Pani od pilatesu

Strona główna
Polska
Warsaw
Pani od pilatesu

Kameralne studio pilates zlokalizowane na warszawskim Żoliborzu, Wilanowie i w Grodzisku Mazowieckim. Certyfikowani instruktorzy.

25/08/2026

Zapisz się, jeśli chcesz, żeby ktoś poprawił Ci ustawienie miednicy zanim zrobisz to 50 razy źle. Małe grupy. Dużo uwagi. Zero anonimowości.

23/08/2026

Najlepsza fryzura na pilates to taka, o której zapominasz w trakcie treningu. W Pani od Pilatesu stawimy na komfort i skupienie, a nie na poprawianie włosów. Zostawiam Ci tu inspiracje. W który dzień testujesz którą? Wyślij koleżance, z którą idziesz na pilates w tym tygodniu 😊

18/08/2026

Te dźwięki to cały nasz marketing.
Żadnej gadki motywacyjnej. W Pani od Pilatesu słychać sprężyny, oddech i to jak ktoś w końcu czuje brzuch a nie plecy. Tyle.
Chcesz poczuć? wpadnij.
pilates studio warszawa | reformer | pilates mata warszawa

13/08/2026

Po całym dniu masz szum w głowie, to nie jest trening dla Ciebie, to jest cisza.

09/08/2026

Większość osób na wdechu wciąga brzuch i unosi barki. W pilatesie robimy odwrotnie.

Jak to powinno wyglądać: wdech nosem kierujesz powietrze w tył pleców i do boków żeber. Brzuch pozostaje spokojny.
Wydech ustami żebra ściągasz w dół i do środka. Głębokie mięśnie włączają się same, bez wciskania.
To mały detal techniczny, który zmienia całą jakość ruchu. Dlatego tak dużo uwagi poświęcamy mu na zajęciach.

05/08/2026

Dla tych, które ćwiczą pilates na reformerze regularnie.
Bez kodów. Bez haseł. Bez limitu.
Pamiętaj zapisać się na swoje zajęcia.

03/08/2026

Jeśli jesteś gotowa wejść we wrzesień z wyprostowaną sylwetką i ciałem, które czujesz, a nie tylko dźwigasz przez dzień, to Pani od Pilatesu powstała właśnie dla Ciebie.

Regularne zajęcia pilatesu oznaczają, że Twoje ciało uczy się prawidłowej postawy, widać to nie tylko w lustrze, ale i w tym, jak leżą na Tobie ubrania.

Dzięki pracy z doświadczoną nauczycielką wzmacniasz mięśnie głębokie, których nie widać na pierwszy rzut oka, ale które odpowiadają za smuklejszą talię i wyprostowane plecy.

Małe grupy pomagają Ci ćwiczyć bezpiecznie i z pełną uwagą, a widzisz efekty, bo ktoś naprawdę pilnuje Twojej techniki, a nie tylko liczby powtórzeń.

I regularność sprawia, że po kilku tygodniach zauważasz różnicę nie tylko w samopoczuciu, ale i w tym, jak leży na Tobie ulubiona sukienka.

Jeśli teraz kiwasz głową i myślisz „tak, tego mi trzeba, żeby w końcu poczuć się dobrze we własnym ciele”, to zapisz się przez link w bio.

29/07/2026

Lubisz jak coś jest dobre i za darmo? My też 😍

Dlatego w te kilka dni w sierpniu robimy darmowe zajęcia z pilatesu w plenerze na terenie zielonym przed Arkadią, pod chmurką, bez zapisywania się na karnet.

Bez sprzętu, bez presji, bez „musisz umieć”. Przychodzisz z matą (albo bez, wypożyczymy Ci) i sprawdzasz, jak to jest ćwiczyć z profesjonalnymi nauczycielami na żywo, nie z opisu na Instagramie.

Miejsc pod chmurką jest tyle, ile się zmieści na trawniku, więc jak masz ochotę przyjść, lepiej się pojawić wcześniej niż czekać do ostatniej minuty.

Zapisz sobie daty i po prostu się widzimy. Potem możesz śmigać na pełnoprawne ciacho i kawę.

📍 przed Westfield Arkadia
📅 1.08, 8.08, 22.08, 29.08

24/07/2026

Dlatego czasem trudno znaleźć u nas termin „na już”.

Nie robimy dużych grup, żeby zmieścić więcej osób na godzinę. Robimy małe grupy, bo inaczej nie da się zauważyć, że ktoś źle ustawia biodra albo w ogóle nie oddycha podczas ćwiczenia.

Nie nagrywamy pełnej sali, żeby pokazać, jaki mamy ruch. Wolimy, żeby każda osoba na zajęciach faktycznie wiedziała, co robi jej ciało, a nie tylko powtarzała ruch za kimś z boku.

Jak przychodzisz po rraz pierwszy, nie musisz nic umieć. Musisz tylko przyjść. Resztą się zajmiemy - tłumacząc, poprawiając, czasem powtarzając to samo trzy razy, bo naprawdę nam zależy, żebyś zrozumiała, o co chodzi w tym ruchu, a nie tylko go „odbębniła”.

Jeśli masz dość ćwiczenia na pamięć, bez świadomości co i dlaczego robisz, to chyba czas spróbować u nas.

Miejsc w grupach jest mało, bo takie mamy zasady.

Wolne terminy sprawdzisz w linku w bio. Do zobaczenia.

20/07/2026

Uwielbiam, kiedy moja metoda trafia prosto w Wasze serca i… mięśnie! A kiedy mówicie o pilatesie w tak piękny sposób jak nasza ambasadorka , moje serce rośnie 💖

Reformer Pilates · Pani od Pilatesu · Pilates · Zajęcia sportowe Warszawa · Pilates Warszawa· Reformery Warszawa

Adres

Anny German 9 Lok U1
Warsaw
01-794

Strona Internetowa

http://paniodpilatesu.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Pani od pilatesu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.