Skazany na sport - Arkadiusz Dudek

Szeroko pojęta aktywność fizyczna jest ważną częścią mojego życia. Od lat dziecięcych była to piłka nożna, z czasem zamieniłem ją na worek i matę, w warszawskiej Copacabanie w której trenuję od 2009. Każdy z nas jest inny, dlatego z doborem diety czy treningu podchodzę indywidualnie. Jestem zwolennikiem treningu funkcjonalnego z użyciem taśm TRX, BoSU, lin, odważników kettlebell, piłek lekarskich

czy skrzyń. Wszystko po to by pomóc Ci wrócić do formy i podnieść jakość Twojego życia. Wspólny trening może być okazją, do poznania podstawowych technik sztuk walki Muay Thai, MMA) Przywiązuję dużą wagę do prawidłowości i bezpieczeństwa wykonywanych ćwiczeń. Mamy tylko jedno ciało, więc należy o nie dbać, aby służyło nam jak najdłużej. Wielką zaletą treningu funkcjonalnego jest możliwość odpowiedniego doboru ćwiczeń, aby te nie wpływały negatywnie na stawy i ścięgna. Czynności, takie jak np. dźwiganie zakupów, przemeblowanie pokoju, szybkie wejście na 12 piętro - przestaną być dla Ciebie problemem. Nie ma jednego zestawu ćwiczeń odpowiedniego dla każdego człowieka- wszyscy mamy inne cele, potrzeby, mocne i słabe punkty, ogólną sprawność. Więc jeśli Twój trening nie przynosi zamierzonych efektów, dopadła Cię stagnacja, albo znudziło Cię robienie ciągle tych samych ćwiczeń skacząc z maszyny na maszynę, zgłoś się do mnie. Pierwszy trening określający ogólną sprawność, obranie celów wraz z konsultacjami gratis.