Akademia Tenisa Stołowego-Filip Szymański

25/05/2026

❌ Nie odbijaj tak forehandem! 🏓
Często to właśnie drobne błędy w ustawieniu ręki, pracy nóg czy timingu sprawiają, że piłka traci kontrolę i jakość zagrania. 👀
W tym filmie pokazujemy:
✅ czego unikać przy forehandzie
✅ jak poprawnie ustawić ciało
✅ jak wykonać uderzenie, żeby było szybsze i pewniejsze 💥
Dobra technika od początku robi ogromną różnicę przy stole. 🏓🔥
Chcesz trenować i rozwijać swoje umiejętności razem z nami?
Zapraszamy na treningi do ATS Filip Szymański 👊

21/05/2026

🏓 Obóz Tenisa Stołowego 2026 wraca po raz X - i będzie to najmocniejsza edycja do tej pory! 🌲🔥

13–19 lipca widzimy się w sercu Puszczy Kozienickiej, gdzie przez 7 dni łączymy profesjonalne treningi, aktywny wypoczynek i totalny reset głowy.

W tym roku wchodzimy level wyżej:

🎥 wideoanaliza gry
👤 indywidualne konsultacje
📈 spersonalizowany trening
🧘 medytacja i techniki wyciszenia
💆 odnowa biologiczna i SPA
🏓 treningi 2x dziennie
🏆 Turniej Kozienice CUP z nagrodami

A po treningach?
Kajaki, basen, siatkówka, rozmowy do późna i atmosfera, przez którą uczestnicy wracają do nas co roku ❤️

To obóz zarówno dla amatorów, jak i zawodników.
Jeśli kochasz sport, chcesz poprawić swoją grę, poznać świetnych ludzi i wrócić z nową energią - czekamy właśnie na Ciebie!

📍 Kozienice
📅 13–19 lipca 2026

📩 Zapisy i informacje:
📞 698 670 297
✉️ [email protected]

Liczba miejsc ograniczona 🏓

17/05/2026

Którym typem tenisisty stołowego jesteś? 😏🏓

13/05/2026

13/05/2026

6 odbić, które powinien znać każdy tenisista stołowy 🏓🔥

To właśnie od podstaw zaczyna się szybkość, kontrola i pewność przy stole.

Forehand, backhand, topspin czy blok - każde z tych odbić ma znaczenie podczas meczu i treningu. 👊

W tym filmie pokazujemy 6 zagrań, które warto ćwiczyć niezależnie od poziomu zaawansowania. Bo w tenisie stołowym liczy się nie tylko refleks, ale też technika i regularność. 💥

Chcesz rozwijać swoje umiejętności, poprawić grę albo po prostu zacząć przygodę z tenisem stołowym?

Zapraszamy na treningi! 🏓

11/05/2026

Zapraszamy serdecznie🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️‍➡️🏓🏄‍♀️

09/05/2026

Backhand to jedno z tych uderzeń, które potrafi albo ratować wymiany… albo kończyć je w siatce 😅🏓

W filmie pokazuję kilka rzeczy, na które warto zwrócić uwagę, jeśli chcesz odbijać pewniej i mieć większą kontrolę nad piłką 👊

A jeśli chcesz potrenować z nami więcej niż tylko przez ekran - w lipcu organizujemy obóz w Kozienicach ☀️

Będzie dużo treningów, grania i pracy nad techniką w fajnej atmosferze 🏓

📩 Zapisy trwają - odezwij się po szczegóły!

04/05/2026

🏓 7 dni, które mogą zmienić Twoją grę (i nie tylko)

Wyobraź sobie tydzień, w którym rano pracujesz nad techniką, w ciągu dnia podkręcasz formę, a wieczorem… wyciszasz głowę w środku natury.

Brzmi jak plan?
👉 13-19 lipca widzimy się w sercu Puszczy Kozienickiej.

To nie jest zwykły obóz.
To X edycja, która wchodzi level wyżej:

🔥 treningi 2x dziennie
🔥 wideoanaliza i indywidualne konsultacje
🔥 trening dopasowany do Ciebie (bo każdy gra inaczej)
🔥 + coś, o czym często się zapomina: głowa
→ medytacja, regeneracja, reset

A po treningu?
🏓 turniej Kozienice CUP
🌊 kajaki, basen, chill
💆‍♂️ strefa SPA (bo nawet mistrz musi odpocząć)

I najważniejsze - ludzie.
Bo to nie tylko tenis stołowy. To energia, rywalizacja i ekipa, do której chce się wracać.

👉 Niezależnie czy dopiero zaczynasz, czy już grasz - znajdziesz tu swoje tempo.

📅 13–19 lipca
💸 2499 zł (cena dla uczestników akademii oraz uczestników wcześniejszych edycji 2299 zł)

Jeśli czujesz, że to Twój moment… nie odkładaj tego na „kiedyś”.

📞 698 670 297
📩 [email protected]

Do zobaczenia przy stole 🏓🔥

17/04/2026

Turniej 🏓SOLEC CUP w każdy Piątek godz. 18.30-21:30.
zaczynamy w piątek 9 stycznia, gramy do 26 czerwca
system rozgrywek do dwóch porażek + gra o miejsca
minimalna liczba gier 3-4
miejsce Ośrodek Sportu ul. Solec 71
wpisowe 50 zł
Bony na sprzęt sportowy dla 3 najlepszych zawodników całego cyklu:
1 miejsce: PLN 1000
2 miejsce: PLN 800
3 miejsce: PLN 500
Zapraszamy wszystkich Pasjonatów Małej Rakietki 🏓
Zapisy:
- Whatsapp grupa (Turniej 🏓 Piątkowy SolecCup)
- sms lub Whatsapp 698-670-297
- FB: Akademia Tenisa Stołowego Filip Szymański
Zapraszamy serdecznie🏓

01/11/2024

https://www.facebook.com/stories/184339675591865/UzpfSVNDOjM0MDAwNTU5OTY5NjU5NTk=/?view_single=1&source=shared_permalink

01/04/2024