04/04/2024
✨Brakuje Ci pewności siebie? Masz możliwość to zmienić!
Rozwijasz się, przez całe życie, tylko nie zawsze świadomie wybierasz kierunek. 👉🏻Jeśli budowanie pewności siebie postawisz sobie jako cel🎯, z pewnością go osiągniesz.
🌸Oto kilka wskazówek jak nad nim pracować:
1⃣Uświadom sobie w czym jesteś dobra. Wypisz 5 mocnych stron. Mogą być to drobne rzeczy. Może będzie to umiejętność słuchania, empatia, przełączanie się między zadaniami, działanie pod presją czasu, organizacja lub radzenie sobie w sytuacjach kryzysowych.
Zastanów się, kiedy korzystasz ze swoich mocnych stron? Co dzięki nim osiągnęłaś?
2⃣Narysuj tabelkę. W pierwszej kolumnie wypisz sytuacje, w których jesteś pewna siebie. W drugiej kolumnie sytuacje, w których tej pewności Ci brakuje. Czy widzisz jakąś powtarzającą się zależność? Co wyzwala, a co blokuje Twoją pewność siebie? Jak przetransferować tę cechę z sytuacji w kolumnie pierwszej, do sytuacji w kolumnie drugiej?
3⃣Wyobraź sobie, że jesteś pewna siebie. Jak wyglądasz? W co jesteś ubrana? Jak pachniesz? Co mówisz? Co robisz? Jakie uczucie towarzyszy Ci, gdy o tym myślisz? Zapamiętaj ten obraz siebie. Niech będzie dla Ciebie wsparciem w chwilach kiedy potrzebujesz pewności siebie.
✨Napisz w komentarzu, które ćwiczenie przepadło Ci najbardziej do gustu ☺️
macierzyństwo, powrót do pracy,
______________________