TRICLUB

Jesteśmy grupą ludzi, których pasją jest triathlon. Uprawiając triathlon poznajemy swoje granice

Misją TRICLUB jest promowanie i popularyzowanie zdrowego trybu życia i aktywności sportowej poprzez uprawianie triathlonu oraz aktywne wspieranie członków Klubu w zdobywaniu przez nich umiejętności niezbędnych w osiąganiu zakładanych celów i osiągnięć sportowych. TRICLUB jest Stowarzyszeniem zrzeszającym triathlonistów, pływaków, kolarzy, biegaczy oraz sympatyków sportów wytrzymałościowych. Organizujemy wspólne treningi grupowe, przygotowujemy plany treningowe grupowe oraz indywidualne oraz organizujemy dla członków obozy kondycyjne. W miarę naszych możliwości pomagamy TRICLUBOWICZOM w doborze i zakupie odpowiedniego sprzętu treningowego. Trenują z nami doświadczeni zawodnicy oraz początkujący sportowcy. Ćwiczymy i wspieramy się wzajemnie, bo działając w grupie łatwiej o motywację i osiągnięcia niż w pojedynkę samemu.

25/10/2026

Jak co roku spotkaliśmy się, żeby wspólnie zakończyć sezon TRICLUB. Tym razem w Winnica Dwórzno 🍇 Najpierw zwiedzanie, później ognisko i czas na rozmowy, na które między treningami często brakuje chwili.

Wielkie dzięki dla naszego klubowicza Wiktora za zaproszenie i gościnę! Podziękowania dla Mateusza, który organizacji spotkania dopilnował. Dzięki wszystkim, którzy przyjechali, za wspólny czas i dobrą atmosferę. Tych, którzy nie mogli dołączyć, pozdrawiamy i mamy nadzieję zobaczyć przy kolejnej okazji 😊

Na spotkaniu padło też kilka słów, które warto powtórzyć tutaj. To był dla klubu dość trudny organizacyjnie rok. Tym większą satysfakcję daje nam to, jak wiele udało się wspólnie osiągnąć.

Za nami pierwsze triathlony, debiuty na nowych dystansach i niezliczone życiówki. Ale też nowe umiejętności, zdobyte doświadczenie i większa pewność siebie. Cieszymy się, że mogliśmy Was przez te przygotowania przeprowadzić i towarzyszyć Wam w osiąganiu kolejnych celów.

Dziękujemy za zaufanie i zaangażowanie. Za pracę, którą wykonujecie na co dzień, i za to, że tworzycie TRICLUB. To właśnie Wasz postęp i radość z tego, co się udało, dają nam największy napęd do dalszej pracy.

Dobrze było pobyć razem. Dzięki za ten sezon! 💙

13/10/2026

🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ PODSUMOWANIE WEEKENDU TRICLUB

Weekend upłynął pod znakiem Hawajów, ale nie tylko. Były też biegi, przeszkody i półmaraton w Krakowie. 💙

🌺 MISTRZOSTWA ŚWIATA IRONMAN – HAWAJE

Wielu z nas emocjonowało się startem Jonasza Stelmaszyka. Niestety, emocje nie były takie, na jakie liczyliśmy. Na początku etapu rowerowego doszło do kolizji, na którą Jonasz nie miał żadnego wpływu: inny zawodnik wjechał w jego tylną przerzutkę i uszkodził ją na tyle, że dalsza jazda nie była możliwa. Musiał zakończyć rywalizację i nie mógł sprawdzić formy, którą przygotowywał przez długi czas. Rozczarowanie jest trudne do opisania.

🏃 RUNMAGEDDON REKRUT

Bartłomiej Bieliński razem z narzeczoną ukończył Runmageddon Rekrut. Dzień wcześniej Bartłomiej startował w Backyard Ultra Bemowo i kolejny raz pokonał +40 km w tej formule. Brawo za mocny weekend! 🔥

Maciej Sej również zaliczył Runmageddon Rekrut. Jak sam przyznał, wszystko bolało, ale o to też w chodzi w tej rywalizacji. Do tego trasa miała mieć 6 km, a wyszło- solidne 7,5 km z przeszkodami.

🏰 IRONMAN 70.3 VERSAILLES

Roman Zaczkiewicz ukończył 1/2 IM w Wersalu. To gratka dla fanów historii i Ludwika XIV, z niesamowitymi atrakcjami po drodze. Kolejny ukończony wyścig w przygodzie Romana z triathlonem! 👏

🏃 PÓŁMARATON W KRAKOWIE

Mateusz Magdziarz ukończył półmaraton w Krakowie. Bardzo fajna atmosfera, świetna pogoda i dobry start na koniec sezonu, przed solidnym roztrenowaniem. ☀️

Gratulujemy wszystkim zawodnikom i do zobaczenia na trasie! 💪❤️

05/10/2026

WEEKEND TRICLUB

Sezon się kończy, ale TRICLUB nie zwalnia! Jedni już planują starty na przyszły rok, żeby zdążyć przed "sold-out" zapisów, a inni wciąż korzystają z pięknej pogody i łapią za buty przy okazji okołotriathlonowych wydarzeń. 💪☀️

Alexander Kroshkin nie próżnował – wziął udział w „Biegnij Warszawo".

Maciej Sej zaliczył kolejny start w serii Parkrun – doskonały sprawdzian, żeby zweryfikować swoją aktualną formę biegową! 💪

Szymon Pękała spontanicznie pobiegł 10 km w okolicach Otwocka – trasa bardziej przypominała przełaj niż bieg uliczny, z podbiegami w piachu. 💪

🏅 MATEUSZ PAŹDZIORA

Mateusz zakończył sezon rekordem życiowym na maratonie! To był dla niego naprawdę świetny sezon – kilka udanych startów na 1/2 IM, debiut na pełnym IM, a na koniec maraton w rodzinnym Poznaniu. Brawo! 🔥🎉

🌊 ZAPOWIEDŹ – Jonasz Stelmaszyk na Mistrzostwach Świata!

Jonasz Stelmaszczyk wystartował w IRONMAN Training Swim na Hawajach (Ho'āla), przygotowując się do najważniejszego startu sezonu! Już w sobotę staje do walki na Mistrzostwach Świata, startując z gwiazdami światowego formatu!

Będziemy pchać kropkę za Jonasza na trasie jednego z najcięższych wyścigów na świecie – dawajcie znać, trzymajcie kciuki! 🌺🔥

Dla wielu z nas to teraz czas zasłużonego roztrenowania po wymagającym sezonie, ale jak widać – zapał do ruchu nigdy nie gaśnie! Do zobaczenia na trasie! 💙

01/10/2026

🏊 Chcesz pływać swobodniej, lżej i pewniej?
Od października chcemy uruchomić nową grupę pływacką na Gładkiej, opartą na sprawdzonej metodzie doskonalenia techniki.

To trening dla osób, które już pływają kraulem, ale czują, że:
• za szybko się męczą,
• nie mają pełnej swobody w wodzie,
• chcą poprawić technikę,
• chcą pływać bardziej ekonomicznie i pewnie.

Nie chodzi o „więcej przepłyniętych metrów”, tylko o lepszy sposób pływania.

Pracujemy w sposób, który dobrze sprawdza się u dorosłych:
✅ regularny trening,
✅ mała grupa,
✅ konkretne poprawki,
✅ spokojne budowanie lepszych nawyków w wodzie.

Planowane opcje:
📍 Gładka
• poniedziałek 7:00–8:00
• piątek 20:00–21:00

👉 Na start uruchomimy ten termin, który zbierze odpowiednią grupę.

To dobra opcja zarówno dla osób, które chcą poprawić samo pływanie, jak i dla triathlonistów, którzy chcą wreszcie uporządkować technikę.

Możesz dołączyć tylko do tej grupy albo połączyć ją z szerszym pakietem treningowym.

Jeśli chcesz poprawić technikę pływania w regularnym, sprawdzonym systemie pracy — zgłoś się i wybierz termin.

Wypełnij formularz i zaznacz preferowany termin na Gładkiej.
https://triclub.pl/swim-tech-zapytanie/

30/09/2026

🚴 Chcesz regularnie jeździć z grupą, ale nie szukasz przypadkowej ustawki?
Od października chcemy rozwijać weekendowy trening rowerowy, który łączy technikę jazdy i konkretne zadania treningowe.

To propozycja dla osób, które chcą:
• regularnie trenować w grupie,
• poprawiać technikę jazdy,
• pracować nad kontrolą roweru,
• budować wytrzymałość i jakość jazdy,
• korzystać z prowadzenia trenera, a nie tylko „jechać razem”.

Wariant, który chcemy mocniej rozwijać:
📍 Kępa Potocka – sobota 8:00–10:00

Kępa Potocka będzie miejscem zbiórki, a w zależności od celu treningu i warunków będziemy jeździć m.in.:
• nad Wisłą,
• przez Lasek Bielański,
• Lasek Młociński,
• w stronę Kampinosu.

W okresie jesienno-zimowym ten trening naturalnie przechodzi w bardziej terenowy charakter:
🌲 gravel / MTB / las, ale nadal zostaje treningiem prowadzonym i zaplanowanym.

Możliwe są też inne warianty lokalizacyjne, ale w tej komunikacji najmocniej promujemy właśnie Kępę Potocką jako bazę nowej grupy.

To trening dla osób jeżdżących w triathlonie, ale też dla tych, którzy po prostu chcą dobrze i regularnie trenować rower.

Możesz dołączyć tylko do tej grupy albo połączyć ją z planem rowerowym czy przygotowaniami triathlonowymi.

Jeśli chcesz jeździć regularnie, technicznie i z konkretnym celem — zgłoś się do grupy weekendowej.

Dołącz do naboru i zaznacz weekendowy trening rowerowy.
https://triclub.pl/bike-task-zapytanie/

29/09/2026

🏊 Masz już podstawy pływania i chcesz wejść poziom wyżej?

Od października chcemy rozwinąć treningi pływackie zadaniowe, czyli zajęcia dla osób, które potrafią już pływać kraulem i chcą pracować bardziej treningowo.

To opcja dla osób, które chcą:
• pływać równiej,
• lepiej kontrolować tempo,
• budować wytrzymałość,
• wykonywać konkretne zadania treningowe,
• rozwijać pływanie pod starty i dalszy progres.

Planowane opcje grup:
📍 Warszawianka – piątek – 6:00–7:00 / 7:00–8:00
📍 Ursus / Orląt – piątek – 6:00–7:00 / 7:00–8:00
📍 Inflancka – piątek – 19:00–20:00 / 20:00–21:00

👉 To nabór do nowych grup. Uruchomimy te terminy, które zbiorą odpowiednią liczbę osób.

Możesz dołączyć tylko do tego treningu albo połączyć go z szerszym przygotowaniem pływackim czy triathlonowym.

Jeżeli chcesz pływać bardziej świadomie, mocniej i regularnie pracować na konkretnych zadaniach — wybierz lokalizację i poziom.

Zgłoś się i wybierz termin, który najbardziej Ci pasuje.
https://triclub.pl/swim-task-zapytanie/

28/09/2026

🏃‍♂️🏃‍♀️ MARATON WARSZAWSKI – TRICLUB NA TRASIE!

Na zakończenie sezonu TRICLUB pojawił się na Maratonie Warszawskim w licznej reprezentacji. Pogoda dopisała, a całość miała prawdziwie niepowtarzalny charakter – to było święto maratonu! Były debiuty, rekord życiowy i mnóstwo emocji, ale to, co najważniejsze w całej tej układance, to wsparcie, jakie zawodnicy dawali sobie nawzajem: przed startem, na trasie i na mecie. 💙

Na trasie maratonu:

Sebastian Beaulieu
Bartłomiej Bieliński
Kostiantyn Bolotin 🎉 DEBIUT!
Michał Grzesik 🎉 DEBIUT!
Hubert Jaśkowiak
Dorian Jouanlanne🎉 DEBIUT!
Łukasz Kralczyński
Anna Łukaszek-Zadrożna
Łukasz Niziołek 🎉 DEBIUT!
Tomasz Ochrymowicz
Piotr Piwowarski 🎉 DEBIUT!
Andrzej Zadrożny – PB! 🔥
Izabela Ziomek 🎉 DEBIUT!

Maraton to dystans, który zostaje w pamięci na długo, a debiut w takim gronie to coś wyjątkowego. 👏

Zawodników wspierał trener Łukasz Lis, który część dystansu przebiegł razem z nimi, dzieląc się doświadczeniem i dopingując. Na trasie nie zabrakło też kibiców – dopingowali TRICLUBowicze oraz najbliżsi. 💪

🏃 Duathlon w Adamowie
Tego samego weekendu, w osobnym starcie oddalonym o około 1,5 godziny drogi od Warszawy, wystartował Alexander Kroshkin i ukończył duathlon. Gratulacje! 👏

Gratulujemy wszystkim zawodnikom – za odwagę, debiuty i wspólnie przeżyty finisz sezonu. Do zobaczenia na kolejnych trasach! ❤️

28/09/2026

🏃 Nie wystarczy tylko więcej biegać. Warto też biegać lepiej.
Od października chcemy uruchomić nową grupę techniki biegu.

To trening dla osób, które:
• dopiero zaczynają biegać regularnie,
• biegają, ale nigdy świadomie nie pracowały nad techniką,
• chcą biegać lżej i bardziej ekonomicznie,
• startują w biegach lub triathlonie i chcą poprawić jakość biegu.

Na treningach będziemy pracować m.in. nad:
✅ rytmem i krokiem,
✅ postawą,
✅ pracą ramion,
✅ kontaktem stopy z podłożem,
✅ większą swobodą i ekonomią biegu.

Proponowane lokalizacje:
• Kępa Potocka – wtorek 19:00–20:00
• Ursus – wtorek 18:00–19:00
• Agrykola – czwartek 19:00–20:00

👉 Na start uruchomimy lokalizację, która zbierze odpowiednią grupę.

Możesz dołączyć tylko do tej grupy albo połączyć ją z planem biegowym lub przygotowaniami triathlonowymi.

Jeśli chcesz poprawić sposób biegania, a nie tylko dokładać kolejne kilometry — zgłoś się i wybierz lokalizację.

Wybierz miejsce, które pasuje Ci najbardziej, i zgłoś się przez formularz.
https://triclub.pl/run-tech-zapytanie/

26/09/2026

🏊🏃🚴 Od października chcemy uruchomić kilka nowych regularnych treningów grupowych w TRICLUB.

Rozwijamy grafik tak, żeby łatwiej było dołączyć do treningów dopasowanych do tego, nad czym naprawdę chcesz pracować.

Na ten moment otwieramy nabór do nowych grup:
🏊 Pływanie techniczne – nowa grupa na Gładkiej

🏃 Technika biegu – nowa grupa w jednej z lokalizacji: Agrykola / Kępa Potocka / Ursus

🏊 Pływanie zadaniowe – nowe możliwości na Warszawiance / Ursusie / Inflanckiej

🚴 Weekendowy rower – trening łączący technikę i zadania, ze zbiórką na Kępie Potockiej

To propozycje dla osób, które chcą trenować regularnie, w grupie i pod okiem trenera — niezależnie od tego, czy trenują już triathlon, czy po prostu chcą rozwijać jedną dyscyplinę.

👉 Nowe grupy uruchomimy po zebraniu odpowiedniej liczby chętnych.
Dlatego już teraz zbieramy zgłoszenia i sprawdzamy zainteresowanie konkretnymi terminami oraz lokalizacjami.

Możesz:
- dołączyć tylko do jednego formatu treningu,
- rozszerzyć swój obecny pakiet,
- albo połączyć grupę z planem treningowym.

W kolejnych dniach pokażemy każdy z tych treningów osobno.

Jeśli chcesz dołączyć albo wrócić do regularnych treningów od października — obserwuj kolejne posty i wybierz opcję dla siebie.

Napisz do nas lub wypełnij formularz wybranego treningu.
⤵️⤵️⤵️⤵️

Adres

Inflancka 8
Warsaw
00-189

Strona internetowa

http://www.triclub.pl/

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy TRICLUB opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.