W.Biegu Weronika Buczek

30/08/2026

Po Prostu ACT:

Walka z myślami potrafi przypominać tą z wiatrakami - im bardziej się starasz nie myśleć, tym bardziej myśli męczą i wracają ze zwiększoną siłą.

A co gdyby spróbować wyjść na boisko/kort/basen/ring/scenę pomimo obecności myśli i sprawdzić, czy naprawdę mają taką moc, żeby nas zatrzymać przed tym na co jesteśmy przygotowani? 🪄🔮

28/08/2026

Po prostu ACT:

Na co masz wpływ, a na co nie masz, a jednak tak bardzo się tym przejmujesz i kierujesz tam swoją energię, którą możesz przeznaczyć na zadanie?

25/08/2026

Psychologia z bieżni

Jak często gotowość łączymy z uczuciem, zapominając o pracy którą włożyliśmy w przygotowanie siebie do wyzwania - zawodów, turnieju, występu, czy wystąpienia przed grupą?
Możesz NIE CZUĆ się gotowy/gotowa, a jednak razem z tym uczuciem wyjść i zrobić coś na co jesteś PRZYGOTOWANY/PRZYGOTOWANA.
Doceniajmy proces i nie odpuszczajmy treningów, gdy to możliwe 😉

24/08/2026

Z wykształcenia jestem psycholożką i psycholożką sportową. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.

Pracuję głównie ze sportowcami — w gabinetach na Ursusie i Bielanach, ale też prowadzę warsztaty, czy jeżdżę na obozy sportowe.

Poza tym jestem trenerką personalną, prowadzę fitness i mam swoich lekkoatletów w klubie sportowym.

Czyli trochę gabinet, trochę stadion, trochę siłownia, trochę samochód i zdecydowanie za dużo czasu spędzonego w korkach🫣

I chyba właśnie dlatego moje konto i nazywa się W.Biegu.

Będę tu mówić o sporcie, psychologii, treningu, ludziach, a czasem pewnie o tym, dlaczego znowu jadę przez pół Warszawy na coś, co trwa godzinę.

17/06/2024

Co robimy na treningach? Biegamy, trochę leżymy na tartanie, skaczemy, znowu biegamy - odkrywamy przyjemność i satysfakcję z aktywności.
Bieganie nie musi straszyć. Serio. Nawet to poranne 🤘🏻

Cieszę się z tego, że mogę dzielić się swoją wiedzą z super ludźmi.
Współpraca z Lusią i wspólne treningi dają mi ogromną frajdę.Czuję mega wdzięczność!
Dziękuję za zaufanie. Lecimy dalej 😎💪🏻
kalisiewicz

22/04/2024

"Okazuje się, że „naładowanie baterii” nie musi być skomplikowane, trudne, czy kosztowne. Odpowiedzią może być… Natura (...)"

W jaki sposób? Zapraszam do lektury! ⬇️⬇️⬇️

https://wbiegu-weronikabuczek.pl/kreatywnosc-mamy-w-naturze%21-wplyw-srodowiska-naturalnego-przy-braku-technologii-na-procesy-poznawcze

Weronika Buczek

Okazuje się, że „naładowanie baterii” nie musi być skomplikowane, trudne, czy kosztowne. Odpowiedzią może być… Natura. 

19/04/2024

Jak psychologia rozumie stres i jak ujmuje go w swoich teoriach? Jak teoria może przełożyć się na życie?
Zapraszam do lektury mojego pierwszego artykułu 📖☕

“Stres”, to pojęcie, które w potocznym rozumieniu można zdefiniować jako stan napięcia, poczucia zagrożenia lub lęku, reakcję o zabarwieniu negatywnym, obciążającą psychicznie (Grygorczuk, 2008).W teoriach psychologicznych stres rozumiany jest jako reakcja, bodziec lub relacja jednos...

17/04/2024

Siemka, zapraszam Was na (bezpłatny) OTWARTY TRENING BIEGOWY na bieżni lekkoatletycznej w OSiR Targówek 😎🏃‍♀️
📅 Kiedy? Wtorek 23 kwietnia
🕗 O której? Start godzina 20:15
🏟️ Gdzie? Stadion lekkoatletyczny OSiR Targówek ul. Łabiszyńska 20
☔🧦💦 Co mi się przyda? Pozytywne nastawienie, ubranie adekwatne do warunków pogodowych, butelka wody.
Jeśli obawiasz się, że nie dasz rady, a chciał_byś zacząć biegać/ruszać się, przyjdź i zobacz jak może wyglądać Twój trening, w którym jest miejsce na pracę sportową, rozmowy, zdobywanie wiedzy np. w jaki sposób można radzić sobie z codziennym stresem życiowym.
Pamiętaj, że każdy kiedyś zaczyna i nie od razu wszystko wychodzi (przypomnij sobie swoje początki nauki pisania - czy otwierając zeszyt do literek pierwszy raz w życiu potrafił_ś napisać list do przyjaciela?), czasem nawet trzeba się cofnąć, coś poprawić i rozpocząć od nowa. Warto dać sobie czas (każdy z nas potrzebuje go w innej ilości) 🌱.

Chętnie odpowiem na Twoje pytania, albo jeśli masz ochotę z czymś się ze mną podzielić - jestem w DM I komentarzach.

See you na treningu 23 kwietnia 🙌🏃‍♀️

Serdecznie zapraszamy na:
👉grupowe treningi biegowe z elementami lekkiej atletyki i psychomotoryką na stadionie OSiR Targówek we wtorki o 20:15 i piątki 7:00;
👉 treningi wzmacniające RENINGI WZMACNIAJĄCE dla biegaczy na sali gimnastycznej w poniedziałki o 7:00.

Zajęcia poprowadzi Weronika Buczek, która jest trenerką lekkiej atletyki, sprinterką (200-400m) i studentką psychologii na Uniwersytecie SWPS. Weronika chce podzielić się swoją wiedzą sportową i psychologiczną, dlatego tworzy grupy ludzi, które razem z nią chcą wzmacniać ciało i umysł podczas wspólnych treningów. 💪

Zapraszamy osoby, które chciałyby:
👉 zacząć przygodę z bieganiem w zdrowy i bezpieczny sposób lub już biegają swoje, a szukają nowych doświadczeń;
👉 ćwiczyć w grupie - team spirit gwarantowany;
👉 kształtować technikę biegu - bieganiu z pięty i bólom mówimy do widzenia;
👉 poprawić swoje umiejętności psychomotoryczne - wzmocnimy swoją koncentrację uwagi, szybkość reakcji, pamięć;
👉 wzmocnić siłę mentalną i lepiej radzić sobie z codziennym stresem.

📝Zapisy/pytania:
📞 513-821-445
📧 [email protected]
💻 https://wbiegu-weronikabuczek.pl/home

⚠️BEZPŁATNY TRENING OTWARTY
Serdecznie zapraszamy Was na otwarty trening biegowy we wtorek 23.04 w godz. 20:00-21:00. Zabierzcie wygodny strój sportowy dopasowany do pogody, butelkę wody, znajomych i poćwiczcie razem z Weroniką!

12/04/2024

W poszukiwaniu swojej równowagi 🧘🏼‍♀️🌱 i spokoju W.Biegu 🏃‍♀️ ☀️

📸 .kolat_