28/03/2026
Zgodnie ze szczególną teorią względności - im szybciej ciało porusza się w przestrzeni, tym wolniej „porusza się w czasie” ⏰️ A konkretnie - tym wolniej płynie Twój czas względem innych ludzi przebywających w spoczynku. I na odwrót.
Upraszczając - trzymany na strychu rower stoi w miejscu, a więc cały jego ruch odbywa się w czasie 🚴♂️ Jednym słowem - rower się starzeje. Ale! Jeśli wprawisz go w ruch, zacznie poruszać się w przestrzeni, a jego tempo upływu czasu spowolni. Nie da się jednocześnie szybko poruszać w czasie i przestrzeni ❌️ Tłumaczy to między innymi zjawisko dylatacji czasu. Osoba poruszająca się z prędkością bliską prędkości światła będzie starzeć się o wiele wolniej względem osoby siedzącej przed komputerem. Dlatego też dla fotonów, cząstek poruszających się z prędkością światła, czas w ogóle nie istnieje 🤯
Co to ma wspólnego z treningiem? Trenując możemy manipulować bardzo wieloma zmiennymi, ale jednymi z najważniejszych pozostają objętość i intensywność 🏋 I znowu - nie da się trenować jednocześnie na dużej objętości i dużej intensywności. Czyli nie sposób robić wielopowtórzeniowych serii na ciężarach bliskich Twoim maksom 🙅♂️ Im większym ciężarem operujesz tym mniej powtórzeń będziesz w stanie wykonać i tym rzadziej w tygodniu będziesz mógł powtarzać dany ruch. I na odwrót - im mniejszy ciężar tym częściej będziesz mógł trenować - Twoja objętość treningowa wzrośnie 🔥
Intensywność i objętość w treningu wymieniają się niczym czas i przestrzeń w fizyce 😁
