16/10/2025
W pewnym momencie każdego wspinacza pojawia się trening uzupełniający. Każdy z nas startuje z innej pozycji, jedni ze sportem mają do czynienia od dziecka, inni są spięci jak kawał drewna. Każdy będzie potrzebował innego wsparcia - od porządnego rozciągania, wzmocnienia core, nóg, otwarcia stawów biodrowych czy dodania powera górnej części ciała.
Ćwiczenia nie powinny być kojarzone tylko z dźwiganiem ciężarów. To cos co może pojawić się w Twoim treningu ale nie musi.
Ze mną zobaczysz, że ćwiczenia mogą być rozwojowe dla Twojego ciała i psychiki. Moje treningi to nie kopiuj-wklej wypociny dla każdego.... dla mnie liczysz się Ty - jako indywidualna jednostka.
