31/07/2025
PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE z Damianem – H-Gym Bemowo 🥊⚡️
Damian to były szkoleniowiec reprezentantów Polski w rzucie dyskiem, który odpowiadał m.in. za ich przygotowanie motoryczne na najwyższym poziomie. Teraz prowadzi specjalistyczne zajęcia w H-Gym, dostępne dla Ciebie – w kameralnych grupach do 6 osób.
To trening, który buduje wydajność, dynamikę i moc Twojego ciała – niezależnie od tego, czy uprawiasz sporty walki, biegasz, grasz w piłkę, czy po prostu chcesz być szybszy, silniejszy i bardziej sprawny.
Zajęcia są dla Ciebie, jeśli:
🔸 trenujesz sporty walki i chcesz zwiększyć swoją eksplozywność, szybkość i wytrzymałość
🔸 chcesz poprawić ogólną kondycję, koordynację i czas reakcji
🔸 uprawiasz sport amatorsko i chcesz wejść na wyższy poziom
🔸 zależy Ci na treningu ukierunkowanym na performance i prewencję kontuzji
Na treningach z Damianem zrobisz m.in.:
✔ ćwiczenia rozwijające moc, eksplozywność i zwinność
✔ trening interwałowy i elementy plyometrii
✔ pracę nad mobilnością i kontrolą ruchu
✔ wzmacnianie kluczowych grup mięśniowych pod kątem sportowym
✔ trening z wykorzystaniem oporu, piłek lekarskich, gum, boxów i własnego ciała
Dlaczego warto?
Bo przygotowanie motoryczne to baza każdego sportowca – pozwala szybciej się poruszać, mocniej uderzać, lepiej panować nad ciałem i skutecznie unikać kontuzji.
To zajęcia, które realnie przełożą się na Twoją formę – niezależnie od dyscypliny i poziomu zaawansowania.
📍 Gdzie? H-Gym Bemowo, ul. Powstańców Śląskich 9
📆 Kiedy? Wtorek I Czwartek godzina 19
🧔♂️ Prowadzi: Damian
📩 Liczba miejsc ograniczona – zapisz się przez wiadomość prywatną lub telefonicznie!
