Systema Poland

Zadzwoń Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: firmę

Systema Poland Szkoła sztuk walki i samoobrony Systema trafiła do Polski dzięki Pszczyńskiej Akademii Sztuk Walki i jej Mistrzowi, śp.

Józefowi Brudnemu,


który dostrzegł w niej możliwości potwierdzenia, dopełnienia i rozwoju stylu, który stworzył i rozwijał przez blisko 60 lat. Zorganizowane przez PASW pierwsze regularne szkolenia w Polsce rozpoczęli w 2006 roku instruktorzy Systemy z Czech: Andrej Karafa (wtedy 4 dan PASW) Jan Sedláček i David Sykora, działający z ramienia jednego z głównych instruktorów Sergieja Borściewa. Pod ich kierunkiem kształciła się grupa przyszłych instruktorów systemy w Polsce. Pierwsze kroki stawialiśmy w Pszczynie i w Warszawie: praca własna, uczestnictwo w spotkaniach szkoleniowych, wreszcie, od 2009 r., regularne treningi. Początkowo raz, potem dwa razy w tygodniu, w jednej, dwóch, trzech i wreszcie sześciu grupach, od Warszawy po okolice. Przez kilka lat działaliśmy wyłącznie w ramach formacji Systema Poland której jesteśmy założycielami i pomysłodawcami (zawdzięcza nam swój kształt organizacyjny i wizerunek), od 2015r działamy również pod regionalną nazwą – Systema Mazovia. Wspierało nas doświadczenie zapraszanych gości – uczestniczyliśmy na seminariach szkoleniowych z Sergiejem Borściewem, Andrejem Karafą, Davidem Sykorą, Walentinem Talanowem, Erykiem Sergiejewem, Dmitrijem Tihomirowem, Aleksiejem Sapronowem, Aleksandrem Klementenowiczem. Z czasem wykształciła się kilkudziesięcioosobowa grupa osób, stanowiących trzon organizacji Systema Mazovia. Kilku kolegów zdobyło szlify instruktorskie i rozpoczęło prowadzenie własnych zajęć. Wraz z rozwojem własnym, przyszedł czas na dzielenie się wiedzą i doświadczeniem. W okresie 8 lat zorganizowaliśmy kilkadziesiąt przedsięwzięć: kursów i warsztatów szkoleniowych, obozów i sesji z udziałem zaproszonych gości. Uznaniem cieszą się organizowane przez nas od 2012r Warszawskie Spotkania z Systemą – warsztaty, z których każdy stanowi odrębną tematycznie, niezależną całość, w sumie tworząc cykl 10 spotkań, poświęconych charakterystycznym elementom systemu. W 2018r trzech instruktorów Systema Mazovia zostało uhonorowanych członkostwem w międzynarodowej organizacji IAMAI (International Assotiation of Martial Arts Instructors). Wysoko cenimy sobie tę przynależność, którą traktujemy jako potwierdzenie uznania dla naszej pracy, celów i wartości, którymi się kierujemy. Dziś dysponujemy kilkuletnim doświadczeniem, opracowaną metodyką szkoleń, mamy sprecyzowane cele i ukierunkowaną drogę rozwoju – wiemy po co i dokąd podążamy. Współpracujemy z organizacjami uprawiającymi Systemę na terenie kraju i za granicą. Istotą Systemy są relaks i praca z oddechem oraz ćwiczenia parami w wolnym tempie. Relaks jest tutaj podstawą, zachowanie spokoju i rozluźnienia w stresującej sytuacji walki umożliwia wyeliminowanie strachu, sprawniejsze poruszanie się, większą szybkość i zdolność do dłuższej walki bez zmęczenia. Systema naucza osiągania trwałego relaksu nie podlegającego zakłóceniom na skutek wydarzeń zewnętrznych. Systema opiera się na kilku głównych zasadach:

1. Tworzenie miejsca
Pozwalanie na kontynuowanie ataku przeciwnika wzdłuż zamierzonej trajektorii, z przejęciem jego siły, tak aby wyszła za krawędź jego zrównoważonej pozycji - przeciwnik nie może swobodnie przeprowadzić ataku kontynuacyjnego,

2. Ciągłość ruchu
Łączenie ruchu tak by koniec jednego ruchu stawał się początkiem drugiego, nawet jeśli nastąpił jakiś błąd i manewr nie przyniósł spodziewanego rezultatu, zdolność do efektywnego działania pomiędzy "technikami",

3. Plastyczność
Płynny, bezwysiłkowy ruch całego ciała i pojedynczych jego części wykorzystujący pełny zakres działania wszystkich stawów, koordynację i rozluźnienie - oszczędność ruchu pozwalająca na zachowanie energii,

4. Punkt wierzchołkowy trójkąta
"Ruchomy środek ciężkości" przeciwnika znajduje się pomiędzy splotem słonecznym a splotem księżycowym (punkt poniżej pępka) nad linią wytyczoną pomiędzy jego piętami. Przesunięcie środka ciężkości przeciwnika w kierunku punktu tworzącego wierzchołek trójkąta równoramiennego opartego o tę linię powoduje obalenie go. Wykorzystanie punktu wierzchołkowego trójkąta jest wspomagane przez użycie ręki blokującej - ciągnącej przeciwnika w jednym kierunku, ręki przenoszącej siłę - pchającej, uderzającej lub szarpiącej przeciwnika w przeciwnym kierunku, co oddziaływuje na splot słoneczny w celu przesunięcia środka ciężkości w kierunku punktu wierzchołkowego, nogi ruchomej - podcinającej, zachaczającej, podbijającej czy nadeptującej przeciwnika w jednym kierunku i nogi wspierającej - działającej jednocześnie jako podstawa do przemieszczenia przeciwnika w przeciwnym kierunku, co oddziaływuje na splot księżycowy w celu przesunięcia środka ciężkości do punktu wierzchołkowego.

5. Inżynieria wstrząsu
Gwałtowne wyzwalanie siły poprzez błyskawiczne przejście od rozluźnienia do napięcia i składanie sił (stopy-nogi-biodra-barki-ręce-dłonie) dla obalenia przeciwnika, wykonywane zwłaszcza po przekątnej w stosunku do niego.

6. Trójpłaszczyznowość
Przemieszczanie ciała przeciwnika w trzech płaszczyznach jednocześnie (np. skręcanie jego głowy nie w górę czy w bok ale jednocześnie w górę, w bok i wgłąb po przekątnej).

7. Znak zapytania (lub ósemka)
Użycie siły wobec przeciwnika po trajektorii znaku zapytania (np. do siebie w dół - do siebie w górę - od siebie w górę - od siebie w dół).

Rozwijamy trenerską tajemnicę: co robimy w kulisach podczas warsztatów? Tak, zgadliście: obgadujemy Was za Waszymi pleca...
27/10/2026

Rozwijamy trenerską tajemnicę: co robimy w kulisach podczas warsztatów? Tak, zgadliście: obgadujemy Was za Waszymi plecami! Ale bez obaw, to całkowicie legalny i bezinteresowny „proces”. W trenerskim świecie nazywa się to wnikliwą obserwacją procesu i zbieraniem informacji zwrotnej. Widzimy Wasze zaangażowanie, super pomysły i to, że energia aż bije z sali. Humory dopisują wszystkim i Wam, i nam!

Tym czasem do zobaczenia na regularnych zajęciach i kolejnych warsztatach szkoleniowych!


Systema Mazovia
PASW Combat & Systema
Pszczyńska Akademia Sztuk Walki - Mazowsze
Polska Akademia Sztuk Walki

Rozwijamy trenerską tajemnicę: co robimy w kulisach podczas warsztatów? Tak, zgadliście: obgadujemy Was za Waszymi plecami! Ale bez obaw, to całkowicie legalny i bezinteresowny „proces”. W trenerskim świecie nazywa się to wnikliwą obserwacją procesu i zbieraniem informacji zwrotnej. Widzimy Wasze zaangażowanie, super pomysły i to, że energia aż bije z sali. Humory dopisują wszystkim i Wam, i nam!

Tym czasem do zobaczenia na regularnych zajęciach i kolejnych warsztatach szkoleniowych!


Systema Poland
PASW Combat & Systema
Pszczyńska Akademia Sztuk Walki - Mazowsze
Polska Akademia Sztuk Walki

Za nami pierwsze w tym sezonie szkoleniowym Warsztaty Systemy w Warszawie! Hasłem przewodnim dzisiejszego spotkania był ...
24/10/2026

Za nami pierwsze w tym sezonie szkoleniowym Warsztaty Systemy w Warszawie!

Hasłem przewodnim dzisiejszego spotkania był „Chaos w samoobronie”. Temat niezwykle ważny, bo realne zagrożenie nigdy nie działa według utartych schematów. Czy jednak rzeczywistość na ulicy to faktycznie czysty chaos? A może po prostu brak przygotowania i umiejętności odczytywania intencji przeciwnika?
Podczas warsztatów rozkładaliśmy ten „chaos” na czynniki pierwsze. Pracowaliśmy nad opanowaniem emocji, zachowaniem ciągłości ruchu, oddechem oraz biomechaniką, która pozwala odzyskać kontrolę nawet w najbardziej nieprzewidywalnych sytuacjach. Pokazaliśmy, że tam, gdzie pojawia się spokój umysłu i intuicyjna reakcja, chaos przestaje być zagrożeniem, a staje się środowiskiem, w którym potrafimy działać.

Wielkie dzięki dla wszystkich uczestników za ogromne zaangażowanie, świetną pracę na trakcie i wartościowe, własne przemyślenia! To właśnie Wasza dociekliwość i praca budują poziom tych spotkań.

Zapraszamy na kolejne warsztaty już 5 grudnia (sobota) w Warszawie!

Za nami pierwsze w tym sezonie szkoleniowym Warsztaty Systemy w Warszawie!
Hasłem przewodnim dzisiejszego spotkania był „Chaos w samoobronie”. Temat niezwykle ważny, bo realne zagrożenie nigdy nie działa według utartych schematów. Czy jednak rzeczywistość na ulicy to faktycznie czysty chaos? A może po prostu brak przygotowania i umiejętności odczytywania intencji przeciwnika?
Podczas warsztatów rozkładaliśmy ten „chaos” na czynniki pierwsze. Pracowaliśmy nad opanowaniem emocji, zachowaniem ciągłości ruchu, oddechem oraz biomechaniką, która pozwala odzyskać kontrolę nawet w najbardziej nieprzewidywalnych sytuacjach. Pokazaliśmy, że tam, gdzie pojawia się spokój umysłu i intuicyjna reakcja, chaos przestaje być zagrożeniem, a staje się środowiskiem, w którym potrafimy działać.
Wielkie dzięki dla wszystkich uczestników za ogromne zaangażowanie, świetną pracę na trakcie i wartościowe, własne przemyślenia! To właśnie Wasza dociekliwość i praca budują poziom tych spotkań.

Zapraszamy na kolejne warsztaty już 5 grudnia (sobota) w Warszawie!

www.systemapoland.pl


Systema Poland
PASW Combat & Systema
TAI CHI Systema Lublin
Polska Akademia Sztuk Walki
Pszczyńska Akademia Sztuk Walki - Mazowsze
Pszczyńska Akademia Sztuk Walki Mazowsze - Grochów

Migawki z seminarium "Body and Knife" z Vladimir Vasiliev  Systema Vasiliev: Russian Martial Art - zorganizowanym przez ...
16/10/2026

Migawki z seminarium "Body and Knife" z Vladimir Vasiliev Systema Vasiliev: Russian Martial Art - zorganizowanym przez Mariusz Bardowa z Systema Żory.

https://www.youtube.com/watch?v=gcDNvJX7L-g


Systema Mazovia
PASW Combat & Systema
Polska Akademia Sztuk Walki
Pszczyńska Akademia Sztuk Walki - Mazowsze
Jan Sedláček

A few moments from the “Body and Knife” seminar with Vladimir Vasil...

13/10/2026

Już 24 października widzimy się na warsztatach Systemy w Warszawie!
Systema to zupełnie inne spojrzenie na sztuki walki, to podejście, które uwzględnia nie tylko naszą fizyczność i biomechanikę, ale również przygotowanie mentalne i kontrolę nad emocjami. Zapraszamy do udziału wszystkich zainteresowanych! Szczegóły oraz zapisy znajdziecie w naszym wydarzeniu na FB: https://fb.me/e/aYX5QCgwe oraz na stronie internetowej: www.systemapoland.pl

Tymczasem zapraszamy na regularne treningi !
- Warszawa Białołęka, Zielonka - 507 135 006 (Mariusz)
- Warszawa Praga-PŁN, 739 098 871 (Marek)
- Warszawa Grochów - 609 625 656 (Emil)
www.systemapoland.pl
www.pasw.waw.pl


Systema Mazovia
PASW Combat & Systema
Polska Akademia Sztuk Walki
Pszczyńska Akademia Sztuk Walki - Mazowsze
Pszczyńska Akademia Sztuk Walki Mazowsze - Grochów

01/10/2026
Nasza ekipa na  seminarium z Vladimir Vasiliev: Systema Vasiliev: Russian Martial Art (19.09.2026 r. Żory, Polska) www.s...
22/09/2026

Nasza ekipa na seminarium z Vladimir Vasiliev: Systema Vasiliev: Russian Martial Art (19.09.2026 r. Żory, Polska)

www.systemapoland.pl


Mariusz Bardowa
Mariusz Bilski
Systema Żory
Systema Mazovia
PASW Combat & Systema
Polska Akademia Sztuk Walki
Pszczyńska Akademia Sztuk Walki - Mazowsze

Pierwsze w Polsce Seminarium z Vladimirem Vasilievem Systema Vasiliev: Russian Martial Art. Wielkie podziękowania dla pr...
20/09/2026

Pierwsze w Polsce Seminarium z Vladimirem Vasilievem Systema Vasiliev: Russian Martial Art. Wielkie podziękowania dla prowadzącego za otwartość i dużą porcję wiedzy oraz stworzenie fantastycznej atmosfery. Ogromne podziękowania dla organizatora Mariusz Bardowa z Systema Żory. To była też doskonała okazja na spotkanie w wieloma osobami nie tylko z Polski ale również z całego świata.


Systema Mazovia
PASW Combat & Systema
Polska Akademia Sztuk Walki
Pszczyńska Akademia Sztuk Walki - Mazowsze

Our first time in Poland was outstanding! 🙌🇵🇱

A huge thank you to our wonderful host, Mariusz Bardowa and his great team.

For all participants, whether they were highly experienced or new to Systema, the level of dedication and desire to learn was highly impressive. And most importantly, the spirit and camaraderie was always powerful!

With the seminar topic Body and Knife, the participants got a chance to practice a huge variety of drills against the knife. Everyone was able to understand movement and choose the tactics that work best for them, using legs, arms, body, breathwork and tension-free precision.

Next stop: Bonn, Germany seminar on September 26-27
🇩🇪 Join us if you can: bit.ly/FromAwarnessToAction


Adres

Namysłowska 1
Warsaw
03-416

Telefon

+48739098871

Strona internetowa

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Systema Poland opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Kontakt: Firmę

Wyślij wiadomość do Systema Poland:

Skróty

Udostępnij