Ciałość. Paulina Lubawska

27/08/2026

Czy da się nauczyć automasażu twarzy w 2 godziny?

Ze mną tak ;)

To co proponuję to nauka 20 minutowego rytuału masażowego.
Dużo wiedzy podpartej anatomią, jeszcze więcej praktyki, materiały dydaktyczne i moje bezterminowe wsparcie :)

Chcesz? Napisz.

16/07/2026

Lato to słońce 🌞, czas spędzony w naturze. Najlepszy czas, dla wielu, w roku.

Słonce to mrużenie oczu, marszczenie czoła, nawet jeśli nosimy okulary przeciwsłoneczne.

I tu wchodzę ja, cała na biało... A nie, wróć, po prostu ją i moje ręce :)

Pokazuje kilka przykładów jak masaż działa na czoło i lwią zmarszczkę.

Cieszmy się zatem latem i skórą, która nie jest zmęczona słońcem :)

10/07/2026

zapraszam jutro, 11.07 do

07/07/2026

Lato W Mieście

Przez całe lato prowadzę zajęcia z jogi, aerial jogi, rolowania wg stałego grafiku.

Masuję także :)
Mam też więcej przestrzeni na zajęcia indywidualne.

Polecam się Twojej pamięci, zwłaszcza jeśli spędzasz lato w mieście, tak jak ja :)

06/07/2026

Kocham lasy i krzaki wszelakie. I zapewne znajdę tutaj osoby, które dzielą ze mną tą miłość.

Dlatego też chciałam przypomnieć o ważnej, bardzo ważnej kwestii.
Kleszcze.

Naście lat temu chorowałam na przewlekłą boreliozę i neuroboreliozę. Koszmarne doświadczenie. Nie życzę tego nawet tym, którzy mi zaleźli za skórę (tak, kilka osób się znajdzie).

2 tygodnie temu wredny krwiopijca się we mnie wgryzł. Przeoczyłam go przy sprawdzaniu siebie, przez co miał okazję się mną najeść. Tydzień temu dostałam gorączki oraz pojawił się rumień, a także rumień rozsiany.

Witaj boreliozo, ponownie...

Sprawdzajcie siebie i swoich bliskich, psikajcie się preparatami antykleszczowymi
A jak już zdarzy się, że kleszcz się wgryzie, to róbcie badania na antyciała (ok 6 tygodniu po ugryzieniu). Przy rumieniu wędrującym badań nie trzeba robić, tylko szybko udać się do lekarza po antybiotyki.

Szybko zaordynowane leczenie daje ogromną szansę na zabicie bakterii i uniknięcie koszmaru boreliozy przewlekłej.

Dbajcie o siebie 🥰

02/07/2026

Już 11.07 o 12: 15. zapraszam na warsztaty automasażu twarzy, który poprowadzę w na Warszawskiej Woli.

2 godziny praktyki że sporą dawką wiedzy.
Zapraszam wszystkich, także panów, którzy do codziennej pielęgnacji chcą dodać coś więcej niż krem :)

Co więcej, automasaże i ćwiczenia nie muszą być skomplikowane i nie muszą zajmować dużo czasu.

Przyjdź i daj sobie trochę czułości i opieki 💜

zapisy , a mnie możesz dopytać o więcej szczegółów odnośnie przygotowania, ubrania etc :)

do zobaczenia!

01/07/2026

to Ja, Twoja Czuła Masażystka.

może jeszcze nie wiesz, ale poza zajęciami ruchowymi i oddechowymi, także masuję.

Masuję twarze w 3 różnych wariantach:
KOBIDO
OSHIN BIAN
SLOW FLOW

Krótka charakterystyka moich masaży :)

KOBIDO to mega popularny masaż wywodzący się z Japonii (a nawet z Chin, jeśli zgłębi się historyczne wzmianki).
Liftingujący. Poza twarzą koncentruje się też na głowie, barkach i dekolcie.

Przez niektórych wykonywany boleśnie, szybko, ze schematu. Ja robię tak aby stopniowo zwiększać nacisk, nie obijam twarzy, nie robię siniaków. Jeśli widzę że tkanki potrzebuje więcej rozluźniania lub drenażu, to na siłę nie robię liftingu, bo efektu nie będzie.

OSHIN BIAN to skolei rytuał stworzony przez polską masażystkę. Jest to rytuał kobiecy. Pracuję na głowie, rękach, dekolcie barkach, piersiach. Dopiero na końcu przechodzę na twarzy. Część masażu wykonuję kamiennymi pałeczko- łyżeczkami. Jest tu dużo drenażu, dużo rozmasowywania napięć o trochę liftingu.

SLOW FLOW to masaż, który zaczyna się na stopach, bo.. na stopach swoje początki mają taśmy powięziowe, które kończą się na twarzy i głowie. Potem pracuję na głowie i twarzy, czyli na końcach tych taśm powięziowych. Korzystam z rożnych technik i akcesoriów, w zależności od potrzeb.

Wszystkie masaże kładą duży nacisk na relaksację i przyjemność. Masuję czule, z uważnościa, jak najlepszą przyjaciółkę.

Na masaże zapraszam w czwartki 💜

30/06/2026

Hej :)
Jak znosicie te upały?

Przyznam się szczerze, że jak tak średnio. Z niecierpliwością wypatruję ochłodzenia, mimo, że jestem stworzeniem ciepłolubnym ;)

Pomyślałam więc, że w tym tygodniu będziemy pracować z ciałem poprzez ruch i oddech, tak, aby nie wyczerpywać energii, a także wspierać zmęczone ciało.

Dlatego też, wszystkie zajęcia ze mną w tym tygodniu będą w rytmie slow :)

I ważne, w mamy klimatyzację :) Nie mrozimy, dbamy o przyjemną temperaturę w której można odpocząć :)

Zapraszam :)

29/06/2026

08/05/2026

9.05, godzina 12:00, w na Norwida 1. 2 godzinne warsztaty z automasażu twarzy z elementami jogi twarzy.

Zapraszam :)