Tai Chi Chuan to system opracowanych w XI wieku w Chinach harmonijnych, płynnych ruchów praktykowanych dla poprawy zdrowia, sprawności oraz uzyskania umiejętności samoobrony. Zapraszamy na zajęcia Tai Chi & Chi Kung osoby zainteresowane:
- Poprawą swojego zdrowia,
- Wzmocnieniem ciała i poprawą ogólnej sprawności
organizmu,
- Poprawą koordynacji ruchowej i elastyczności stawów,
- Ćwiczeniami energ
etycznymi i wzmocnieniem swojej energii
życiowej,
- Filozofią i kulturą Dalekiego Wschodu,
- Rozpoczęciem regularnej pracy nad sobą,
- Rozpoczęciem przygody z Tai Chi, a nie posiadających żadnych
wcześniejszych doświadczeń ze sportem,
- Nauką w rodzinnej atmosferze pod opieką doświadczonych
instruktorów, z indywidualnym podejściem do każdego
studenta,
- Nabyciem realnych umiejętności samoobrony. Tai Chi to łagodne ćwiczenie nie wymagające nadmiernego wysiłku, w związku z czym mogą je praktykować kobiety i mężczyźni w każdym wieku. Ćwiczący poznaje zasady i podstawową teorię Tai Chi oraz Chi (energii wewnętrznej). Podczas pierwszych miesięcy swojego treningu rozpoczniesz naukę 112 ruchowej formy mającej na celu w łagodny sposób wzmocnić mięśnie, ścięgna i stawy. Poznasz również metody regulacji ciała, oddechu oraz umysłu. Nauczysz się również jak skoordynować oddech z ruchami tak, aby stały się one bardziej efektywne i przynosiły więcej korzyści zdrowotnych. Pierwsze efekty ćwiczeń pojawią się już po kilku tygodniach regularnej praktyki! Korzyści z praktyki Tai Chi Chuan:
- W doskonały sposób działa na cały aparat ruchowy – łagodny
ruch masuje staw skokowy, kolanowy i biodrowy,
- Znakomity dla osób z chronicznym bólem pleców i kręgosłupa,
- Koryguje postawę, wzmacnia mięśnie kręgosłupa, poprawia
ogólną kondycję całego ciała,
- Uelastycznia ścięgna i stawy, poprawia koordynację ruchową,
przywraca młodość ciała i umysłu,
- Reguluje ciśnienie tętnicze oraz odciąża serce,
- Pozwala odreagować stres, pozbyć się negatywnych emocji,
wzmocnić umysł i poprawić koncentrację,
- Droga do zachowania dobrego zdrowia do późnej starości,
- Może go praktykować absolutnie każdy, bez względu na wiek i
poziom sprawności fizycznej! Zapisy na bezpłatny trening próbny smsem na numer: 660 700 920.
