Co to jest strona internetowa?

swimrunsklep.pl, Warsaw (2026)

28/11/2023

Czy wiesz, że...
długość pianki ma znaczenia?

Dokładnie długość rękawów i nogawek ma znaczenie, szczególnie w zależności w jakich warunkach startujesz.

Kiedy odcinki pływacki odbywają się na dłuższych dystansach, a przede wszystkim w zimnych wodach, to dłuższe nogawki w naszej piance pozwolą zachować ciepło w okolicach stawu kolanowego, co może wpłynąć na lepszy bieg.

Wybór pianki z długim rękawem co prawda nie będzie miał bezpośredniego wpływu na technikę biegową, ale pozwali na zachowanie większej energii, kiedy temperatura jest niska.

Ostatecznie jednak długość rękawów i nogawek w naszej piance to wybór indywidualny. Oczywiście w ramach oferty rynkowej.

Alternatywą jest pianka Combo, która pozwala na dołożenie pełnego rękawka, kiedy temperatura jest mało przyjazna lub dostosowanie pełnej pianki pływackiej do naszych indywidualnych oczekiwań 😉✂️

22/11/2023

Czy wiesz, że....

ten pozornie drobny element może mieć ogromny wpływ na Twoje wyniki?

Sukces zwykle buduje się z wielu zwykle małych elementów, które w odpowiedniej konfiguracji przekładają się na ostateczny wynik.

W swimrun oprócz odpowiedniego przygotowania fizycznego, odżywiania, partnera na odpowiednim poziomie jest z pewnością regularne ćwiczenie przejść czy raczej strefy zmian.

Pozornie wydaje się, że każdy to potrafi, ale regularne ćwiczenie, które doprowadzi do automatyzacji ruchów, kiedy zdejmujesz/nakładasz okularki, zakładasz/odkładasz wiosełka czy wychodzisz/wchodzisz do wody przyniesie z czasem zaskakujące wyniki.

Sprawdź to sam

17/11/2023

Sport to zdrowie - czasami pojawiają się pewne obiekcje, ale jak to w demokracji większość ma rację.

Jakie korzyści niesie ze sobą aktywność fizyczna - tu lista jest długa i regularnie bywa aktualizowana.

A jakie korzyści niesie ze sobą trening w swimrunie - to możecie sprawdzić w naszym najnowszym wpisie.
Już teraz możesz sprawdzić w czym swimrun jest lepszy od innych aktywności.

Link do artykułu znajdziesz w komentarzu 👇

14/11/2023

Czy wiesz, że...

buty do swimrun mają przede wszystkim służyć do biegania?

Wydaje się to dość oczywiste, ale w poszukiwaniu sprzętu często skupiamy się na tym, aby był on dedykowany do danej dyscypliny.

A jaki powinien być but do swimrun?

Powinien dobrze odprowadzać wilgoć, nie ślizgać się na lądzie i nie ciążyć w wodzie.

Przede wszystkim jednak powinien pasować do stopy, zapewniać komfort i wspierać technikę biegową

07/11/2023

Czy wiesz, że...

nawigację podczas pływania najlepiej rozpocząć już na brzegu?

Nawigowanie podczas biegu zasadniczo nie jest bardzo problematyczne, co oczywiście może skomplikować niezbyt dobrze oznaczona trasa.

Podczas pływania z oznaczeniem trasy bywa różnie. Najczęściej mamy flagę na wejściu i wyjściu z wody. To co jednak jest dobrze widoczne z brzegu, w wodzie może wyglądać zupełnie inaczej.

Proste dwa zabiegi spowodują, że pokonanie odcinków pływackich będzie łatwiejsze.

Pierwszy to sprawdzenie przed zawodami dokładnej mapy trasy przygotowanej przez organizatorów.

Drugi to jeszcze przed wejściem dowody poproszenie osoby, która zwykle zabezpiecza takiej miejsce (wolontariusza, ratownika) o wskazanie miejsca wyjścia zwody i ewentualną podpowiedź na co warto się kierować.

Kilka sekund stracone na brzegu może uratować nam minuty w wodzie.

31/10/2023

Czy wiesz, że....

ten pozornie drobny element może mieć ogromny wpływ na Twoje wyniki?

Sukces zwykle buduje się z wielu zwykle małych elementów, które w odpowiedniej konfiguracji przekładają się na ostateczny wynik.

W swimrun oprócz odpowiedniego przygotowania fizycznego, odżywiania, partnera na odpowiednim poziomie jest z pewnością regularne ćwiczenie przejść czy raczej strefy zmian.

Pozornie wydaje się, że każdy to potrafi, ale regularne ćwiczenie, które doprowadzi do automatyzacji ruchów, kiedy zdejmujesz/nakładasz okularki, zakładasz/odkładasz wiosełka czy wychodzisz/wchodzisz do wody przyniesie z czasem zaskakujące wyniki.

Sprawdź to sam 😁

27/10/2023

Czy wiesz, że...

swimrun jest nastolatkiem?

Nie chodzi tu o legendarne już spotkanie w jednym ze szwedzkich barów podczas, którego sam sposób rywalizacji.

Właśnie jedenaście lat minęła,od kiedy słowo swimrun oficjalnie o określa dyscyplinę sportu.

Pomysłodawczynią określenia swimrun była Erika Rosenbaum, a że szybko przypadło do gustu Michaelowi Lemmel to tak zostało do dziś.

17/10/2023

Czy wiesz, że....

nie tylko mięśnie warto trenować?

Siła fizyczna i wytrzymałość to główne elementy, które decydują o naszym wyniku podczas zawodów, ale centrum dowodzenia znajduje się w innym miejscu.Przygotowanie mentalne może być decydujące w sytuacjach, kiedy nasz silnik, nasze ciało wchodzi na wysokie obroty.

W naszej głowie mogą zostać podjęte podświadomie decyzję, że przekroczyliśmy już czerwoną linię i należy odpuścić. Nie zawsze jest to prawda 😉

10/10/2023

Czy wiesz, że...

w swoich początkach wyposażenie do swimrun można było kupić w sklepach hydraulicznych?

Szwecja to ojczyzna swimrun, gdzie jest wiele wysp o zróżnicowanej linii brzegowej. Dodatkowo starty podczas sztormowej pogody powodowały, że piszczele zawodników mocno cierpiały podczas kontaktu ze skałami, a w skrajnych przypadkach prowadziło to nawet do złamań.

Okazało się, że jednym ze sposobów ochrony jest wykorzystanie ochraniaczy piłkarski oraz otulin do rur 😀

03/10/2023

Czy wiesz, że...

kto mocno zaczyna unika tłoku?

Mocny początek, szczególnie kiedy pierwszym etapem jest pływanie, bywa czasem dość ryzykowny w perspektywie rywalizacji przez cały dystans. Jednak jest to jedna ze strategii, które są często spotykane na krótszych dystansach.

Całkowicie świadomie zawodnicy rozpoczynają wyścig w bardzo mocnym tempie, ale raczej z małymi nadziejami na utrzymanie go do końca.

Bonusem jednak jest fakt, że na odcinkach biegowych, dzięki takiej strategi będzie dużo luźniej i mimo osłabienia będzie je łatwiej pokonywać. Typowy positive split.

A Wy jaką strategię preferujecie - negative czy positive split? 😉

26/09/2023

Czy wiesz, że...

czasami jednak siła i technika idą z sobą w parze?

No może niedosłownie, ale dobra technika w połączeniu z odpowiednio dobranymi wiosełkami potrafi generować poważną moc każdego odepchnięcia.

Z jednej strony to oczywiste, ale prawda jest taka, że nawet tak oczywiste rzeczy można poprawić i wyciągnąć z nich jeszcze więcej.

Zanim więc wybierzesz się na Twój pierwszy start w swimrun to przećwicz pływanie w łapkach, a jeśli już "swimrunowym wilkiem morskim" to mimo wszystko sprawdź to rozmiar L Twoich łapek jest na pewno odpowiedni

19/09/2023

Czy wiesz, że....

ten pozornie drobny element może mieć ogromny wpływ na Twoje wyniki?

Sukces zwykle buduje się z wielu małych elementów, które w odpowiedniej konfiguracji przekładają się na ostateczny wynik.

W swimrun oprócz odpowiedniego przygotowania fizycznego, odżywiania, partnera na odpowiednim poziomie sportowym jest jeszcze jeden element, który warto przećwiczyć - przejść czy raczej strefy zmian.

Pozornie wydaje się, że każdy to potrafi, ale regularne ćwiczenie, które doprowadzi do automatyzacji ruchów, kiedy zdejmujesz/nakładasz okularki, zakładasz/odkładasz wiosełka czy wychodzisz/wchodzisz do wody przyniesie z czasem zaskakujące wyniki.

Sprawdź to sam 😉

swimrunsklep.pl

28/11/2023

22/11/2023

17/11/2023

14/11/2023

07/11/2023

31/10/2023

27/10/2023

17/10/2023

10/10/2023

03/10/2023

26/09/2023

19/09/2023

Adres

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Firmę

Skróty

Udostępnij

Kategoria