28/07/2025
SIŁA z Damianem – H-Gym Bemowo 🏋️♀️
👨🏫 Damian to nie przypadkowy trener –
To były szkoleniowiec reprezentantów Polski w rzucie dyskiem, który pracował ze sportowcami na światowym poziomie. Teraz dzieli się swoją wiedzą z Tobą – w kameralnych grupach max. 6 osób.
To nie są zwykłe zajęcia siłowe.
To fundament Twojej sprawności i zdrowia – niezależnie od wieku, poziomu zaawansowania czy celu treningowego.
Zajęcia są dla Ciebie, jeśli:
🔸 chcesz zbudować realną, funkcjonalną siłę
🔸 chcesz wzmocnić ciało, które będzie Ci służyć przez lata
🔸 zależy Ci na treningu zdrowotnym i korekcyjnym
🔸 szukasz bezpiecznego i mądrego podejścia do ciężarów
🔸 jesteś kobietą i chcesz czuć się silna, jędrna i stabilna w swoim ciele 💃
Na treningach z Damianem, robimy m.in.:
✔ klasyczny trening siłowy z techniką na pierwszym miejscu
✔ ćwiczenia budujące stabilizację i siłę głęboką
✔ pracę z wolnymi ciężarami i masą własnego ciała
✔ elementy prewencji kontuzji i korekcji postawy
✔ progresję dopasowaną do Twoich możliwości
Dlaczego warto?
Bo SIŁA to Twoja podstawa – dla zdrowego kręgosłupa, dla silnych mięśni i mocnych kości, dla pewności ruchu, sylwetki i odporności.
To najlepsza inwestycja w Twoje ciało – zwłaszcza jeśli siedzisz dużo, masz bóle pleców, chcesz poprawić sylwetkę i działać profilaktycznie.
📍 Gdzie? H-Gym Bemowo, ul. Powstańców Śląskich 9
📆 Kiedy? Wtorek godzina i Piątek godzina 18
🧔♂️ Prowadzi: Damian
📩 Liczba miejsc ograniczona – zapisy telefonicznie lub w wiadomości prywatnej!
