Warszawska Akademia Sportu

17/10/2017

Zastanawialiście się kiedyś dlaczego pewne ćwiczenia wykonujemy tak, a nie inaczej? Czy technika popularnych ćwiczeń kulturystycznych ma swoje uzasadnienie?

Zerknijcie jakie mięśnie pracują w poszczególnych fazach unoszenia ramienia bokiem.

11/10/2017

Kiedy twoje bicepsy maja swoje bicepsy :D

10/10/2017

Sport to nie tylko rywalizacja. Popieramy takie akcje !!! 💪💪💪👏👏👏

22/09/2017

Dzisiejsze zajęcia z treningu dla kobiet w ciąży z Katarzyną Sempolską.
Miło widzieć naszych kursantów z takimi uśmiechami 💪💪😁😁

18/09/2017

Popadanie w skrajności level hard :D

15/09/2017

Kurs Trenera Personalnego, czyli inteligentne podejście do treningu :-)

Już 18 września, w najbliższy poniedziałek o godzinie 16.30 rozpoczynamy kolejna edycję naszego kursu dla Trenerów Personalnych.

Mamy jeszcze kilka wolnych miejsc. Zapraszamy !!!

Ps. jeśli nie możecie dołączyć, to dajcie znać znajomym którzy być może chcieliby skorzystać ;-)

http://akademiasportu.edu.pl/kurs-trenera-personalnego/

11/09/2017

Kolejny absolwent Warszawskiej Akademii Sportu w pracy marzeń (mamy nadzieję :-) ).
Powodzenia !!!

Najbliższa edycja kursu Trenera Personalnego rozpoczyna się już za tydzień, zapraszamy!!!

http://akademiasportu.edu.pl/kursy-instruktorskie/

Nową twarzą w gronie trenerów na siłowni jest Łukasz Ziemowit Machynia, a tak mówi o sobie-
Jestem certyfikowanym trenerem personalnym, czynnym uczestnikiem zawodów kulturystycznych oraz entuzjastą sportów siłowych. Sport jest w moim życiu obecny od zawsze, startowałem z sukcesami w amatorskich zawodach pływackich oraz badmintonowych. Treningiem siłowym zainteresowałem się po raz pierwszy niemal 10 lat temu, krótki romans przerodził się w miłość 5 lat temu. Założeniem moich treningów jest poprawianie sylwetki poprzez zwiększenie siły i mobilności. W swoich treningach stawiam na ruchy funkcjonalne z wykorzystaniem wolnych ciężarów. Na moich zajęciach będziemy więc zajmować się również usuwaniem przykurczów oraz przywracaniem odpowiedniej ruchomości w stawach, albowiem uważam, że tylko w pełni zdrowe ciało zapewni nam optymalny rozwój zarówno sylwetki jak i siły.

08/09/2017

Dedykujemy wszystkim przyszłym i obecnym trenerom. Jako Warszawska Akademia Sportu postaramy się wspierać Was w realizacji celów długoterminowych ;-) 💪💪🏋️‍♂️

05/09/2017

Czy kulturyści są tacy wielcy jak myślimy?

Sarychev Kirill (trójboista) - 190 cm wzrostu, waga 175 kg
Jay Cutler (kulturysta) - 175 cm wzrostu, waga 135 kg (poza sezonem)

Co za różnica 😲

4x Mr Olympia side by side with a powerlifter Sarychev Kirill

25/08/2017

Pozornie śmieszne ale na filmie widzicie Teddego Rinera, dwukrotnego złotego medalistę igrzysk olimpijskich w judo.
W klapkach i stroju do WFu, ze słabą techniką wyciska sobie 230 kg :)

Może w celu poprawy wyniku w wyciskaniu trzeba przerzucić się na judo? :-D