Michal Kolodziejczyk

Michal Kolodziejczyk Nie każę biegać, jak nie lubisz. Nie mówię „dasz radę”, tylko pokazuję jak. Trener z mózgiem, nie megafonem. EMS, analiza ciała i ruch bez przypału. A forma?

Trochę nauki, trochę śmiechu. Sama przychodzi, jak się nie robi głupot.

Słowo "barbell" powstało z połączenia angielskich wyrazów "bar" i "bell". W 1902 roku Alan Calvert założył Milo Bar-Bell...
04/06/2026

Słowo "barbell" powstało z połączenia angielskich wyrazów "bar" i "bell". W 1902 roku Alan Calvert założył Milo Bar-Bell Company i rozpoczął masową produkcję sztang z regulowanym obciążeniem za pomocą żeliwnych talerzy. Wcześniej atleci używali prętów z pustymi kulami na końcach, do których wsypywano piasek lub ołów w celu zmiany wagi.

W 1996 roku Shalender Bhasin opublikował w New England Journal of Medicine wyniki eksperymentu z dawką 600 mg testostero...
03/06/2026

W 1996 roku Shalender Bhasin opublikował w New England Journal of Medicine wyniki eksperymentu z dawką 600 mg testosteronu tygodniowo. Mężczyźni łączący iniekcje z treningiem siłowym zyskali 6.1 kg beztłuszczowej masy ciała w 10 tygodni. Grupa przyjmująca sam testosteron bez żadnej aktywności fizycznej zanotowała przyrost 3.2 kg beztłuszczowej masy - więcej niż grupa trenująca z placebo.

W XVI-wiecznej Anglii dzwonnicy kościelni trenowali technikę na dzwonach pozbawionych serca. Brak elementu uderzającego ...
03/06/2026

W XVI-wiecznej Anglii dzwonnicy kościelni trenowali technikę na dzwonach pozbawionych serca. Brak elementu uderzającego pozwalał na wielogodzinne ćwiczenia bez generowania hałasu w mieście. Angielskie słowo "dumb" oznaczało w tamtym okresie przedmiot niewydający dźwięku. W XVIII wieku termin "dumbbell" zaczął określać odlewane ciężarki używane do treningu oporowego.

Brittany Dawn sprzedawała "indywidualne" plany treningowe i dietetyczne za 92-300 dolarów. W rzeczywistości dawała wszys...
01/06/2026

Brittany Dawn sprzedawała "indywidualne" plany treningowe i dietetyczne za 92-300 dolarów. W rzeczywistości dawała wszystkim te same kopiuj-wklej szablony.
Pozwana przez stan Teksas za oszustwo. W ramach ugody musiała zapłacić 400 tysięcy dolarów. Potem nagle porzuciła fitness i została religijną influencerką.

No jasne, Jeff… 315 lbs to dla Ciebie jak piórko. Tylko szkoda, że talerze były tak puste, że nawet wiatr by je zdmuchną...
29/05/2026

No jasne, Jeff… 315 lbs to dla Ciebie jak piórko. Tylko szkoda, że talerze były tak puste, że nawet wiatr by je zdmuchnął. W 2020 Curlean-X + Reddit roznieśli go na strzępy. Zero przeprosin do dziś - wrzucił tylko kolejne wideo - z tragiczną formą dla swoich ponad 14,2 mln subskrybentów.

Marit Bjørgen - największa legenda biegów narciarskich - też miała swoje dopingowe momenty. Przez lata brała leki na ast...
28/05/2026

Marit Bjørgen - największa legenda biegów narciarskich - też miała swoje dopingowe momenty. Przez lata brała leki na astmę (Symbicort), które są na liście WADA. W 2017 podczas MŚ w Lahti po biegu na 30 km jej próbka moczu pokazała ślady metabolitu nandrolonu (19-norandrosteron). Tłumaczyła się przyjmowaniem Primolut-N - leku na przesunięcie miesiączki. Wyjaśnienie zostało przyjęte i nie dostała kary.

Claudia Pechstein miała podwyższony hematokryt i była oskarżana o doping. Po latach udowodniła, że ma wrodzoną anomalię ...
27/05/2026

Claudia Pechstein miała podwyższony hematokryt i była oskarżana o doping. Po latach udowodniła, że ma wrodzoną anomalię krwi.

Zdrowi starsi mężczyźni trenowali WB-EMS 2 razy w tygodniu przez 4 miesiące. Tłuszcz trzewny spadł im średnio o 16,9%. E...
26/05/2026

Zdrowi starsi mężczyźni trenowali WB-EMS 2 razy w tygodniu przez 4 miesiące. Tłuszcz trzewny spadł im średnio o 16,9%. Efekt uzyskano bez diety i bez cardio. W tym samym badaniu osoby starsze z cukrzycą typu 2 osiągnęły znacznie słabszy wynik - spadek tłuszczu trzewnego wyniósł tylko 7,3%.

Barry Bonds, król home runów MLB, został złapany w aferze BALCO. Tłumaczył się, że nie wiedział, co mu podają - myślał, ...
26/05/2026

Barry Bonds, król home runów MLB, został złapany w aferze BALCO. Tłumaczył się, że nie wiedział, co mu podają - myślał, że to legalne suplementy. Sterydy znacząco podkręcały jego siłę i masę mięśniową.

Wczoraj w Las Vegas odbyły się Enhanced Games - pierwsze zawody, w których doping jest całkowicie legalny. Zamiast testó...
25/05/2026

Wczoraj w Las Vegas odbyły się Enhanced Games - pierwsze zawody, w których doping jest całkowicie legalny. Zamiast testów antydopingowych był nadzór medyczny. Zawodnicy mogli brać testosteron, HGH i stymulanty bez ograniczeń. Oficjalne dane organizatorów: 91% uczestników brało testosteron, 79% hormon wzrostu.

Adres

Karola Taylora 3/U2
Warsaw
02-496

Telefon

+48536563063

Strona Internetowa

,

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Michal Kolodziejczyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Michal Kolodziejczyk:

Skróty

Udostępnij