ARTIS Wellness Club

05/01/2026

Nowy rok, więcej czasu na trening 💪
Od 7.01 wprowadzamy nowe godziny otwarcia Artis Wellness Club, aby jeszcze łatwiej było dopasować aktywność do swojego dnia.

🕒 Nowe godziny:
Poniedziałek – Piątek: 6:00–23:00
Sobota – Niedziela: 7:00–22:00

Poranki przed pracą, trening w ciągu dnia czy wieczorne rozładowanie energii – teraz masz jeszcze więcej możliwości 💥
Do zobaczenia!

03/01/2026

Nowy rok to nowe cele.
Ale prawda jest taka, że nie wygrywa ten, kto ma najlepsze postanowienia…
👉 wygrywa ten, kto ma konsekwencję.

Motywacja przychodzi i odchodzi.
Dyscyplina zostaje.

Zacznij spokojnie, mądrze i na swoich zasadach.

My jesteśmy tu, żeby pomóc Ci utrzymać rytm przez cały rok 🔥

31/12/2025

Dziś jesteśmy otwarci do 16:00 💥

Pożegnaj stary rok w sportowym stylu – szybki trening, ostatnie spalanie kalorii i dobra energia na start nowego rozdziału ✨
A już jutro, 1 stycznia, wracamy dla Was w noworocznym trybie:
🕙 10:00–22:00

Zacznij nowy rok tak, jak chcesz go przeżyć – aktywnie 💪

29/12/2025

Profesjonalne przygotowanie do sezonu narciarskiego ⛷️
Sezon narciarski to nie tylko przyjemność, ale też spore obciążenie dla kolan, bioder i kręgosłupa.

Dlatego dobre przygotowanie to podstawa - siła, stabilizacja, mobilność i koordynacja mają realny wpływ na bezpieczeństwo i komfort na stoku.

W Artis stawiamy na profesjonalne podejście do treningu narciarskiego. Nasi trenerzy personalni pomogą Ci przygotować ciało do intensywnego wysiłku, zmniejszyć ryzyko kontuzji i poprawić wydolność, dzięki czemu każdy zjazd będzie czystą przyjemnością.

Skorzystaj z bezpłatnej konsultacji z trenerem personalnym - przeanalizujemy Twoje możliwości, cele i dopasujemy trening dokładnie pod sezon narciarski 🎿

Zadbaj o formę zanim wyruszysz w góry.

23/12/2025

W te Święta nie musisz trenować szybciej, mocniej ani więcej.
Nie musisz też porównywać się do innych 🎯

Zwolnij. Oddychaj. Zrób miejsce na to, co naprawdę ważne.
A jeśli pojawi się ochota na ruch - zrób go w swoim tempie

🎄

Życzymy Wam spokoju, energii i uważności na siebie.
Niech te Święta będą momentem regeneracji — ciała i głowy ✨

Zespół Artis Wellness Club💛

22/12/2025

Świąteczne godziny otwarcia Artis 🎄

Święta to nie wyścig. To moment, w którym możesz zwolnić… albo wpaść na trening dokładnie wtedy, kiedy masz na to przestrzeń 💪✨

Jeśli planujesz ruch między spotkaniami, kolacją wigilijną czy noworocznym resetem - sprawdź, kiedy jesteśmy otwarci.
Do zobaczenia na sali ✨

08/12/2025

Triathlon to nie tylko sport - to dyscyplina, która uczy systematyczności, wytrzymałości, zwinności i… pokory. 💪�A kiedy młodzież trenuje pod okiem doświadczonych trenerów, te wartości stają się fundamentem nie tylko na treningach, ale w całym życiu.

🔵 Dlaczego profesjonalna opieka jest tak ważna?�
✔️ Bezpieczeństwo - odpowiednia technika to mniejsze ryzyko kontuzji�
✔️ Świadomy rozwój – treningi dopasowane do wieku, możliwości i celu�
✔️ Nauka nawyków - prawidłowe oddychanie, bieganie, pływanie, regeneracja�
✔️ Wsparcie mentalne - trener to mentor, który motywuje, a nie tylko wymaga

W Artis trenują młodzi sportowcy w wieku od 9 do 18 lat, prowadzeni przez trenera z doświadczeniem PRO, byłego Mistrza Polski na dystansie 1/2 IRONMAN. 🏆�To wiedza poparta latami startów, setkami godzin treningów i realnym zrozumieniem drogi zawodnika.

📍 Terminy treningów w Artis Wellness Club
➡️ Środy | 17:30
➡️ Soboty | 10:30

📩 Chcesz zapisać swoje dziecko? Zapisz wiadomość lub zapytaj w recepcji.

05/12/2025

Rezultaty nie pojawiają się dzięki szczęściu.
To efekt małych decyzji, które powtarzasz dzień po dniu.💪

Bo liczy się nie perfekcja, tylko konsekwencja.

03/12/2025

Na zewnątrz nie masz wpływu na:

🌧 pogodę
💨 wiatr
↗️ nachylenie terenu

… a na bieżni kontrolujesz każdy szczegół:

✔️ tempo,
✔️ nachylenie,
✔️ puls,
✔️ technikę kroku.

Bieżnia daje coś, czego nie daje asfalt:

➡️ Bezpieczną amortyzację dla stawów
➡️ Trening interwałowy bez ryzyka przeciążeń
➡️ Dokładną analizę pracy ciała
➡️ Możliwość biegania nawet wtedy, gdy na zewnątrz jest -10° i ślisko 🥶

💡 A pod okiem trenera?
Bieżnia staje się miejscem, gdzie budujesz wydolność z głową, a nie z przypadku.

Bez kontuzji. Z realnym progresem.

📍 W Artis uczymy biegaczy nie tylko biegać szybciej, ale biegać mądrzej.

RunSmart BieganieZGlową BieganieWarszawa TreningCardio

29/11/2025

26/11/2025

Dlaczego zawsze zajęcia TRIATHLON PRO kończymy rozciąganiem?

Bo w triathlonie wytrzymałość to nie tylko płuca i nogi. To także elastyczne, sprawne mięśnie, które:

✔️ regenerują się szybciej
✔️ są mniej podatne na kontuzje
✔️ utrzymują pełen zakres ruchu przy intensywnych zmianach dyscyplin
✔️ pozwalają biegać, jechać i pływać… bez niepotrzebnych napięć

Rozciąganie na koniec nie jest dodatkiem. To część treningu wytrzymałościowego.

🏊‍♀️🚴‍♂️🏃‍♂️ Jeśli chcesz trenować mądrzej, nie tylko mocniej — widzimy się na TRIATHLON PRO w Artis.

25/11/2025

W naszej przestrzeni trenuje - Stowarzyszenie Sportowe szkolące od 7 lat młodzież od 9. roku życia do pełnoletności.
🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️

To zajęcia dla dzieci i nastolatków, którzy lubią aktywność, wyzwania i sportową rywalizację. Trenują z nimi doświadczeni zawodnicy i trenerzy związani z triathlonem od lat - w tym Mistrz Polski na dystansie 1/2 IRONMAN (2016), były PRO triathleta startujący w zawodach IRONMAN na całym świecie. 🏅🔥

W ramach treningów młodzi sportowcy rozwijają nie tylko technikę pływania, jazdy na rowerze i biegania, ale także wytrzymałość, dyscyplinę, zdrową rywalizację i pewność siebie. To świetna baza do dalszej kariery sportowej… i po prostu do aktywnego życia. 💪💙

📍 Treningi rowerowe oraz biegowe odbywają się w Artis Wellness Club:
🕔 Środy — 17:30
🕙 Soboty — 10:30

Jeśli Twoje dziecko lub nastolatek chce trenować w profesjonalnym, wspierającym środowisku — zapraszamy do Junior Luft TRI Team w Artis!