16/01/2023
Dzisiaj wewnętrzne dziecko i obalenie mitu!
Zaczniemy od tego drugiego. 𝐁𝐥𝐮𝐞 𝐌𝐨𝐧𝐝𝐚𝐲 został wymyślony jako chwyt marketingowy. Dzień tygodnia, data czy innego tego typu wydarzenia nie mają wpływu na Twoje zdrowie psychiczne. Możesz się czuć tak jak chcesz czy potrzebujesz niezależnie jaki dzień wskazuje kartka z kalendarza.
A teraz sprawa wewnętrznego dziecka. Kim ono jest❓ Pokazuje się wtedy, gdy beztroski z uśmiechem na buzi wchodzisz do wesołego miasteczka. Kiedy leżysz na trawie, bujasz w obłokach. Jak bierzesz dwie gałki swoich ulubionych lodów. Jak dobrze się bawisz jeżdżąc na rowerze bądź przewalasz się ze swoim psem na podłodze :).
Sprawa zadowolenia naszego dziecka jest prawie, że pierwszorzędna. Dzięki temu możemy być szczęśliwi i radośni.
Jak o nie zadbać❓
1️⃣. Rozmawiaj z nim. Nie wstydź się, ani nie bój. Usłysz co mały człowieczek w Tobie chcę Ci powiedzieć. On chce Ci pomóc.
2️⃣. Przyjrzyj się emocjom Twojego wewnętrznego dziecka. Czy jest zadowolone, czy dbasz o nie. Czy dobrze się bawisz w życiu. Przecież to głównie o to chodzi.
3️⃣. Doceniaj i nagradzaj się za swoje osiągnięcia (często o tym wspominam ale tylko dlatego, że jest to szalenie ważne).
4️⃣. Bądź swoim największym kibicem. Pomyśl sobie, jak pocieszyłbyś przyjaciela po porażce. Co byś mu powiedział. I tak samo zwróć się do siebie w chwili niepowodzeń.
5️⃣. Porozmawiaj ze sobą z dzieciństwa. Znajdź fotografię, na której jesteś dzieckiem. Zastanów się, co wtedy sprawiało Ci radość. Z czego się cieszyłeś? Czego Ci brakowało ale teraz możesz to nadrobić.
Pamiętaj, że wewnętrzne dziecko jest w Tobie. I Ty jako dorosły sam musisz podjąć decyzje czy chcesz się z nim zająć czy nie. Póki sam nie spróbujesz, ciężko Ci będzie ocenić efekty i sprawdzić czy było warto.
