Anna Rusiecka Ya4Yoga

01/09/2026

‼️ Nie musisz czekać, aż poczujesz się lepiej. Zacznij od ruchu. Reszta zacznie płynąć 💫💫💫
Joga pomaga Ci:
🌿 uwolnić napięcie z ciała
⚡️ odzyskać energię i lekkość
🧘‍♀️ wyciszyć głowę i układ nerwowy
💫 poprawić koncentrację i jakość snu
❤️ lepiej poczuć siebie i swoje potrzeby

Masz 2 opcje:
1/ kurs online “Joga od zera” - teraz tylko 99zl ‼️ link w bio i komentarzu
2/ a jesli już ćwiczysz: dołącz do moich sesji online LIVE (grupa na Facebooku) we wtorki o 19:30 i soboty 9:00 - 150 zł miesięcznie - nie możesz być na live’ie..? Nie ma problemu odrobisz sesję w ciągu 30 kolejnych dni 👌 link do zapisów w bio i komentarzu 😊

Masz pytania? Pisz śmiało!
Do zobaczenia na macie!

28/07/2026

Wybierz siebie tego lata! Zostały tylko 4 miejsca ❣️❣️❣️ 3-dniowy warsztat wyjazdowy dla kobiet
13 - 16 sierpnia 2026
📍 Miejsce warsztatu .schematem
Poza Schematem, 40 km od centrum Warszawy

To moment, w którym możesz odpuścić to, co nie jest Twoje i naprawdę wybrać siebie❣️

🏡 Nocleg:
Klimatyczne pokoje 3-, 4- i 5-osobowe w przestrzeni sprzyjającej relaksowi i budowaniu autentycznych więzi. Z przepysznym wegetariańskim jedzeniem przygotowywanym z miłością przez Adę

💴 Inwestycja
1950 za osobę (cena zawiera warsztaty, koncert mis, noclegi i pełne wyżywienie)

♥️ Warsztat poprowadzą:

Ania Rusiecka i Paulina Sacharczuk-Kajper – certyfikowane terapeutki Kliniki Holistycznej Atmaia oraz Kodu Emocji. Naszą misją jest przywracanie zdrowia, równowagi, siły i energii życiowej. Ania jest również certyfikowaną nauczycielką jogi i trenerką oddechu; Paulina certyfikowanym coachem i logopedką. Razem tworzymy bezpieczną, wspierającą przestrzeń warsztatową dla kobiet.

To Twój czas! Napisz do nas by dołączyć 🤗🤗🤗

11/07/2026

21/06/2026

Najważniejsze korzyści programu “Joga od zera”:

* zmniejszenie napięcia i stresu,
* większa elastyczność i sprawność ciała,
* mniej bólu pleców, karku i barków,
* więcej energii na co dzień,
* lepszy sen
* poprawa koncentracji i samopoczucia,
* chwila tylko dla siebie w zabieganym dniu

Poprowadzę Cię krok po kroku przez ŁATWE, ale szalenie efektywne pozycje w jodze! Wyciągniesz plecy, wzmocnisz stawy i mięśnie, rozciąniesz kręgosłup… a głowie dasz odpocząć 👌Nauczę Cię jak uwalniać stres i napięcie kumulowane w barkach; jak uelastyczniać kręgosłup i bezpiecznie się skręcać; zyskasz nowe zakresy, odprężysz się i skutecznie zrelaksujesz.

🤩 Cena promocyjna 99 zł (zamiast 200zl) tylko do 21 lipca ❣️ czekam na wiadomość od Ciebie 🤗
💌 Napisz na priv lub na: [email protected] by zakupić

Podczas pierwszych 2 zajęć nawet nie musisz mieć maty! Nie chcę by cokolwiek wstrzymywało Cię przed rozpoczęciem praktyki tu i teraz!

Kurs zawiera sześć 30-minutowych lekcji oraz bonus:

❤️Lekcja 1 - Wyciągające ćwiczenia z krzesłem
❤️Lekcja 2 - Joga dla lędźwi
❤️Lekcja 3 - Joga regeneracyjna
❤️Lekcja 4 - Uwalniające skręty
❤️Lekcja 5 - Joga dla obręczy barkowej
❤️Lekcja 6 - Joga dla stabilności emocjonalnej
❤️Bonus - Pranayama, czyli wyciszające ćwiczenia oddechowe

Przynieś sobie ulgę 😊 napisz na priv lub [email protected]

06/06/2026

Gdziekolwiek jesteś! Zabierz mnie ze sobą na wakacje 😃 łączymy się NA ŻYWO 2x w tygodniu 👉Sesje odbywają się w zamkniętej (prywatnej) grupie na Facebooku
👉Grafik lekcji LIVE:
- wtorki: głębokie rozciąganie o 19:30
- soboty: power yoga o 9:00
👉Nie możesz być na live’ie? Nie ma problemu! Odrobisz sesję później! Będzie opublikowana i dostępna na grupie jeszcze 30 dni po Live’ie
👉 1 sesja = 60 minut
👉Inwestycja: 150 zł miesięcznie
👉 zapisy przez link (w bio oraz komentarzu poniżej) lub napisz do mnie bezpośrednio
👉możesz dołączyć w dowolnym dniu miesiąca
👉 w dowolnej chwili możesz też zrezygnować z subskrypcji

Rusz energia tego lata! ✨☀️✨☀️✨☀️
🤸‍♀️ Do zobaczenia na macie! 🧘🏻‍♀️ Ukochuję! Ania