Alter Pilates Studio

Alter Pilates Studio Studio pilates
(1)

24/05/2026

…kontrola bez flow to mało, flow bez kontroli to też mało.
…oddech bez ruchu to mało, ruch bez oddechu to też mało.
…reformer bez fundamentów to mało, fundamenty bez praktyki to też mało.

Pilates to oddech, kontrola, skupienie, precyzja, przepływ energii przez całe ciało. To sprzęty, mata, Ty i Twoja regularność. Wszystko razem. Na każdych zajęciach - i indywidualnych, i grupowych.

app.fitssey.com/alterpilates - tutaj to znajdziesz

Dwa warsztaty. Jedno spojrzenie na świadomą pracę z ciałem.PRE-PILATES to przestrzeń do lepszego zrozumienia metody Pila...
20/05/2026

Dwa warsztaty. Jedno spojrzenie na świadomą pracę z ciałem.

PRE-PILATES to przestrzeń do lepszego zrozumienia metody Pilates - od fundamentów, kontroli i świadomości ruchu, po bezpieczne przechodzenie do bardziej zaawansowanych ćwiczeń.

STRETCHING & MOBILITY to praktyczna praca z mobilnością, napięciem i powięzią - oparta na wiedzy z zakresu anatomii, stretchingu i terapii punktów spustowych.

Oba warsztaty prowadzi Grzegorz Długosz: trener z 28-letnim doświadczeniem w pracy z ciałem, wykształceniem z zakresu odnowy biologicznej oraz wieloletnią praktyką szkoleniową.

Psst…
Przy zapisie na oba warsztaty możesz skorzystać ze specjalnej zniżki.

Zapisy i Płatność: app.fitssey.com/alterpilates/

Znasz już podstawowy order, masz praktykę w prowadzeniu grup i klientów indywidualnych. Pora iść po więcej. Swoje umiej...
19/05/2026

Znasz już podstawowy order, masz praktykę w prowadzeniu grup i klientów indywidualnych. Pora iść po więcej. Swoje umiejętności poszerzysz na szkoleniu MATA 2 (to kontynuacja szkolenia MATA 1).

Co w programie?

➡️ technika ćwiczeń na macie wraz z modyfikacjami (11 ćwiczeń)
➡️ podstawy anatomii i biomechaniki ruchu człowieka
➡️ zasady korekty manualnej
➡️ nauka planowania i prowadzenia zajęć grupowych i indywidualnych na macie.

Czego oczekujemy przed szkoleniem?

➡️ ukończonego szkolenia MATA 1 - w dowolnej placówce szkoleniowej (warunek bezwzględny)
➡️ regularnego uczęszczania na zajęcia pilates
➡️ doświadczenia w prowadzeniu zajęć pilates na poziomie podstawowym - grupowo i indywidualnie
➡️ mile widziane doświadczenie w pracy na dużych sprzętach (przynajmniej na poziomie praktyki, jako klient)
➡️ mile widziane doświadczenie w innych dziedzinach sportowych
➡️ wysokiej sprawności fizycznej i odpowiedniego przygotowania motorycznego.

Czekają Cię 4 dni szkoleniowe zakończone egzaminem pisemnym i praktycznym.

Prowadzący: Patryk Tomaszewski, Joanna Barcikowska
Kiedy: 4-5.07. i 11-12.07.
Inwestycja: 2800 zł

Szczegółowy harmonogram szkolenia na www.alterpilates.pl w zakładce „Edukacja”.

Zapisy i płatność: app.fitssey.com/alterpilates

18/05/2026

Ostatnia rozmowa rekrutacyjna za mną, a grupa do „Master Program by Patryk Tomaszewski” została już wybrana. 💪

Cały proces rekrutacji i przygotowania tego programu bardzo mocno pokazał mi, jak różne są dziś potrzeby nauczycieli i jak różne są oczekiwania wobec edukacji w tej branży. Pokazał mi też, na jakich etapach ludzie odpadają, sami rezygnują albo co sprawia, że ja sam nie decyduję się na podjęcie dłuższej współpracy. Myślę, że jeszcze wrócę do tych tematów w kolejnych postach, bo to bardzo ciekawy obraz tego, w jakim miejscu jest dziś nasza branża. I czego brakuje na rynku.

Bardzo dziękuję wszystkim za zaufanie, czas i zaangażowanie w cały proces. A osobom, które zakwalifikowały się do programu, gratuluję. Widzę dużą gotowość do pracy, głód rozwoju i świadomość tego, po co wchodzi się w tak intensywny proces.

Do zobaczenia we wrześniu.

A kolejna edycja programu już za rok. Warto planować takie rzeczy wcześniej i świadomie wpisywać je w swój kalendarz rozwojowy, zachęcam i zapraszam! 🙃
➡️ https://alterpilates.pl/masterprogram

Patryk Tomaszewski
Koordynator działu edukacji Alter Pilates

14/05/2026

CADILLAC 2: 13-14 czerwca w Alter Pilates!

Prowadzący: Paulina Szyluk-Lipińska oraz Patryk Tomaszewski

👉🏻 Zapisz się już dziś przez Fitssey: app.fitssey.com/alterpilates

‼️Cadillac 2 - kontynuacja szkolenia na największym aparacie w systemie pilates!Szkolenie poszerza Twój repertuar ćwicze...
12/05/2026

‼️Cadillac 2 - kontynuacja szkolenia na największym aparacie w systemie pilates!

Szkolenie poszerza Twój repertuar ćwiczeń na cadillacu jak i na wieży (wall unit).

📣 Czego się nauczysz:
• 40 ćwiczeń jako kontynuacji poziomu pierwszego
• wybranych tranzycji, nauczania ćwiczeń, komunikacji i korekty osób ćwiczących.

📣 Czego wymagamy:
• ukończonych szkoleń z zakresu: CADILLAC 1, MATA, REFORMER
• podstawowej wiedzy z anatomii
• Twojej ogólnej sprawności fizycznej.

Prowadzący: Paulina Szyluk-Lipińska, Patryk Tomaszewski
Kiedy: 13-14.06.2026, 10:00-18:30
Inwestycja: 1900 zł
Zapisy i płatność: app.fitssey.com/alterpilates

Ladder Barrel variations - zapraszamy na warsztat metodyczny z dużą beczką w roli głównej!▶️ Poznasz oryginalne choreogr...
08/05/2026

Ladder Barrel variations - zapraszamy na warsztat metodyczny z dużą beczką w roli głównej!

▶️ Poznasz oryginalne choreografie, modyfikacje i sposoby budowania długich sekwencji ruchu.
▶️ Wykorzystamy drobne sprzęty w połączeniu z beczką.
▶️ Lekcje pokazowe w podgrupach — praktyka + obserwacja.
▶️ Dowiesz się jak nauczać, jak się komunikować i jak korygować ćwiczących.
▶️ Pokażemy progresje i regresje ćwiczeń.

‼️ Wymagania: ukończone szkolenie mata, beczka / spine corrector.

prowadzący: Grzegorz Długosz
kiedy: 21.06., 10:00-16:30
inwestycja: 600 zł
zapisy i płatność: app.fitssey.com/alterpilates

Pora na upgrade… Twoich umiejętności!Mata 2, Reformer 2, Chair 2, Cadillac 2 - zapisy na kolejne moduły już otwarte.Gdy...
06/05/2026

Pora na upgrade… Twoich umiejętności!

Mata 2, Reformer 2, Chair 2, Cadillac 2 - zapisy na kolejne moduły już otwarte.

Gdy pierwsze szkolenia za Tobą, Twoje serce bije w rytm setki, czujesz i wiesz, co to praca ze sprężynami w pilatesowych sprzętach, czas dołączyć kolejne puzzle do wielkiej układanki jaką jest system pilates.

Poziom 2 to więcej ćwiczeń, więcej choreografii na bazie wcześniejszych umiejętności z poziomu 1, więcej hands-on, więcej umiejętności budowania sekwencji, więcej flow, więcej czucia i zrozumienia, więcej łączenia kropek. Więcej pilatesu.

📣 szczegóły: alterpilates.pl/edukacja

📣 zapisy i płatność: app.fittsey.com/alterpilates

‼️Chair 2 - otwarte zapisy ‼️Gdyby o pilatesowych sprzętach mówić w kategoriach dostępności dla klienta, na szczycie lis...
24/04/2026

‼️Chair 2 - otwarte zapisy ‼️

Gdyby o pilatesowych sprzętach mówić w kategoriach dostępności dla klienta, na szczycie listy będzie Wunda Chair. Niewielkie krzesło ze sprężyną może stać się nawet elementem wyposażenia domowego (!) a daje duże możliwości treningowe i to na każdym poziomie. Szkolenie Chair 2 jest kontynuacją szkolenia Chair 1.

‼️ Nauczysz się:

* 30 ćwiczeń na krześle jako kontynuacji poziomu pierwszego;
* nauczania ćwiczeń, komunikacji ze swoimi klientami i korygowania ich w trakcie ćwiczeń.

‼️ Wymagamy:

* ukończonych szkoleń z zakresu: Chair 1, mata, reformer;
* podstawowej wiedzy z anatomii;
* Twojej ogólnej sprawności fizycznej.

kiedy: 30.05.2026, 10:00-18:30
prowadzący: Patryk Tomaszewski, Grzegorz Długosz
inwestycja: 1000 zł
zapisy i płatność: app.fitssey.com/alterpilates

24/04/2026

Szkolenie Chair 2 💪

Szkolenie obejmuje repertuar około 30 ćwiczeń na wunda chair stanowiących rozszerzenie ćwiczeń z poziomu pierwszego. Szkolenie zakłada omówienie techniki wykonywania ćwiczeń oraz wybranych tranzycji pomiędzy ćwiczeniami.

Prowadzący: Patryk Tomaszewski, Grzegorz Długosz
30.05 10.00 -18.30
Inwestycja: 1000 zł
Zapisy i płatność: https://app.fitssey.com/alterpilates

Adres

Mangalia 4/B2
Warsaw
02-758

Godziny Otwarcia

07:00 - 21:30

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Alter Pilates Studio umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Alter Pilates Studio:

Udostępnij

Kategoria