Paulina Michalak treningi i masaże

07/01/2026

🔥trening personalny 🔥

Jeśli potrzebujesz indywidualnego podejścia, to zapraszam Cię na treningi personalne.
Wskazane są przede wszystkim dla osób rozpoczynających swoją przygodę z siłownią, ale i wracających po przerwie.
Zapewnię Ci trening dostosowany do Twoich możliwości i potrzeb.

🏋️Oferuję treningi:
*Wzmacniające
*Redukujące wagę
*Wspomagające w walce z bólem pleców
*Dla kobiet w ciąży i po porodzie

Możemy ćwiczyć w siłowni sfc24 w Otwocku, w Lokalna33 w Falenicy lub z dojazdem do Twojego domu. Pracuję indywidualnie lub w małych grupach, więc jeśli chcesz przyjść na trening z mamą, koleżanką lub nawet mężem czy żoną to zapraszam do kontaktu.

☎️Kontakt przez Messenger lub 510-118-983

07/01/2026

Cześć Mamy! 🥳

Wracamy do treningów po świątecznej przerwie

Zapraszam na Zajęcia dla Mam:
- Soboty 10:00
- Wtorki 9:30

Dołącz do nas! 😊
📌 Gdzie? Trocinowa 56, Falenica
☎️ Kontakt Messenger lub 510-118-983

Wróćmy wspólnie do formy!

15/12/2025

Najbliższy trening dla Mam już we wtorek o 9.30

Zapraszam z Igorkiem wszystkie Mamy, które chcą popracować nad formą w towarzystwie swoich bąbelków 🏋️🤱👶

28/11/2025

❗ dość ważne info❗

Najbliższy trening dla Mam odbędzie się wyjątkowo o godzinie 9.30. Siła wyższa 😊

Czyli ćwiczymy w sobotę 29 listopada godzina 9.30

24/11/2025

24/11/2025

Nasz ."mały" chaos na zajęciach dla Mam 🔥

Ty też możesz być jak Kasia i robić trening z prywatnym obciążeniem 🏋️👶

Zdarzają się też dni kiedy pół treningu trzeba przesiedzieć z bąbelkiem i tulić. Wszystko dostosowane do Waszych i dziecięcych potrzeb 🩷

Wtorek 9.30
Sobota 10

Wpadnij do nas, a po treningu zostań na wspólną kawę i plotki. Lub pędź do domu, bo zbliża się pora drzemki 😅🤱

13/11/2025

Na treningu mały rozgardiasz - tylko Mama zrozumie 😉

Jeśli też chcesz trenować, nie rozstając się z dzieckiem, dołącz do nas. Zajęcia stworzone przez mamę dla mam.

✔️Wtorki godzina 9.30
✔️Soboty godzina 10

📌Trocinowa 56 Warszawa Falenica

10/11/2025

📣ważna informacja 📣

Najbliższy wtorkowy trening dla Mam zostaje przełożony na środę 12.11 godzina 9.30

Zapraszam - po długim weekendzie z dziećmi przyda się Wam odrobina "odpoczynku" 🏋️💪

Ps. A w każdym razie mi na pewno 😬😉

09/11/2025

Hej! 💪
Zapraszam na kolejny trening funkcjonalny! 🕺

Dołącz do nas i poczuj, jak Twoje ciało nabiera energii i siły! 💥

Kiedy: czwartek godzina 17.45
Gdzie: Trocinowa 56
Co: TRENING FUNKCJONALNY (dla każdego poziomu!)
💪 Do zobaczenia! 💪

07/11/2025

Hej Mamy! 😊
Kolejny trening dla Was już jutro! 🕺💪

Zapraszam wszystkie aktywne Mamy do dołączenia do nas na kolejny trening, gdzie będziemy się ruszać, śmiać i bawić razem! 😄 A po treningu obowiązkowo wspólna kawka ☕

📅Kiedy: sobota 8.11 godzina 10
📌 Gdzie: Trocinowa 56
🔍 Co: TRENING DLA MAM 🫄🤱👶
Do zobaczenia! 💕

24/10/2025

🔥 Trening funkcjonalny – trenuj tak, jak działa Twoje ciało! 🔥

Chcesz poprawić sylwetkę, kondycję i siłę w jednym? 💥
Trening funkcjonalny to coś więcej niż zwykły fitness – to ruchy, które przygotują Cię do codziennych wyzwań 💪

✅ Wzmocnisz całe ciało
✅ Poprawisz koordynację i stabilizację
✅ Spalisz mnóstwo kalorii
✅ Zbudujesz zdrowe, sprawne ciało bez nudy

Nieważne, czy dopiero zaczynasz, czy trenujesz od lat – dopasujemy poziom do Ciebie! 🏋️‍♂️🔥

📍Trenujemy w butikowym klubie w Falenicy 📌Czwartek o godzinie 17.45

Po więcej informacji zapraszam do kontaktu

23/10/2025

Parę ujęć z ostatnich treningów dla Mam 🙂

Zapraszam
📌Wtorki 9.30
📌Soboty 10