Cisza. Studio Jogi i Oddechu

Cisza. Studio Jogi i Oddechu Zadbaj o siebie – bądź szczęśliwy!

Wrzesień w Ciszy przynosi kilka zmian 🤍Od początku wierzymy, że to właśnie regularna praktyka zmienia najwięcej, a powró...
30/08/2026

Wrzesień w Ciszy przynosi kilka zmian 🤍

Od początku wierzymy, że to właśnie regularna praktyka zmienia najwięcej, a powrót na matę tydzień po tygodniu jest cenniejszy niż pojedyncze zajęcia. Dlatego cały czas przyglądamy się temu, jak funkcjonuje Cisza i zastanawiamy się, co możemy zrobić, żeby praktykowało Wam się jeszcze łatwiej.

Słuchamy Waszych pytań i sugestii. Część z nich właśnie wprowadzamy w życie.

🤍 Wraca karnet „Open × Cisza” – dla tych, którzy lubią praktykować bez limitów i zobowiązań.

🤍 Nowość – „Open × Cisza x pierwszy tydzień” – tygodniowy karnet dla osób, które dopiero chcą poznać Ciszę i sprawdzić różne zajęcia.

🤍 Nowe członkostwa: „Cisza Regular ×4” i „Cisza Regular ×8” – dla tych, którzy chcą, aby joga stała się naturalnym elementem każdego miesiąca.

🤍 Więcej czasu na wykorzystanie karnetów.
Karnet „4 × Cisza” jest teraz ważny przez miesiąc, a „8 × Cisza” przez 6 tygodni. Mamy nadzieję, że taka zmiana da Wam więcej swobody i ułatwi regularną praktykę – nawet wtedy, gdy życie na chwilę pokrzyżuje plany.

🤍 Drobne zmiany w grafiku i dłuższe zajęcia. Większość praktyk będzie teraz trwała 65 lub 75 minut, żebyśmy mieli więcej przestrzeni na świadomy ruch, oddech i spokojne zakończenie praktyki.

Mamy nadzieję, że dzięki tym zmianom jeszcze łatwiej będzie Wam znaleźć swój rytm i wracac na matę.

Wierzymy, że regularna praktyka zmienia więcej niż pojedyncze zajęcia 🤍

Chodź na jogę do Ciszy! Zapraszamy 🤍

Myślisz o jodze, ale nie wiesz, od czego zacząć? A może chcesz poznać bądź wrócić do podstaw w spokojnym tempie? Zaprasz...
04/08/2026

Myślisz o jodze, ale nie wiesz, od czego zacząć? A może chcesz poznać bądź wrócić do podstaw w spokojnym tempie?

Zapraszamy do Ciszy na cykl zajęć „Joga 1.0 – Podstawy” 🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️ To bezpieczne i uważne wprowadzenie do praktyki jogi, prowadzone w zamkniętej grupie, z przestrzenią na pytania i indywidualne korekty oraz wsparciem nauczyciela.

Co otrzymujesz?
– 4 spotkania w zamkniętej grupie, każde po 1,5 godziny,
– 2 wejścia na otwarte zajęcia w Ciszy,
– skrypt online, który pomoże Ci utrwalić wiedzę i praktykę.

Co Cię czeka?
• Odkrywanie świata Vinyasa Jogi – krok po kroku.
• Świadomy oddech – jak oddychać funkcjonalnie i w zgodzie ze sobą.
• Podstawowe pozycje, czyli asany – poznasz ich bezpieczne i świadome wykonanie.
• Powitania Słońca – nauczysz się płynnych sekwencji, które wprowadzą Cię w ruch.
• Filozofia jogi – wprowadzenie do tego, czym naprawdę jest joga.
• Słuchanie ciała – nauczysz się rozpoznawać sygnały płynące z jego wnętrza.
• Wyciszenie umysłu – z każdą praktyką możesz poczuć coraz większy spokój.
• Indywidualne korekty i czas na pytania – tak, aby dopasować pozycje do swoich możliwości.

Spotykamy się raz w tygodniu, w czwartki.
📅 Start: 3 września, godz. 17:30–19:00
📍 Miejsce: Cisza. Studio Jogi i Oddechu Warszawa Ursynów 
🙋‍♀️ Prowadząca: Aleksandra Ade

Dlaczego warto?
Dzięki tym zajęciom:
– poczujesz się pewniej na macie,
– zbudujesz solidne podstawy,
– nauczysz się świadomie i funkcjonalnie oddychać,
– odkryjesz, że joga to coś więcej niż rozciąganie i ćwiczenia fizyczne.

Zaczynamy od ciała i oddechu, aby stopniowo zajrzeć głębiej – do swojego wnętrza i bardziej świadomego życia 🤍

Szczegóły i zapisy znajdziesz w Fitssey – link w naszym bio, w zakładce Wydarzenia.

joga od podstaw • joga dla początkujących • poziom 1 • szkoła jogi • Cisza Studio • joga • oddech • yoga • yoga studio • Warszawa • Ursynów • metro Stokłosy

Wyobraź sobie…jest początek października, siedzisz z kubkiem gorącej herbaty na pomoście. Wokół cisza, jezioro i las. Ni...
02/07/2026

Wyobraź sobie…
jest początek października, siedzisz z kubkiem gorącej herbaty na pomoście. Wokół cisza, jezioro i las. Nie musisz nigdzie się spieszyć. Telefon od kilku godzin leży gdzieś w pokoju, a Ty po prostu jesteś.

Rano obudzi Cię praktyka jogi. Później wspólne śniadanie, spacer po lesie, dobra książka, rozmowy, chwile ciszy i wieczorna yin joga przy dźwiękach mis.

Brzmi jak dobry sposób na zakończenie lata? Może dołączysz?

🍀 Gdzie? Cisza na Mazurach Apartamenty • Pokoje • Mazury • Jezioro Isąg • Slowhop
📅 Kiedy? 1–4 października 2026
🧘🏼‍♀️ Prowadząca: Ola Aleksandra Ade

Przez cztery dni będziemy praktykować jogę, oddychać mazurskim powietrzem, zwalniać i zatrzymywać w sobie to, co lato dało nam najcenniejszego - lekkość i obecność.

W programie:
• ponad 9 godzin wspólnej praktyki jogi
• poranne vinyasy
• wieczorne yin z dźwiękami mis i dzwonków koshi
• joga warsztatowa
• medytacyjny spacer
• sauna, natura i dużo przestrzeni na odpoczynek.

💜 Cena – 2350 zł

*100 zł zniżki dla osób, które były już na wyjazdach Ciszy oraz dla osób z aktywnym kontraktem Cisza Open &More.

Rezerwacja miejsca: zadatek 850 zł przez Fitssey.

Szczegóły programu i zapisy znajdziecie w Fitssey - link jak zawsze w naszym bio - zakładka Wydarzenia 👈🏻

Chcesz o coś zapytać, napisz do nas - chętnie odpowiemy 🤍

Do zobaczenia na Mazurach ☀️🌸 dołączysz?

wyjazd z jogą • cisza • joga • yoga • retreat • Mazury

Dzisiaj, w Międzynarodowy Dzień Jogi na pewno macie mnóstwo okazji, żeby świętować ten dzień jogowo. A my, zamiast jedne...
21/06/2026

Dzisiaj, w Międzynarodowy Dzień Jogi na pewno macie mnóstwo okazji, żeby świętować ten dzień jogowo.

A my, zamiast jednego dnia, chcemy Wam zaproponować coś, co może zostać z Wami na dłużej:

☀️ od dziś do końca sierpnia wprowadzamy do oferty tygodniowe karnety OPEN. Jeśli będziecie w Warszawie pomiędzy wakacyjnymi wyjazdami, możecie praktykować w Ciszy nawet codziennie.
 
☀️ dodatkowo do końca dzisiejszego dnia mamy dla Was kod zniżkowy na karnety: 4xCisza, 8xCisza i 10xCisza – kod znajdziecie w naszej dzisiejszej relacji oraz w newsletterze, który jest już na Waszych skrzynkach.

Zachęcamy Was z całego serca do praktyki jogi i bycia bliżej siebie nie tylko dzisiaj, ale każdego dnia, dlatego zapraszamy do regularnej praktyki jogi – także poza matą.

Uściski i do zobaczenia na macie w Ciszy 🤍

Lato, dłuższe dni, trochę więcej spokoju i chwila dla siebie - może właśnie teraz jest dobry moment, by rozpocząć swoją ...
18/06/2026

Lato, dłuższe dni, trochę więcej spokoju i chwila dla siebie - może właśnie teraz jest dobry moment, by rozpocząć swoją przygodę z jogą?

Zapraszamy do Ciszy na wakacyjną edycję cyklu „Joga 1.0 – Podstawy”. Bez pośpiechu, bez presji, z uważnością i wsparciem nauczyciela na każdym etapie praktyki 🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️

Co otrzymujesz?
- 4 spotkania w zamkniętej grupie, każde po 1,5 godziny,
- 2 wejścia na otwarte zajęcia w Ciszy,
- skrypt online, który pomoże utrwalić wiedzę i praktykę.

Co Cię czeka?
• Odkrywanie świata Vinyasa Jogi - krok po kroku
• Świadomy oddech - jak oddychać funkcjonalnie i w zgodzie ze sobą
• Podstawowe pozycje (asany) - poznasz ich bezpiecznie i świadome wykonanie
• Powitania Słońca - poznasz płynne sekwencje, które wprowadzą Cię w ruch
• Filozofia jogi - wprowadzenie do tego, czym naprawdę jest joga
• Słuchanie ciała - nauczysz się rozpoznawać sygnały płynące z wnętrza
• Wyciszenie umysłu - z każdą praktyką możesz poczuć coraz większy spokój
• Indywidualne korekty i czas na pytania - tak, abyś mógł/mogła dopasować pozycje do swoich możliwości.

Spotykamy się raz w tygodniu, w czwartki.

📅 Start: 30 lipca, godz. 17:30-19:00
📍 Miejsce: Cisza. Studio Jogi i Oddechu Warszawa Ursynów
🙋‍♀️ Prowadzi: Weronika Kowalska

Dlaczego warto?

Dzięki tym zajęciom:
- poczujesz się pewniej na macie,
- zbudujesz solidne podstawy,
- nauczysz się świadomie i funkcjonalnie oddychać,
- odkryjesz, że joga to coś więcej niż tylko rozciąganie i ćwiczenia fizyczne.

Zaczynamy od ciała i oddechu, aby stopniowo zajrzeć głębiej - do swojego wnętrza, by żyć bardziej świadomie 🤍

Szczegóły i zapisy w Fitssey - link w naszym bio, zakładka Wydarzenia.

joga od podstaw • joga dla początkujących • poziom1 • szkoła jogi • cisza studio • joga • oddech • yoga • yoga studio • Warszawa • Ursynów • metro Stokłosy
📷 ZuZagajewska

☀️ Zapraszamy na pogłębioną praktykę - Powitania Słońca ☀️Jeśli chcesz zgłębić technikę Powitań Słońca w vinyasa jodze i...
24/05/2026

☀️ Zapraszamy na pogłębioną praktykę - Powitania Słońca ☀️

Jeśli chcesz zgłębić technikę Powitań Słońca w vinyasa jodze i rozpracować każdy element oraz dobrze oddychać w tej sekwencji - zapraszamy na 3,5 godzinną, pogłębioną praktykę, gdzie przejdziemy krok po kroku przez sekwencję Surya Namaskara A z uważnością na możliwości każdego ciała - zarówno osób stawiających pierwsze kroki na macie i tych już praktykujących.

Podczas praktyki:
👉🏻 Poznasz poprawne ustawienia każdej pozycji.
👉🏻 Twój oddech połączy się w dobrym rytmie z ruchami ciała.
👉🏻 Poprawisz komfort pozycji i zdobędziesz wiedzę, jak budować siłę i zwiększać elastyczność w ciele.
👉🏻 Znajdziesz warianty dostosowane do Twojego poziomu.
👉🏻 Dowiesz się, jak unikać najczęściej popełnianych błędów.

Ze spotkania wyjdziesz ze swoją wersją Powitania Słońca na dany moment możliwości w ciele oraz z wiedzą, jak rozwijać się dalej w tej sekwencji.

Na zakończenie zaprosimy Cię na długi relaks przy dźwiękach mis i dzwonków Koshi, a po nim – na ajurwedyjskie napary oraz rozmowy i wymianę doświadczeń :)

🗓 Kiedy: 14 czerwca (niedziela), godz. 11:00-14:30
📍Gdzie: .joga
🙋‍♀️Prowadząca: .ade

Zapisy przez Fitssey - link w naszym bio, zakładka Wydarzenia.

Zapraszamy i do zobaczenia na macie 🌸

Powitanie Słońca • surya namaskar • surya namaskara • sun salutation • joga • yoga • Warszawa • Ursynów • metro Stokłosy

Długo odkładaliśmy tę decyzję. Cisza od początku była miejscem tworzonym z uważnością i jakością, i bardzo chcemy, żeby ...
02/05/2026

Długo odkładaliśmy tę decyzję.

Cisza od początku była miejscem tworzonym z uważnością i jakością, i bardzo chcemy, żeby taka została.

By móc nadal pracować w ten sposób i utrzymać to, co tu wspólnie budujemy, zmiany są konieczne.

Od 4 maja zmieniamy ceny zajęć. Do niedzieli możesz kupić karnety w obecnych cenach.

Dopłaty do kart partnerskich także są zwiększone. Nie obiecujemy, że karty partnerskie będą w Ciszy zawsze.

Nowe ceny obejmują wejścia jednorazowe i karnety.

Ceny kontraktów pozostają bez zmian, bo wierzymy, że regularność stawania na macie jest wsparciem zarówno dla Was, jak i dla nas!

Cisza istnieje dzięki Wam 🤍 Dziękujemy, że jesteście!

Chcesz rozpocząć praktykę jogi w przyjaznym miejscu, spokojnym tempie, z uważnością i wsparciem nauczyciela - zapraszamy...
11/04/2026

Chcesz rozpocząć praktykę jogi w przyjaznym miejscu, spokojnym tempie, z uważnością i wsparciem nauczyciela - zapraszamy do Ciszy na cykl zajęć „Joga 1.0 - Podstawy”🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️

Co otrzymujesz?
- 4 spotkania w zamkniętej grupie, każde po 1,5 godziny,
- 2 wejścia na otwarte zajęcia w Ciszy,
- skrypt online, który pomoże utrwalić wiedzę i praktykę.

Co Cię czeka?
• Odkrywanie świata Vinyasa Jogi - krok po kroku
• Świadomy oddech - jak oddychać funkcjonalnie i w zgodzie ze sobą
• Podstawowe pozycje (asany) - poznasz ich bezpiecznie i świadomie wykonanie
• Powitania Słońca - poznasz płynne sekwencje, które wprowadzą Cię w ruch
• Filozofia jogi - wprowadzenie do tego, czym naprawdę jest joga
• Słuchanie ciała - nauczysz się rozpoznawać sygnały płynące z wnętrza
• Wyciszenie umysłu - z każdą praktyką możesz poczuć coraz większy spokój
• Indywidualne korekty i czas na pytania - tak, abyś mógł/mogła dopasować pozycje do swoich możliwości.

Spotykamy się raz w tygodniu, w czwartki.

📅 Start: 7 maja, godz. 17:30-19:00
📍 Miejsce: Cisza. Studio Jogi i Oddechu Warszawa Ursynów
🙋‍♀️ Prowadzi: Weronika Weronika Kowalska

Dlaczego warto?

Dzięki tym zajęciom:
- poczujesz się pewniej na macie,
- zbudujesz solidne podstawy,
- nauczysz się świadomie i funkcjonalnie oddychać,
- odkryjesz, że joga to coś więcej niż tylko rozciąganie i ćwiczenia fizyczne.

Zaczynamy od ciała i oddechu, aby stopniowo zajrzeć głębiej - do swojego wnętrza, tak by żyć bardziej świadomie 🤍

Szczegóły i zapisy w Fitssey - link w naszym bio, zakładka Wydarzenia.

joga od podstaw • joga dla początkujących • poziom1 • szkoła jogi • cisza studio • joga • oddech • yoga • yoga studio • Warszawa • Ursynów • metro Stokłosy

Świąteczne dni z jogą 🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️ Zapraszamy 🌷vinyasa • joga dla kręgosłupa • szkoła jogi • joga • oddech • yoga • Warsza...
03/04/2026

Świąteczne dni z jogą 🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️

Zapraszamy 🌷

vinyasa • joga dla kręgosłupa • szkoła jogi • joga • oddech • yoga • Warszawa • Ursynów

Adres

Aleja Komisji Edukacji Narodowej 83 Lok. 15
Warsaw
02-777

Telefon

+48515284545

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Cisza. Studio Jogi i Oddechu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Cisza. Studio Jogi i Oddechu:

Skróty

Udostępnij

Kategoria