Zajęcia kierowane są do wszystkich, początkujących oraz zaawansowanych, którzy chcieliby nauczyć się elementów gimnastyki sportowej i podnieść swoją sprawność fizyczną. Jeśli chciałbyś/ chciałabyś potrenować w fajnej atmosferze i nauczyć się m.in :
--- stania i/lub chodzenia na rękach ---
--- muscle up'ów ---
--- front levera/ waga przodem w zwisie ---
--- back levera/waga tyłem w zwisie ---
---
Flagi ---
--- iron cross'a ---
--- planche /waga w podporze ---
--- flar/kół odbocznych ---
---szpagatów, mostków ---
oraz wielu innych elementów gimnastycznych to te zajęcia są właśnie dla Ciebie! Zajęcia prowadzi Marcin Szyc trener gimnastyki sportowej z wieloletnim doświadczeniem oraz wieloma sukcesami trenerskimi m.in. Wicemistrzostwo Polski w klasie młodzieżowej. Zajęcia odbywają się w profesjonalnie wyposażonej sali gimnastycznej, posiadającej autorski, innowacyjny sprzęt gimnastyczny ułatwiający naukę trudnych elementów. Program zajęć obejmuje :
1. Wspólną rozgrzewkę.
2. Ćwiczenia wzmacniające – sylwetkowe przygotowujące do wszystkich elementów gimnastycznych.
3. Stanie na rękach – baza wyjściowa do wszystkich elementów gimnastycznych
4. KONSULTACJE -część zajęć, w której podzieleni na grupy, będziecie uczyć się lub doskonalić wybrane przez was umiejętności. Specjalnie dla Was przygotowane zostaną stanowiska z trenażerami do nauki poszczególnych elementów .
5. Siła – obwód złożony z kilku ćwiczeń w celu wzmocnienia ciała i wyrobienia wytrzymałości siłowej potrzebnych w nauce wymarzonych ewolucji.
6. Stretching – rozciąganie i zwiększanie mobilności. STRÓJ;
sportowy, nieograniczający ruchów, ćwiczy się w skarpetkach lub boso
CENA 30zł
PAKIET 4 WEJŚĆ Z RZĘDU 100zł
