Akademia Tai Chi i Chi Gong "Tai Shan"

Akademia Tai Chi i Chi Gong "Tai Shan" Ćwiczymy tai chi, qigong Ta wizyta zapoczątkowała działalność grupy, z której w późniejszych latach rozwinęła się Akademia Nan Bei Tai Shan.

W grudniu 1995 roku do Klubu Wojskowej Akademii Technicznej na zaproszenie Hanny Tarnogrodzkiej przybył Zhang Feng Jun, rdzenny chiński nauczyciel, siódmy duan kung fu. Hanna Tarnogrodzka - magister filologii polskiej Uniwersytetu Warszawskiego, absolwentka Studium Reżyserii Teatralnej. Przez ponad 10 lat prowadziła Koło Teatralne i Koło Literackie w Klubie WAT w Warszawie. W 1995 roku stworzyła

własną grupę tai chi w ramach szkoły "Nan Bei" i od tej pory stale ćwiczy pod kierunkiem mistrza Zhanga Feng Juna. W 1998 roku wprowadziła tai chi chuan do programu zajęć studentów WAT. Przez kilka lat prowadziła zajęcia wspólnie z mistrzem Zhangiem.Od siedmiu lat jest samodzielnym nauczycielem. We wrześniu 2001 roku reprezentowała szkołę Nan Bei na zawodach kung fu w Zheng Zhou /Chiny/, gdzie otrzymała dwa wyróżnienia. Jest autorką wielu artykułów popularyzujących praktykę tai chi, uczestniczyła w programach telewizyjnych na ten temat. Pracę zawodową łączy z życiem rodzinnym, jest matką dwójki dzieci, obecnie studentów. Tai chi chuan uprawia by przekonać tych, którzy pierwszą młodość mają za sobą, że ćwicząc tai chi można zrobić dla siebie bardzo wiele i by zachęcić innych do tej sztuki.

Światowy dzień tai chi. Tai chi obrosło legendą. Tajemna sztuka Wschodu. Kto ćwiczy może czuć się wtajemniczony i wywyżs...
21/03/2026

Światowy dzień tai chi. Tai chi obrosło legendą. Tajemna sztuka Wschodu. Kto ćwiczy może czuć się wtajemniczony i wywyższony. Że wszystkie tajemnice świata zaklęte są w tai chi, to fakt. Że nie trzeba nic rozumieć, żeby korzystać, też fakt. Że w Chinach powstały wszystkie najważniejsze wynalazki ludzkości, też wiadomo. Ale to tai chi rząd chiński w latach 80-tych oficjalnie uznał za skarb narodowy Chin.
Zawsze, jak ktoś zaczyna uczyć się, mówię, że trzeba ćwiczyć dla przyjemności. Nie dręczyć się, że coś się nie udaje. To jest nieistotne. Sam fakt wchodzenia w ten przekaz, który z natury jest lekki i radosny, ma największe znaczenie.
Kiedyś miałam taką intuicję, że tai chi zostało wymyślone dla śmiechu. Przecież nikt poważny nie tańczy kung fu. Wyobrażam sobie, że chłopaki, czy mistrzowie mieli niezły ubaw, małpując ruchy ze sztuki walki, czy ruchy zwierząt. Zaryzykowałabym, że być może nie zawsze całkiem na trzeźwo. Że wynikły z tego całkiem poważne rzeczy, to inna sprawa.
Tai chi jest piękne, genialne, proste i dobre dla każdego. Mądre jak woda, która służy mu za przykład.

Jeśli się tak zastanowić,Co w tym roku możesz zrobić,właśnie tai chi  Ci potrzeba,- tu energia płynie z Nieba.Starzy zna...
01/02/2026

Jeśli się tak zastanowić,
Co w tym roku możesz zrobić,
właśnie tai chi Ci potrzeba,
- tu energia płynie z Nieba.

Starzy znali ją Grekowie /pneuma/,
I poznali Hindusowie /prana/,
Świetnie znają ją Chińczycy /chi/,
Tylko nasi są jak dzicy.

Jeśli jesteś na urzędzie,
Swą energię miej na względzie.
Stary sposób znakomicie
Także dziś poprawi życie.
ZAPRASZAMY !!!

Bemowskie Centrum Kultury ul. Powstańców Śl. 108 A
Wejście nad Rossmanem
Poniedziałek i środa, g. 20.00
Prowadzi uczennica shifu Zhanga Feng Juna
Pierwsze zajęcia są nieodpłatne!

17/12/2025
05/09/2025

Kung Fu, Tai Chi , Qigong - podróż do źródeł

Jak wieść gminna niesiebędzie tai chi w naszym lesie.Lato, słońce, drzewa, las - to wakacji piękny czas.
29/06/2025

Jak wieść gminna niesie
będzie tai chi w naszym lesie.
Lato, słońce, drzewa, las -
to wakacji piękny czas.

Każdy mądry ci to powie:Tai chi najlepsze na zdrowie,A najlepsze na Bemowie!Zapraszam na ćwiczenia  tai chi – pod figurk...
09/05/2025

Każdy mądry ci to powie:
Tai chi najlepsze na zdrowie,
A najlepsze na Bemowie!
Zapraszam na ćwiczenia tai chi – pod figurką,
Boernerowo, róg ul. Kaliskiego i Westerplatte.
Sobota g. 10.00
Można ćwiczyć w plenerze, a także naukę kontynuować na zajęciach w BCK.
https://bemowskie.pl/zajecia/tai-chi/
Tai chi zmienia jakość życia. Usprawnia, witalizuje, wprowadza ład i harmonię.
Jeżeli droga do pokoju światowego wiedzie przez pokój w sercu człowieka /Dalaj Lama/, to taką drogą jest TAI CHI.
TAI CHI pochodzi z chińskiej tradycji kung fu i było uprawiane przez chińskich mistrzów dla wzmocnienia energii życiowej. Tysiące osób praktykując tai chi odzyskało zdrowie.
Jest to system łagodnych ruchów, przypominających taniec. Tai chi wzmacnia organizm, uspokaja, pobudza do samouzdrowienia. Ćwiczyć może każdy.
„Jeżeli możesz spacerować, możesz ćwiczyć tai chi”
Zapraszamy!!!
Ćwiczenia są bezwysiłkowe i bardzo skuteczne.
Zostań swoim własnym mistrzem!
Hanna Tarnogrodzka
Szkoła Nan Bei Tai Shan

Dojazd T 20 pętla
W razie deszczu zajęcia są odwołane.

20/01/2025

🙏 Twoja energia i świadomość są ze sobą bezpośrednio połączone. Jeśli twoje energie są intensywne, twoja świadomość naturalnie rozwija i wyostrza się.

02/01/2025
14/10/2024

Polecam. Wiele wiadomości wywracających do góry nasze pojęcia o zdrowiu i leczeniu.
W pierwszej minucie prof. Czarny powołuje się na zjawisko, które zaistniało w Czarnobylu po katastrofie. Mieszkańcy tych okolic przetrwali katastrofę i żyją do dziś. Dla wszystkich przyjezdnych pobyt tam okazał się jednak zabójczy. Profesor tłumaczy to tym, że żyjący tam ludzie mieli silny związek z Ziemią, właściwie byli z nią całkowicie związani. Po katastrofie i napromieniowaniu Ziemia aktywizowała ich tarczycę do tego poziomu wibracji, który pozwolił im poradzić sobie z napromieniowaniem i przeżyć.
WELCOME TO QIGONG.

Tak ćwiczymy qigong.Uważnie, naturalnie ..... z wdziękiem i radością.8 Kawałków Brokatu.
21/09/2024

Tak ćwiczymy qigong.
Uważnie, naturalnie ..... z wdziękiem i radością.
8 Kawałków Brokatu.

This is the qigong practice of the 8 Brocades, or Baduanjin. Regular practice is believed to improve organ function and overall wellbeing. It was filmed in B...

Tai chi chuan to sztuka ruchu wywodząca się z  chińskiej tradycji ćwiczeń służących samouzdrawianiu. Łączy oddech z ruch...
14/09/2024

Tai chi chuan to sztuka ruchu wywodząca się z chińskiej tradycji ćwiczeń służących samouzdrawianiu. Łączy oddech z ruchami ciała i pracą umysłu. Zawiera elementy sztuki walki.
Tai chi jest w pełni zintegrowanym samodzielnym systemem terapeutycznym, wykorzystującym wschodni system wiedzy medycznej.
Techniki pracy z ciałem stosowane w tai chi chuan są pod wieloma względami zbliżone do technik stosowanych w innych systemach ruchowych stosowanych w psychoterapii /metoda Aleksandra Lowena, gestalt i in./.

Efektem zastosowania tych ćwiczeń jest zharmonizowanie wszystkich funkcji organizmu, podniesienie ogólnej sprawności, wzrost odporności, wzrost zadowolenia z życia, przypływ sił życiowych, uzdrowienie wieloletnich dolegliwości, poprawienie poziomu koncentracji, uodpornienie na zewnętrzne warunki środowiska, zharmonizowanie psychiki umożliwiające lepsze funkcjonowanie w środowisku i pozbycie się nałogów.

Opis ćwiczeń
Tai chi chuan to powtarzające się w ustalonej kolejności sekwencje ruchów wzorowanych na sztuce walki, ruchach zwierząt itd. Poszczególne elementy wykonywane są powoli , w niskiej pozycji, z koncentracją, w połączeniu z pogłębionym, spowolnionym oddechem. Poszczególne formy są tak zróżnicowane, że każda część ciała zostaje wprawiona w ruch od najmniejszego stawu palców po największy mięsień. Nawet chwilowe wyłączenie uniemożliwia wykonanie następnych pozycji.

Yang-style Tai Chi 24 Form Instructional DVD in English and Chinese Just Released!DVD Title: Yang-style Tai Chi 24 Form 楊式24式太極拳Instructor: Master Amin Wu ...

Adres

Bemowskie Centrum Kultury Utca Górczewska 108 A
Warsaw

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 19:00 - 20:30
Środa 19:00 - 20:30
Sobota 10:00 - 17:00

Telefon

+48606225380

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Akademia Tai Chi i Chi Gong "Tai Shan" umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Akademia Tai Chi i Chi Gong "Tai Shan":

Udostępnij