08/01/2025
🌟 Warsztaty „Klub Feniksa: ADHDOWE SERCE” 🌟
🔑 Dwa wyjątkowe spotkania – Twój czas na przemianę!
💡 TEMAT 1: Oswajanie lęku
📅 Kiedy: [18.01.2025 14-16]
⏰ Czas trwania: 2 godziny
👥 Dla kogo: Każdy, kto chce lepiej zrozumieć swój lęk i nauczyć się, jak z nim współpracować
➡️ O czym będziemy rozmawiać?
Czym jest lęk i jak można go „zobaczyć” – dosłownie!
Techniki TSR (Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach) i Arteterapia w praktyce
Tworzenie symbolu odwagi – Twojej osobistej kotwicy na trudne chwile
🎨 Co będziesz robić?
Zobaczysz swój lęk jako postać: Jak wygląda? Co mówi? Czego potrzebuje?
Stworzysz mapę swoich zasobów – rzeczy, które pomagają Ci czuć się silnym i spokojnym
Wyjdziesz z poczuciem, że Twój lęk nie musi Cię kontrolować – to Ty masz ster!
💡 TEMAT 2: Wewnętrzny krytyk – jak z nim rozmawiać?
📅 Kiedy: [18.01.2025 17-19]
⏰ Czas trwania: 2 godziny
👥 Dla kogo: Osoby, które chcą nauczyć się lepiej radzić sobie z krytycznymi myślami
➡️ O czym będziemy rozmawiać?
Kim jest Twój wewnętrzny krytyk? Skąd bierze swoje „przemowy”?
Jak zmienić destrukcyjne myśli w budujące dialogi
Tworzenie symbolu akceptacji siebie
🎨 Co będziesz robić?
Przekształcisz głos krytyka w coś, co możesz zrozumieć i zaakceptować
Zbudujesz osobistą „mantrę” wsparcia i samoakceptacji
Nauczysz się dostrzegać w sobie siłę, którą Twój krytyk czasem próbuje ukryć
🌟 DLACZEGO WARTO?
✅ Poznasz nowe techniki radzenia sobie z trudnymi emocjami
✅ Odkryjesz swoją kreatywność dzięki ćwiczeniom arteterapeutycznym
✅ Wyjdziesz z warsztatów z poczuciem ulgi i nową perspektywą na siebie
📌 WAŻNE INFORMACJE:
Liczba miejsc: 10 osób
Forma: warsztaty stacjonarne
Miejsce: ul.Ratuszowa 11 lokal 155
✍️ ZAPISY: [[email protected] ]
Nie czekaj – liczba miejsc jest ograniczona!
Cena 150 zł
Otwórz się na zmianę – odkryj, jak możesz współpracować z lękiem i swoim krytykiem, by żyć pełnią życia.
👉 Dołącz do Klubu Feniksa!