100%, bo FORMA I ZDROWIE ZACZYNA SIĘ OD FUNDAMENTÓW. Spocimy się, popracujemy nad techniką i wejdziemy w weekend z najlepszą możliwą energią.
📍 Gdzie? Studio Form & Health, ul. Rejtana 3 (Mokotów)
⏰ Kiedy? Każda sobota, punkt 10:00!
💸 Wybierz opcję dla siebie:
▪️ Pierwsze wejście próbne: 40 zł (-50%) – wpadnij, sprawdź nasz klimat bez ryzyka! (Bonus: jeśli tego samego dnia kupisz karnet, odliczę te 40 zł od jego ceny).
▪️ Wejście jednorazowe: 80 zł
▪️ Karnet 4 wejścia: 280 zł (ważny 6 tygodni) ▪️ Karnet 8 wejść: 520 zł (ważny aż 10 tygodni) ⚠️ Ważne: Zależy mi na maksymalnej jakości, bezpieczeństwie i tym, abym mógł skupić się na technice każdego z Was. Z tego powodu ilość miejsc jest mocno ograniczona i decyduje kolejność zgłoszeń.
Zrób coś dla siebie w ten weekend.
📩 Napisz do mnie w wiadomości prywatnej (DM) hasło „SOBOTA”, a zarezerwuję dla Ciebie matę! Do zobaczenia na sali! 👊
mokotow warszawamokotow rejtana formandhealth zdrowyruch mobilnosc aktywnasobota silowniawarszawa treningwarszawa kamilkoszak fundamentyformy

25/02/2026

⏳ TO OSTATNIA TAKA SOBOTA! ⏳
To Twoja ostatnia szansa na darmowe zajęcia grupowe w moim studio! 💥 Jeśli chcesz sprawdzić naszą energię i potrenować z nami bez żadnych kosztów – to jest ten moment.
💪 Kiedy? W najbliższą sobotę godzina 10.00
📍 Gdzie? Rejtana 3
🎟️ Wstęp: 0 zł!
Liczba miejsc jest ograniczona! Napisz w komentarzu „BĘDĘ!” lub wyślij nam DM, żeby zarezerwować swoje miejsce. Nie przegap tego! 🔥
fitsobota aktywnyweekend nowestudio sporttozdrowie

18/02/2026

💥Startujemy w sobotę o 10:00! ⚡️
Przed nami kolejne spotkanie grupowe w naszym studiu! Jeśli szukasz idealnego sposobu na rozpoczęcie weekendu, nie może Cię zabraknąć. Sprawdzona ekipa, świetna energia i godzina tylko dla Ciebie.
📅 Kiedy: Sobota, godz. 10:00
📍 Gdzie: Rejtana 3
🔥 Co zabrać: Uśmiech i wygodny strój!
Liczba miejsc jest ograniczona, więc kto pierwszy, ten lepszy. Daj znać w komentarzu lub priv, jeśli rezerwujesz matę! Sobota10:00

11/02/2026

💥Zapraszam na darmowe zajęcia grupowe w moim studiu przy ul. Rejtana 3! To idealna okazja, żeby sprawdzić naszą atmosferę, poznać klub i zrobić coś dla siebie bez żadnych zobowiązań. . 📍 Gdzie? Mokotów, ul. Rejtana 3 Kiedy: każda sobota godzina 10.00
💰 Koszt? 0zl DO KOŃCA LUTEGO 💥Wpisz w komentarzu: BĘDĘ lub napisz do mnie DM! DO ZOBACZENIA 👋

05/02/2026

💥Zacznij weekend z przytupem! ⚡️
W tę sobotę otwieramy drzwi dla wszystkich, którzy chcą zrobić coś dobrego dla siebie. Nie ważne, czy to Twój pierwszy raz, czy jesteś stałym bywalcem – moje zajęcia grupowe to idealna okazja, żeby naładować baterie pozytywną energią i wspólnie popracować nad formą.
Czeka na Ciebie świetna atmosfera, profesjonalne wsparcie i grupa ludzi, która nie pozwoli Ci odpuścić! 🤜🤛
📍 Gdzie: Rejtana 3 Warszawa (Mokotów)
🕙 Kiedy: Sobota, godz. 10:15
Wpisz w komentarzu „BĘDĘ” lub wiadomości prywatnej!
Zabierz buty na zmianę, wodę i wpadaj!!! Do zobaczenia na macie! sporttozdrowie zajeciaotwarte treninggrupowy zdrowystylzycia

24/01/2026

🔥 DARMOWE SOBOTNIE TRENINGI W LUTYM 🔥
📍 Form and Health Kamil Koszak
Jeśli myślisz o treningach, ale ciągle odkładasz start — to jest moment, żeby w końcu spróbować.
W lutym otwieram treningi grupowe w małym studio.
Bez tłumów, bez chaosu, bez przypadkowych ćwiczeń.
Jest plan, jest opieka i jest efekt.
👉 Soboty w lutym – treningi DARMOWE
Przyjdź, potrenuj i zobacz, czy to jest miejsce dla Ciebie.
Po 1–2 tygodniach:
✔️ więcej siły
✔️ lepsza kondycja
✔️ lepsze samopoczucie
⚠️ Liczba miejsc jest ściśle ograniczona
Nie zwiększam grup – kto pierwszy, ten trenuje.
📩 Chcesz wejść?
Napisz do mnie „LUTY” w wiadomości prywatnej i rezerwuj miejsce.
Forma i zdrowie zaczynają się od fundamentów. 💪🔥 Więcej informacji niebawem 😎

treningfunkcjonalny kameralnysiłownia
butikowysiłownia trenerpersonalny malagrupa regularnytrening

18/01/2026

💥 🔥 Gramy z WOŚP! 🔥
Wystawiłem licytację, z której 100% trafia na WOŚP ❤️
To świetna okazja, żeby potrenować w moim studiu na Starym Mokotowie, zadbać o formę i jednocześnie zrobić coś dobrego 💪
👉 Link do licytacji w komentarzu
Gramy do końca świata i jeden dzień dłużej 🎶 💥UDOSTĘPNIJ DALEJ ❤️‍🔥

TreningPersonalny StudioTreningowe
ZdrowieIForma

03/12/2025

💥„Kameralne studio.
Indywidualny trening.
Prawdziwe efekty.
Forma i zdrowie od fundamentów.” studiofitness treningindywidualny formaodfundamentów formandhealth kamilkoszak zdrowestylzycia trenerpersonalnywarszawa siłowniapremium kammeralnestudio workoutpoland motywacja zdrowieinforma

16/07/2025

💥Moje małe marzenie właśnie się spełniło – otworzyłem własne studio treningowe! 🔥 Jeśli chcesz trenować w kameralnej, dobrej atmosferze – zapraszam!

12/01/2025

💥 Część 🤗 Zapraszam do licytowania trzech treningów osobistych w kameralnej siłowni na warszawskim Starym Mokotowie! Jestem trenerem z blisko dwudziestoletnim stażem i już kolejny rok z rzędu ćwiczę dla WOŚP. Zapraszam wszystkich, którzy chcą odnaleźć lepsze samopoczucie i zdrowsze ciało. Licytuj, wygrywaj a razem ustalimy rodzaj treningu, terminy spotkań, spędzimy aktywnie czas i co najważniejsze – pomożemy Orkiestrze! Link w bio
https://allegro.pl/oferta/treningi-osobiste-z-kamilem-koszakiem-17114918411

29/05/2024

💥Regeneracja w treningu jest tak samo ważna jak sam trening! Jak najbardziej lubicie wypoczywać? 🏋️‍♀️🤸‍♂️

29/04/2024

💥 Regeneracja jest tak samo ważna jak trening i dobre jedzenie 🥘 Więc za chwilę trochę wolnego i można odpocząć jak lubimy najbardziej⛰️ A Wy gdzieś się wybieracie? 🏋️‍♀️🤸‍♂️

Adres

Studio Treningu Personalnego Rejtana 3
Warsaw
02-515

Telefon

+48512446207

Strona Internetowa

http://Koszak.com/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Forma Kamil Koszak umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Forma Kamil Koszak:

Skróty

Chcesz aby twoja firma była na górze listy Siłownia I Obiekt Sportowy w Warsaw?