Kładę nacisk na precyzję ruchu, kontrolę oraz świadomość własnego ciała. Zapraszam na treningi indywidualne i duo w Warszawie Moją pasją jest zdrowy, aktywny styl życia, pozytywne nastawienie do świata, ludzi. Zdrowy tryb życia związany z aktywnością czasami może okazać się niezdrowy, może obciążać i zużywać stawy, narażać na kontuzje. Odkryłam natomiast, że ćwiczenia Pilatesa są odpowiednie dla
każdego, pomagają w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania całego ciała, wzmacniają mięśnie, pięknie je wydłużają ,nie rozbudowują ich nadmiernie . Ćwiczenia te znakomicie odciążają kręgosłup, poprawiają postawę, uelastyczniają ciało - obniżają poziom stresu. Charakterystyczny dla metody Pilatesa jest także fakt, iż nie skupia się on tylko na mięśniach dużych i mocnych, ale wzmacnia też mięśnie małe i słabe, o istnieniu których często w ogóle nie zdajemy sobie sprawy. Często uczestniczę w szkoleniach, warsztatach. Konsultuję się z fizjoterapeutami, osteopatami oraz lekarzami ortopedami. Wymieniam się wiedzą i doświadczeniem z innymi instruktorami.Wiedzę jaką zdobywam na szkoleniach pragnę wykorzystywać i przekazywać innym. Pamiętajmy, że ćwiczenia Pilates angażują nie tylko ciało, ale również umysł! Wydłużają i wzmacniają mięśnie, ale również wprowadzają harmonię, relaksują i napełniają energią! Jedyną rzeczą jakiej "nie dają" to efektu zmęczonego serca. Poprostu oszczędzają je. Jeśli zaczniesz uprawiać ze mną Pilates czeka Cię mnóstwo korzyści:
1)szczupła, smukła sylwetka
2)korekcja wad postawy
3) zwiększenie twojej siły fizycznej, stabilności
4) brak obciążenia dla stawów!
5)poprawa kondycji fizycznej i elastyczności,
6)zwiększenie świadomości Twojego ciała!
7) możliwość indywidualnego dostosowania programu ćwiczeń,
8)doskonałe uzupełnienie innych metod ćwiczeń
9) Przedłużenie młodości!!! Pilates jest wyjątkowo bezpieczną formą wysiłku fizycznego, rekomendowaną przez wielu lekarzy, rehabilitantów i specjalistów medycznych! Technika Pilates urzekła mnie swą prostotą, konsekwencją i użytecznością. Zasady, o których pisał Joseph Pilates już w latach czterdziestych, dotyczyły nie tylko samych ćwiczeń, ale także wielu aspektów zdrowego życia i były niezwykle nowatorskie. Zrodziły się z pasji oraz wiary w siłę człowieka do walki z własnymi ograniczeniami. Tę właśnie siłę i radość czerpię z uprawiania ćwiczeń Pilatesa i chciałabym przekazywać to innym. Moje motto na dzisiaj :) Cokolwiek potrafisz lub myślisz, że potrafisz, rozpocznij to!!! Odwaga ma w sobie geniusz, potęgę i magię !!! Joahann W. Goethe
Moim pragnieniem jest ciągłe doskonalenie swoich umiejętności i takie nauczanie, aby zarazić swoją pasją inne osoby:)
Razem podniesiemy jakość Twojego życia! Poprawimy samopoczucie, zdrowie, sprawność i poczucie akceptacji siebie. Bo ruch uzdrawia, nie tylko ciało! Wszelkich informacji udzielam pod nr tel.
660370350
Dyplomowany trener metody Josepha Pilatesa, Monika Marszałek.
