Dock Zobacz nasze PROMO! Kontakt Wola: +48 696 829 333
(337)

http://vimeo.com/82308410

GRAFIK CROSSFIT DOCK:

http://www.crossfitdock.com/schedule/

*WOD - trening grupowy CrossFit;
**Intro - obowiązkowe zajęcia wprowadzające dla osób, które posiadają karnet i chcą uczestniczyć w WOD. CENNIK CROSSFIT DOCK

Legenda:
OPEN - nielimitowane wejście na obiekt (bez treningów grupowych)
OPEN+WOD (trening grupowy CrossFit)

12 miesięcy OPEN+WOD - 2500 zł
6 miesięcy

OPEN+WOD - 1300 zł
3 miesiące OPEN+ WOD - 700 zł
1 miesiąc OPEN+WOD - 250 zł

12 miesięcy OPEN - 1500 zł
6 miesięcy OPEN - 800 zł
3 miesiące OPEN - 450 zł
1 miesiąc OPEN - 160 zł

Jednorazowe wejście OPEN+WOD - 40 zł
Jednorazowe wejście OPEN - 30 zł

Numer konta: 16195000012006047492770002 Idea Bank lub też osobiście na klubowej recepcji.

19/03/2018

Dzisiaj do końca dnia listy osób z aktywnym karnetem oraz informacją do kiedy jest on ważny zostaną przesłane do CrossFit Dopamine i CrossFit GCW. Jeżeli macie jakiekolwiek pytania dotyczące Waszych karnetów to piszcie wiadomości bezpośrednio do nas lub do Iga

15/03/2018

Zamknięcie Docka

Z wielką przykrością informujemy, że Dock na Stadionie zostanie zamknięty definitywnie z dniem jutrzejszym (16.03.2018). Pomimo długich i wyczerpujących negocjacji nie udało się nam zapewnić funkcjonowania boxa na Stadionie. Do ostatniej chwili prowadziliśmy rozmowy z inwestorami mające zapewnić kontynuację działalności, niestety bez powodzenia.

Bardziej szczegółowo o sytuacji i przyszłości Docka będziemy mogli was poinformować w niedługim czasie, w tym momencie musimy ustalić kilka kwestii formalno-prawnych.

Uprzejmie prosimy wszystkich o odbiór swoich rzeczy prywatnych do końca tego tygodnia. Osoby, które nie będą mogły odebrać rzeczy w tym terminie prosimy o kontakt.

Ostanie zajęcia odbędą się jutro zgodnie z grafikiem.

Wasze karnety zostaną przeniesione do boxów CrossFit Dopamine i CrossFit GCW. O szczegółach poinformujemy was do końca tygodnia.

Na wszelkie pytania będziemy odpowiadać w prywatnych wiadomościach.

Dziękujemy wam za to, że współtworzyliście to miejsce przez ostatnie 5 lat i że byliście z nami.
Za wszystkie zerwane ręce, zdarte piszczele, obite obojczyki i upadki z drążka ale także PRy.
I mamy nadzieje, że do zobaczenia.

16/03/1821-15-9Hang Power Sn**ch 35/25kgBurpee Box Jump Over TC:10
15/03/2018

16/03/18
21-15-9
Hang Power Sn**ch 35/25kg
Burpee Box Jump Over
TC:10

15/03/18AMRAP 20:20 Wall Ball Shot 20/14 lbs10x10m Farmer Walk 2x32/2x24 kg20 Swing 32/24 kg10x10m Kb Front Rack Walk 32...
14/03/2018

15/03/18
AMRAP 20:
20 Wall Ball Shot 20/14 lbs
10x10m Farmer Walk 2x32/2x24 kg
20 Swing 32/24 kg
10x10m Kb Front Rack Walk 32/24 kg

14/03/183 Rounds For Time:30 Push Jerk 42,5/35 kg30 Toes To Bar TC: 13'
13/03/2018

14/03/18
3 Rounds For Time:
30 Push Jerk 42,5/35 kg
30 Toes To Bar
TC: 13'

13/03/185 razy co 4' wykonaj:1 Squat Clean 4 Front Squat Team Of Two:"I Go You Go"Amrap 10':Max Meters Row
12/03/2018

13/03/18
5 razy co 4' wykonaj:
1 Squat Clean
4 Front Squat

Team Of Two:
"I Go You Go"
Amrap 10':
Max Meters Row

12/03/182 Rounds For Time:100 Double Unders 20 Overhead squat 52,5/35 kg100 Double Unders 12 Ring Muscle Up100 Double Un...
11/03/2018

12/03/18
2 Rounds For Time:
100 Double Unders
20 Overhead squat 52,5/35 kg
100 Double Unders
12 Ring Muscle Up
100 Double Unders
20 Kb Sn**ch 20/12 kg
100 Double Unders
12 Bar Muscle Up
TC:14'

10/03/18Team of twoFor Time:60 cal Row40 HSPU20 Squat Clean 60/42,5 kg60 cal Row40 HSPU20 Squat Clean 70/47,5 kg60 cal R...
09/03/2018

10/03/18
Team of two
For Time:
60 cal Row
40 HSPU
20 Squat Clean 60/42,5 kg
60 cal Row
40 HSPU
20 Squat Clean 70/47,5 kg
60 cal Row
40 HSPU
20 Squat Clean 80/55 kg
60 cal Row
40 HSPU
20 Squat Clean 90/60 kg
Tc: 40'

09/03/185x 90/9012 Hang Power Clean 42.5/3012 Wall Ball Shot 20/14
08/03/2018

09/03/18
5x 90/90
12 Hang Power Clean 42.5/30
12 Wall Ball Shot 20/14

08/03/18AMRAP 15:3 Ring Muscle Up30 Double Unders300m Row
07/03/2018

08/03/18

AMRAP 15:
3 Ring Muscle Up
30 Double Unders
300m Row

07/03/186 Rounds For Time:3 Power Sn**ch 60/42.56 Overhead Squat 60/42.59 Toes To Bar12 Box Jump Tc: 12'
06/03/2018

07/03/18
6 Rounds For Time:
3 Power Sn**ch 60/42.5
6 Overhead Squat 60/42.5
9 Toes To Bar
12 Box Jump
Tc: 12'

Adres

Warsaw
03-901

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 06:30 - 22:00
Wtorek 06:30 - 22:00
Środa 06:30 - 22:00
Czwartek 06:30 - 22:00
Piątek 06:30 - 22:00
Sobota 10:00 - 14:00
Niedziela 10:00 - 21:00

Telefon

+48 792 044 164

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dock umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Kategoria