TRICLUB

Jesteśmy grupą ludzi, których pasją jest triathlon. Uprawiając triathlon poznajemy swoje granice

Misją TRICLUB jest promowanie i popularyzowanie zdrowego trybu życia i aktywności sportowej poprzez uprawianie triathlonu oraz aktywne wspieranie członków Klubu w zdobywaniu przez nich umiejętności niezbędnych w osiąganiu zakładanych celów i osiągnięć sportowych. TRICLUB jest Stowarzyszeniem zrzeszającym triathlonistów, pływaków, kolarzy, biegaczy oraz sympatyków sportów wytrzymałościowych. Organi

zujemy wspólne treningi grupowe, przygotowujemy plany treningowe grupowe oraz indywidualne oraz organizujemy dla członków obozy kondycyjne. W miarę naszych możliwości pomagamy TRICLUBOWICZOM w doborze i zakupie odpowiedniego sprzętu treningowego. Trenują z nami doświadczeni zawodnicy oraz początkujący sportowcy. Ćwiczymy i wspieramy się wzajemnie, bo działając w grupie łatwiej o motywację i osiągnięcia niż w pojedynkę samemu.

01/09/2026

🌊 MOKO OPEN WATER #8 – zawody 6 września odwołane

Niestety tym razem nie spotkamy się na starcie nad Jeziorkiem Czerniakowskim.
Ze względu na wyniki badań jakości wody, decyzją OSiR Mokotów zaplanowane na niedzielę MOKO OPEN WATER SWIM & SWIMRUN CUP by TRICLUB #8 zostaje odwołane.

Bezpieczeństwo uczestników jest najważniejsze i w obecnej sytuacji nie ma możliwości przeprowadzenia zawodów.
Szkoda, bo byliśmy już mocno zaangażowani w przygotowania i bardzo chcieliśmy wspólnie zamknąć sezon open water. Na warunki w akwenie nie mamy jednak wpływu.

Dziękujemy wszystkim, którzy zdążyli się zapisać, osobom zaangażowanym w przygotowania oraz ekipie, która miała pomóc nam przeprowadzić wydarzenie. 💙
Mamy nadzieję, że MOKO OPEN WATER wróci na otwarcie kolejnego sezonu i wtedy spotkamy się nad Jeziorkiem w dobrych warunkach.
Aktualny status jakości wody dostępny jest w Serwisie Kąpieliskowym GIS – link w komentarzu.

Do zobaczenia nad wodą! 🌊
TRICLUB × OSiR Mokotów

31/08/2026

🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ PODSUMOWANIE STARTÓW TRICLUB

Powoli zbliżamy się do końca sezonu triathlonowego w Polsce! Podia, mocne czasy i jeden absolutnie ekstremalny start, który pokazuje, że w TRICLUB granice są tylko po to, by je przesuwać. 💪🔥

🏆 PŁOCK Garmin Triathlon Tour - zakończenie sezonu.

Dystans 1/8:
Karolina Wasowska-Franke – 🥉 3. miejsce w AG! Gratulacje! 🔥
Piotr Wasowski-Franke - meta po bardzo udanym cyklu treningowym!
Szymon Kamiński kolejna meta w sezonie! W Przyszłym sezonie będzie chęć na dłuższe dystanse.

Dystans 1/4:
Mirosław Maćkowiak – 🥉 3. miejsce w AG! Kolejne podium w znakomitej serii!

Dystans 1/2:
Piotr Piwowarski – 🥉 3. miejsce w AG!

🌍 POZNAŃ

Liczna reprezentacja TRICLUB na dystansie 1/2 IM (70.3)!

Krzysztof Dresler, Łukasz Lis, Tomasz Ochrymowicz, Marlena Roguszewska, Maciej Sawicki, Jonasz Stelmaszczyk.

Łukasz Lis – 🥇 1. miejsce w AG!
Jonasz Stelmaszczyk – 🥉 3. miejsce w AG!

Na dystansie 5150 - te same zawody, krótszy format - ukończył Mateusz Ostaszewski - Gratulujemy!

2x ULTRA TRIATHLON – Bad Radkersburg

Roman Zajic ukończył podwójny Ironman – ponad 30 godzin nieprzerwanego wysiłku, w dodatku w palącym słońcu i upalne dni. Ogromny szacunek i podziw za taką determinację! 🙌🔥

🏔️ TATRAMAN

Roman Zaczkiewicz kontynuuje swój wyśmienity sezon! Zawodnik był szczególnie zadowolony ze swojego występu na rowerze, gdzie zajął 5. miejsce w klasyfikacji OPEN na etapie kolarskim. Świetna forma! 🚴‍♂️🔥

Gratulujemy wszystkim zawodnikom – za podia, mocne czasy i odwagę mierzenia się z absolutnie ekstremalnymi dystansami. To był naprawdę udany sezon startowy! Do zobaczenia na kolejnych trasach! 💪❤️

.3

31/08/2026

🏊🚴🏃 Wracamy do regularnych treningów TRICLUB!

Od 1 września kończymy wakacyjny tryb i wracamy do regularnego rytmu treningowego.

We wrześniu spotykamy się m.in.:
🏊 wtorki – Inflancka
trening techniczny pływania + nauka kraula

🏊 środy – Orląt / Ursus
poranne i wieczorne treningi techniczne pływania

🏊 czwartki – Warszawianka
poranne treningi techniczne pływania

🚴🏃 środy
trening zadaniowy na rowerze online + trening zadaniowy biegowy

Wrzesień traktujemy jako miesiąc powrotu, stabilizacji grup i wejścia w regularny rytm po wakacjach.

A od października planujemy stopniowo rozszerzać grafik o kolejne grupy i formaty treningowe.

👉 Chcesz wrócić do treningów, dołączyć do TRICLUB albo sprawdzić, która grupa będzie dla Ciebie najlepsza? Napisz do nas.
Pomożemy dobrać pierwszy krok i odpowiedni termin.

Do zobaczenia na treningach! 💪

25/08/2026

🌊 ZAMYKAMY SEZON KĄPIELOWY NAD JEZIORKIEM!

Razem z OSiR Mokotów wracamy nad Jeziorko Czerniakowskie z kolejną edycją:

MOKO OPEN WATER SWIM & SWIMRUN CUP by TRICLUB #8
📅 Niedziela, 6 września 2026
📍 Plaża Jeziorko Czerniakowskie, Warszawa

Czekają na Was trzy konkurencje:
🏊 SWIM 400 m
🏊 SWIM 1500 m
🏃‍♂️🏊 SWIMRUN ok. 3 km – w parach

Możesz wybrać jedną konkurencję, dwie, albo spróbować wszystkich trzech.
I najważniejsze: nie trzeba być zawodowcem.
To zawody stworzone również dla osób, które chcą po raz pierwszy sprawdzić się w wodach otwartych.

Możesz potraktować start jako:
– zawody,
– trening,
– sprawdzian swoich możliwości,
– przełamanie bariery przed pierwszym open water,
– albo po prostu sportowe pożegnanie sezonu kąpielowego nad Jeziorkiem.

Pianka jest dozwolona, ale nieobowiązkowa.
💙 Udział jest bezpłatny.
⚠️ Liczba miejsc jest ograniczona – zapisy do 5 września.
👉 Szczegóły, regulamin i formularz zapisów:
https://triclub.pl/moko-open-water-swimrun-warszawa/

Do zobaczenia nad wodą!

Organizator: TRICLUB
Współorganizator: OSiR Mokotów
Patronat: Miasto Stołeczne Warszawa, Urząd Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy

24/08/2026

🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ PODSUMOWANIE STARTÓW TRICLUB
Dwa mocne tygodnie za nami! Ironman za granicą, świetne wyniki na krótszych dystansach, debiut na pełnym Ironmanie i solidna reprezentacja na szosie. Sporo się działo – zaczynajmy! 💪🔥

🏆 TRIATHLON ENERGY KOZIENICE – 1/8 IM
Łukasz Kralczyński zaliczył kolejny start w cyklu przygotowań do Aquabike w Malborku – i to z życiówką (PB)! Pełen ogień na trasie i świetny wynik. 🔥
🌍 IM HRADEC KRALOVE – 70.3
Francisco Giacosa wystartował na 1/2 IM w Czechach. Gratulacje za kolejny zagraniczny start! 👏

🏅 TRIATHLON ENERGY MRĄGOWO – 1/8
Roman Zaczkiewicz kontynuuje swój mocny sezon – 🥉 3. miejsce w AG. Roman regularnie pokazuje się na podium. Świetna forma! 🔥
🌍 IRONMAN TALLINN – pełny dystans
Wymagające zawody dla Alexa Blonskyy'ego oraz Marii Napiontek! Trudne warunki dały się we znaki, ale radość na mecie mówiła sama za siebie. Ogromny szacunek za ukończenie pełnego Ironmana! 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️👏
🎉 OCEAN LAVA TRIATHLON BYDGOSZCZ BORÓWNO – debiut na IM!
Mateusz Paździora zaliczył debiut na pełnym dystansie Ironman! Start w założonym tempie zaowocował świetnym wynikiem i 🥇 1. miejscem w AG! Fenomenalny debiut – gratulacje! 🔥🎉
🌊 STĘŻYCA
Mocna reprezentacja TRICLUB na kilku dystansach!
950 m: Istvan Kovacs – kolejny start w sezonie pływackim pod szyldem AQUA SPEED Open Water Series- 3 miejsce AG!
1/8 IM: Izabela Ziomek – kolejny świetny wynik! Po niedawnym debiucie na dystansie 1/4 w Skierniewicach, w Stężycy pokazała się z bardzo dobrej strony na krótszym dystansie.
1/4 IM: Mirosław Maćkowiak – 🥉 3. miejsce w AG! Kolejne podium, gratulujemy.
1/2 IM: Bartłomiej Bieliński oraz Maciej Sej – obaj dotarli do mety po wymagającym starcie. Dla Macieja to był start pełen determinacji – gratulacje za metę! 👏
🚴 GRAN FONDO WARSZAWA-
Na starcie stanęli Bartłomiej Jędrychowicz oraz Ihor Molchaniuk. Gratulacje za udział w tym prestiżowym wydarzeniu kolarskim! 🔥
Gratulujemy wszystkim zawodnikom – za debiuty, życiówki, podia i pełne determinacji starty. Do zobaczenia na trasie! 💪❤️

20/08/2026

Masz przed sobą ostatnie starty? Wykorzystaj jeszcze końcówkę sezonu open water.

To dobry moment, żeby przed finiszem sezonu wejść jeszcze do wody z konkretnym celem: poprawić czucie wody, technikę, nawigację, spokój i pewność przed startem.

Jeśli czujesz, że jest jeszcze coś do dopracowania — nie odkładaj tego do kolejnego sezonu. Wciąż trenujemy i możesz dołączyć także na pojedynczy trening.

Terminy na ten tydzień:
• Piątek — 18:15
• Piątek — 19:00
• Sobota — 8:00
• Poniedziałek — 18:30

📍 Glinianki Zielonka | Warszawa / Zielonka

Nie musisz być z nami od początku sezonu. Możesz przyjść na jeden trening, popracować nad konkretnym elementem i wykorzystać ostatnie tygodnie open water jak najlepiej.

Złap jeszcze trochę techniki przed ostatnimi startami.

👉 Zapisy: https://triclub.pl/open-water/

Do zobaczenia w wodzie!

13/08/2026

🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ TRI WEEKEND SBR już w ten weekend!

Sezon wchodzi w decydującą część i właśnie teraz taki trening może dać naprawdę dużo.

Jeśli przed Tobą jeszcze ważny start — to dobry moment, żeby zweryfikować tempo, żywienie, nawodnienie i strategię, zanim przyjdzie dzień zawodów.

A jeśli główny start masz już za sobą, ale chodzi Ci po głowie wydłużenie dystansu — SBR jest świetną okazją, żeby bez presji zawodów sprawdzić, jak organizm reaguje na dłuższe połączenie swim–bike–run.

15–16.08
👉 sobota: SBR
👉 niedziela: uzupełniająco bike lub run

Sprint • Olimpijka • 1/2 IM • Ironman — realizujesz trening pod swój cel.

Chcesz dołączyć? Najprościej potwierdzić udział przelewem:

Stowarzyszenie TRICLUB
17 1140 2004 0000 3802 8158 0383

Tytuł:
TRI WEEKEND SBR – 15–16.08 – Imię Nazwisko – dystans

🟢 TRICLUB: 29 zł
🔵 spoza TRICLUB: 199 zł

Nie czekaj z weryfikacją założeń do kolejnego startu. Lepiej przetestować je na treningu i wiedzieć, co działa.

👉 Szczegóły:
https://triclub.pl/tri-weekend-sbr-triathlon-na-raty/

10/08/2026

🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ WEEKEND TRICLUB – PODSUMOWANIE STARTÓW

Pod szyldem rodzinnego startu w triathlonie wielu naszych zawodników wybrało nocleg w Cukrowni – miejscu z mnóstwem atrakcji dla całej rodziny, dlatego to naprawdę dobry kierunek na wspólny, rodzinny wyjazd. Do tego debiuty, PB, pierwsze podia i świetna atmosfera – intensywny, ale bardzo udany weekend! 💪🔥

🏆 ENEA ŻNIN TRIATHLON

Dystans 1/4:
Ukończyli z powoedzeniem: Damian Kopyś, Łukasz Lis, Mateusz Paździora.
Łukasz Lis – 🥈 2. miejsce! Gratulacje! 🔥

Dystans 1/2:
Mateusz Magdziarz zaliczył tu swój debiut na połówce! 🎉
Rekordy życiowe pobili również: Wiktor Gowin – PB! oraz Aleksandra Nawrocka – PB! 🔥
Sztafeta:
Piękny przykład na to, jak triathlon łączy pokolenia! W sztafecie wystartowali: pływanie – Filip Kozłowski (16 lat!), rower – Julia Jedwabny, bieg – Tomasz Jedwabny. Dla Filipa to był triathlonowy debiut – i to od razu z apetytem na więcej, bo już zapowiada chęć startu solo! A cała trójka do tego zdobyła 🥉 3. miejsce w kategorii mix! Gratulacje! ❤️🔥

🏅 GTT SEROCK

Dystans 1/4:
Ukończony przez: Kiryla Salate oraz Tomka Sławka!

Dystans 1/8:
Ogromna niespodzianka i piękna historia! Roman Zaczkiewicz stanął pierwszy raz w karierze na podium AG w GTT – i to od razu na najwyższym stopniu! 🥇🎉 Gratulacje, Roman!
Kolejna meta w sezonie dla Igora Molchaniuka- Gratulację!

Wielkie dzięki dla Anny Łukaszek-Zadrożnej, Marty Malczewskiej oraz Andrzeja Zadrożnego za ustawkę rowerową i przyjazd, by dopingować naszych zawodników! 👏

🌊 IV SOPOCKI MARATON PŁYWACKI – 5 km w morzu

Agata Dzięciołowska melduje wykonanie zadania! Świetna pogoda, luźna atmosfera, fajna impreza. Duża satysfakcja na mecie! 🏊‍♀️😎

🏃 LEGEND SERIES GROCHOWSKI – 1/4

Metę zaliczyli Bartłomiej Bieliński oraz Alexander Kroshkin. Gratulacje! 👏

Gratulujemy wszystkim zawodnikom – za debiuty, życiówki, pierwsze podia i wspólnie przeżyte, rodzinne chwile na trasie. Do zobaczenia na kolejnych startach! 💪❤️

05/08/2026

Czy trening 1:1 zawsze oznacza lepszy trening? Niekoniecznie.

W pływaniu indywidualne podejście nie musi oznaczać treningu w pojedynkę. Dobrze dobrana grupa lub mikrogrupa pozwala otrzymywać własne wskazówki, uczyć się przez obserwację innych, zachować regularność i rozwijać większą samodzielność.

W nowym artykule wyjaśniamy, gdzie indywidualizacja jest naprawdę potrzebna, kiedy 1:1 ma sens i dlaczego w TRICLUB najczęściej stawiamy na wspólny trening.

👉 Przeczytaj i sprawdź, która forma treningu będzie najlepsza dla Ciebie:
https://triclub.pl/trening-plywacki-1-na-1-czy-grupa/

Adres

Inflancka 8
Warsaw
00-189

Strona Internetowa

http://www.triclub.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy TRICLUB umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.