Uczniowski Klub Sportowy Mushin

28/08/2026

ZAPISY 2026 / 2027 ❗️

ŁOMIANKI

👍 1 września rozpoczynamy treningi
KUDO KIDS
dla dzieci w wieku 4 - 14 lat

KUDO = KARATE + JUDO + BOKS
( MMA w kimonach )

Treningi będą odbywać się w klubie sportów walki LEADER FIGHT TEAM
ul. Majowa 39 w Łomiankach

wtorki i czwartki
17:00 Ninjago 4 - 7 lat
17:45 Maly Samuraj 8 - 14 lat

Dodatkowo :
W Piątki od 11/09 gimnastyka korekcyjna
o godz. 17:00 dla dzieci 4 - 10 lat

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

❗️ Kudo to sport walki , który powstał w XXI wieku. Jest praktyczną i wszechstronną sztuką walki, która łączy w sobie elementy karate , judo , kickboxingu oraz grapplingu

❗️ Charakteryzuje się szeroką gamą technik, w tym uderzeniami rękoma , łokciami , rzutami, duszeniami i technikami w parterze, które są bardziej rozwinięte niż w karate i judo .

❗️ Szeroka gama sprzętu ochronnego, w tym charakterystyczne nakrycie głowy zakrywające całą twarz dzięki, któremu można bezpiecznie i w pełnym kontakcie ćwiczyć nie martwiąc się o wygląd swojej twarzy czy nosa na następny dzień 😁

❗️Dzięki różnorodnym technikom i szerokiej gamie sprzętu ochronnego osoby w każdym wieku, od małych dzieci po seniorów, mogą cieszyć się tym sportem i trenować przez całe życie.

**Kudo – więcej niż sztuka walki, to styl życia!**

" 空道(ku-do) 🥋 "

#空道 #武道 #格闘技 #スポーツ #女子 #大道塾

☎️ ⁨505 533 477

25/08/2026

Drogi Rodzicu ,
Czy szukasz sportu walki dla swojego dziecka ?

Słyszałaś /eś o KUDO ?

KUDO to nowoczesna sztuka walki rodem z Japonii, łącząca między innymi elementy karate, judo, boksu i jujitsu .

Dzieci uprawiające Kudo uczą się nie tylko technik walki.

Rozwijają szybkość, siłę , koordynację ruchową i inne zdolności motoryczne.

Uczą się dyscypliny, koncentracji i pewności siebie.

Zasady walki w KUDO dostosowane są do określonego przedzialu wiekowego dzieci i ograniczają ryzyko powstania urazu lub kontuzji .

Startujemy z treningami od 1 września w
Łomiankach

ul. Majowa 39 , Leader Fight Team

✨ KUDO 空道

Wtorki i Czwartki :

🥋 Ninjago

17:00 - 17:45 4- 7 lat

🥋 Mały Samuraj

17:45 - 18:45 8 - 14 lat

Dodatkowo w piątki o 17:00 będą zajęcia z gimnastyki z elementami korektywy dla dzieci 4-10 lat

Zapisy i informacje :

☎️ 505 533 477

📧 [email protected]

• 空道 • 武道 • 格闘技 • スポーツ • 女子 • 大道塾 • kudo • КУДО • kudowarszawa • kudopolska • kudopolandbranch

24/08/2026

7 września 2026 startujemy z treningami w nowym sezonie w Warszawie ale już mogę zaprosić wszystkich chętnych młodych wojowników i wojowniczki do udziału w lidze Kudo :
Shin Gi Tai ( umysł , technika , ciało)
Więcej szczegółów we wrześniu , kto zacznie ćwiczyć odrazu ten lepiej będzie przygotowany i ma szansę na super miejsce 🥇🥈🥉
Osu 👍

Zapisy i informacje mailowo:
[email protected]
⁨505 533 477⁩
ZAPRASZAM !

• 空道 • 武道 • 格闘技 • スポーツ • 女子 • 大道塾 • kudo • КУДО • kudowarszawa • kudopolska • kudopolandbranch • mushin

19/08/2026

⚡️ Zapisy i rekrutacja do sekcji w UKS Mushin w nowym sezonie 2026/2027

KUDO MMA w kimonach
dzieci , młodzież , dorośli

Kickboxing / Muay Thai
młodzież od 12 roku i starsi

Drogi Rodzicu ,
Czy szukasz sportu walki dla swojego dziecka ?

Słyszałaś /eś o KUDO ?

KUDO to nowoczesna sztuka walki rodem z Japonii, łącząca między innymi elementy kickboxingu , karate, judo, boksu i grapplingu .

Dzieci uprawiające Kudo uczą się nie tylko technik walki.

Rozwijają szybkość, siłę , koordynację ruchową i inne zdolności motoryczne.

Uczą się dyscypliny, koncentracji i pewności siebie.

Zasady walki w KUDO dostosowane są do określonego przedzialu wiekowego dzieci i ograniczają ryzyko powstania urazu lub kontuzji.

Prowadzimy zajęcia :

🔴 Żoliborz

▪️Technikum Elektroniczne , ul. gen. Zajączka 7
Od 7 września 2026 r
grupa średniozaawansowana i zaawansowana dzieci do 12 r. ż.
poniedziałki i środy 18:30 - 19:30
Młodzież i Dorośli
poniedziałki i środy
19.30 - 21.00

▪️SP nr 396 , ul. Anny German 5a
Od października 2026 r
( poniedziałki i środy 17-18 oraz 18-19)

🔴 Bielany

Nastula Judo Club

ul. Ogólna 9 ,
Piątki 19:30 - 21:00 ( poziom średniozaawansowany i zaawansowany)

Zapisy i informacje :

☎️ 505 533 477

📧 [email protected]

• 空道 • 武道 • 格闘技 • スポーツ • 女子 • 大道塾 • kudo • КУДО • kudowarszawa • kudopolska • kudopolandbranch

06/08/2026

🧨

Drodzy klubowicze ,
Ruszyły już zapisy na wrześniowe seminarium KUDO w Giżycku w Centralnym Ośrodku Przygotowań Olimpijskich.

Koszt seminarium :
dla członków UKS Mushin 750 PLN
dla osób pozostałych 900 PLN .

Rezerwacja miejsca wiąże się z wpłatą zaliczki w wysokości 350 PLN do 10-go sierpnia 2026 roku na konto :

Uczniowski Klub Sportowy Mushin

19 1090 2590 0000 0001 2353 3811

Pozostałą część prosimy o wpłatę do 30 sierpnia 2026 roku.

W tytule proszę podać imię i nazwisko oraz wpisać udział w seminarium w Giżycku.

Prosimy o przesłanie potwierdzenia wpłaty
na adres e-mailowy :
📧 [email protected]

Zaliczka jest bezzwrotna, można udział w seminarium przepisać na inną osobę po wcześniejszej informacji na e-maila.

Dojazd we własnym zakresie , ale mamy jeszcze kilka wolnych miejsc w 🚗

Zakwaterowanie w pokojach 2 osobowych w hotelu Olimp .

Można dokupić i zamówić specjalną , indywidualną dietę np. bezglutenową , wiąże się to z dodatkową opłatą do każdego posiłku .
Prosimy o kontakt bezpośredni w tej kwestii.

Harmonogram seminarium:
SSW ( sala do sportów walki)

⚡️ Piątek 04/09/2026 :
14.00 - 17.00 zakwaterowanie
17.00 - 18.30 1 trening ( ssw)
19.00 - kolacja
20.30 spotkanie organizacyjne , omówienie zasad walki i przepisów sportowych KUDO.

⚡️ Sobota 05/09/2026
7.00 - 7.45 2 trening rozruch w terenie
8.00-10.00 śniadanie
10.30-12.00 3 trening mata / (ssw)
13.00 - 15.00 obiad
16.30 - 18.00 4 trening mata / (ssw )
18.30-20.00 kolacja
20.30 podsumowanie dnia , analiza walk

⚡️ Niedziela 06/09/2026

7.00 - 7.45 5 trening rozruch/ bieg w terenie
8.00-9.00 sniadanie
10.00 - 11.30 trening mata
12.00 wykwaterowanie i wyjazd

Informacje i zapisy :
Zofia Nowakowska
505533477
[email protected]

28/06/2026

Treningi w lipcu i sierpniu 2026 !

🥋 KUDO POLAND BRANCH 🇵🇱

HEAVY HITTER PROGRAM !!! 👊🥊🥋

Od 1 lipca rozpoczynamy nasz Letni Program dla Wojowników – specjalny mezocykl treningowy który ma pomóc naszym sportowcom stać się silniejszym , szybszym lepiej przygotowanym do nowego sezonu 2026/2027

☀️ Lipiec – miesiąc siły i mocy mięśniowej
⚡ budowa mocnej bazy funkcjonalnej 💪

☀️ Sierpień – miesiąc kontroli i pracy nad szybkością przemieszczania się
🏃 Ćwiczenia zwinnościowe poprawiajace szybkość, siłę eksplozywną, koordynację i konkretne umiejętności sportowe.

Przez całe lato będziemy kontynuować treningi Kudo, jednocześnie skupiając się na rozwoju konkretnych zdolności motorycznych , kondycji, mobilności oraz koordynacji i kontroli ciała.

🥋 wakacje to nie jest czas wolny od treningów.
W wakacje zaczyna się przygotowanie do kolejnego sezonu sportowego 👍

Do zobaczenia na tatami!

Zapisy i informacje mailowo:
[email protected]
⁨505 533 477⁩
ZAPRASZAM !

• 空道 • 武道 • 格闘技 • スポーツ • 女子 • 大道塾 • kudo • КУДО • kudowarszawa • kudopolska • kudopolandbranch • mushin

25/06/2026

18/06/2026

Ukemi to japońskie określenie na sztukę bezpiecznego upadania, stanowiące ważny element w treningu Kudo 🥋
Nazwa pochodzi od słów uke (przyjmować/odbierać) oraz mi (ciało).
Techniki te uczą, jak rozpraszać energię uderzenia, chroniąc głowę, kręgosłup i stawy przed kontuzjami.
Główne rodzaje padów :
Mae-ukemi: pad w przód
Ushiro-ukemi: pad w tył
Yoko-ukemi: pad w bok
Zempo-kaiten-ukemi: przewrót w przód (pad z obrotem)
Prawidłowe wykonanie obejmuje uderzenie matą (lub podłożem) wyprostowaną ręką, co pozwala na błyskawiczne wygaszenie impetu.

• 空道 • 武道 • 格闘技 • スポーツ • 女子 • 大道塾 • kudo • КУДО • kudowarszawa • kudopolska • kudopolandbranch • mushin

12/06/2026

Najnowsze badania przeprowadzone przez lekarzy i psychologów pracujących z dziećmi w wieku 5-12 lat są zaskakujące i bezlitosne :
▪️ w ciągu wakacji dzieci tracą nawet 30% sprawności fizycznej, którą wypracowały przez cały rok szkolny. To zjawisko ma nawet swoją nazwę – „summer slide”.
Dotyczy nie tylko wiedzy z matematyki, biologii czy historii , ale także kondycji, koordynacji i… nastroju.

Dlaczego?

- wakacje to często:

😴 więcej ekranu niż ruchu
🛋️ późne wstawanie i brak rutyny
🍕 mniej regularne posiłki
😶 mniej kontaktów z rówieśnikami

A wystarczy jeden aktywny dzień , żeby to odwrócić.

Podaruj dziecku aktywny początek wakacji – później będzie już tylko łatwiej 💪

👉 zapisz dziecko na wakacje z Kudo

Trenujemy w lipcu :

Wtorki i Czwartki 17:00

Majowa 39, Łomianki