Paulina Michalak treningi i masaże

16/07/2026

26/06/2026

A może wakacje to dobry moment na rozpoczęcie treningów?? 🌞

Oferuję treningi personalne bądź w parach. Możesz ćwiczyć z mężem/żoną, rodzeństwem, mamą, koleżanką. Lub sama/sam i mieć całą godzinę tylko dla siebie 😁

Wakacje to zwykle większe luki w grafiku, łatwiej dopasować nam termin. To też mniej organizacji życia dla Was - czasem nawet dzieci wyjadą i można pomyśleć tylko o sobie! A jeśli masz na stanie nieodklejalnego bobasa - możesz wpadać z nim. Jak trzeba to nawet ponoszę 😉

Odezwij się, to opowiem o szczegółach

14/06/2026

Treningi dla Mam w Falenicy!

Ćwiczymy przez całe lato! W wakacje nie robimy przerwy więc w każdej chwili możesz do nas dołączyć 🙂

Dla Mam w ciąży, z bobaskami i tymi większymi dziećmi. Bez dziecka też można!

Wtorki 9.30
Soboty 10.15

📌 Trocinowa 56, Falenica

22/04/2026

Treningi dla Mam w Falenicy 🫄🤱👶

*Kameralna grupa
*Każdy ćwiczy na miarę swoich możliwości
*Zarówno dla kobiet w ciąży, jak i z dziećmi w każdym wieku

Daj dobry przykład swojemu dziecku, spędź czas w przyjemnej atmosferze i przy okazji zrób świetną formę 🏋️ a może odwrotnie? 😉

📌Trocinowa 56 Falenica

📣 Wtorki 9.30
📣Soboty 10.15

Jeśli masz pytania, odezwij się. Lub przyjdź i sprawdź czy zajęcia są dla Ciebie 🙂

18/03/2026

🏋️Mamy w akcji 🏋️

Ćwiczą aby:
*Mieć siłę nosić swoje dzieci lub brzuszki ciążowe
*Mieć kondycję, by ganiać za starszakami
*Nie narzekać na bóle (ewentualnie zakwasy potreningowe 😉)
*Mieć świetny nastrój i energię
*Spotkać się z innymi mamami
*Zadbać o formę

Jeśli chcesz dołączyć, odezwij się do mnie 🙂

📣Trenujemy we wtorki o 9.30 i soboty 10.15
📌Trocinowa 56 Falenica

30/01/2026

Jutro zapowiada się wyjątkowo mroźny dzień🥶

Czyli idealny na trening w cieplutkiej sali!
Spędź udane przedpołudnie razem z nami i swoim bobasem. Poćwiczymy, dzieci poobserwują aktywne Mamy, a po wszystkim pyszna kawka/herbata !
Niezły plan na zimną sobotę?? 🏋️

Możesz wpaść do nas z bobasem lub większym dzieckiem, a nawet w ciąży 👶 🤱 🫄 I oczywiście solo też można! 💪

📌Sobota 10.00
📌Wtorek 9.30
📌Trocinowa 56 Falenica

07/01/2026

🔥trening personalny 🔥

Jeśli potrzebujesz indywidualnego podejścia, to zapraszam Cię na treningi personalne.
Wskazane są przede wszystkim dla osób rozpoczynających swoją przygodę z siłownią, ale i wracających po przerwie.
Zapewnię Ci trening dostosowany do Twoich możliwości i potrzeb.

🏋️Oferuję treningi:
*Wzmacniające
*Redukujące wagę
*Wspomagające w walce z bólem pleców
*Dla kobiet w ciąży i po porodzie

Możemy ćwiczyć w siłowni sfc24 w Otwocku, w Lokalna33 w Falenicy lub z dojazdem do Twojego domu. Pracuję indywidualnie lub w małych grupach, więc jeśli chcesz przyjść na trening z mamą, koleżanką lub nawet mężem czy żoną to zapraszam do kontaktu.

☎️Kontakt przez Messenger lub 510-118-983

07/01/2026

Cześć Mamy! 🥳

Wracamy do treningów po świątecznej przerwie

Zapraszam na Zajęcia dla Mam:
- Soboty 10:00
- Wtorki 9:30

Dołącz do nas! 😊
📌 Gdzie? Trocinowa 56, Falenica
☎️ Kontakt Messenger lub 510-118-983

Wróćmy wspólnie do formy!

15/12/2025

Najbliższy trening dla Mam już we wtorek o 9.30

Zapraszam z Igorkiem wszystkie Mamy, które chcą popracować nad formą w towarzystwie swoich bąbelków 🏋️🤱👶