Co to jest strona internetowa?

Maria Prokop Yoga

Strona główna
Polska
Warsaw
Maria Prokop Yoga

• Breath coach | zajęcia oddechowe
• Medytacja | slowly slowly yoga
• Oxygen Advantage | Butejko

28/08/2026

Gothenburg. Spoko tu.

20/08/2026

zaprasza kandydatki! Zgłaszajcie się na stronie 👉🏾wielkamilosc.polsat.pl

Czeka Piotr, Rafał, Maciek, i Jarek!

No i oczywiście ja też! Będzie przygoda!
🫶🏽🫶🏽🫶🏽

20/08/2026

Pierwszy raz zastosowałam clickbait na Instagramie. Gardzę takim działaniem i jestem na to zjawisko dość oporna. Nie czytam takich postów i nie oglądam takich rolek, choć odpalając Instagrama, czasem w feedzie je oczywiście dostrzegam. Nie daję się wciągnąć w komentarze. Ale chciałam raz poczuć na własnej skórze ten specyficzny dreszczyk emocji wywołany napisaniem czegoś potencjalnie kontrowersyjnego, napisanego specjalnie po to, aby zatrzymać na chwilkę dłużej wzrok i pobudzić algorytm oburzenia. Więc jeżeli to czytasz, dziękuję za partycypowanie w moim małym eksperymencie.

Psycholodzy nazywają to „moral outrage reward loop”. Nasz mózg jest zalewany dopaminą, w oczekiwaniu na reakcje, dostajemy walidację, nasze oburzenie jest potwierdzone. I tak w kółko. Trudno jest nad tym panować.

Jedna z najważniejszych mięśni umysłowych, który budujemy dzięki praktyce jogi, to umiejętność rozróżniania oraz nauczenia się opanowania nad tymi pierwotnymi reakcjami neurobiologicznych. W tym przypadku, łatwo widzieć, jak rozróżnienie tego, czy coś w SM jest moral outrage baitem czy nie, możemy
aplikować to naszej reakcji — czytać, klikać, partycypować w oburzeniu, karmić algorytm, czy nie. Joginka rozróżniająca powinna wiedzieć, że bierze udział w moral outrage reward loopie. Inaczej, na co jej ta cała joga…

I tak dochodzimy do treści tego postu. Pierwszy kafelek jest owszem outrage baitem, ale za przekazem stoję całą sobą. Napisałam go, po przeczytaniem kolejnej oburzonej joginki na Instagramie pouczająca innych joginek że ich joga jest gorsza niż jej joga, bo ona robią to lepszą, bardziej prawdziwą jogę. bleh. Co za nudna i bezsensowna rozmowa. Zerknęłam w komentarze, bo jest człowiekiem i daleko mi do oświecenia i mój mózg nie jest odporny w 100% na moral outrage. Może kiedyś. W komentarzach, oburzenie- oburzenie które karmi oburzenie, i wszyscy zalani dopaminą, pobudzeni niepotrzebnie, przekonani o swoje racji, w rezultacie są po takiej wymianie bardziej skłóceni, zamknięci, i na pewno mniej jogowi w rezultacie. Hmf.

15/08/2026

I mikrofon oczywiście też nie działał. 😅

Wiem, że nie każdy ma cierpliwość na te wybuchy ADHD. Tym bardziej dziękuję Wam, moja jogo-bando, za tolerowanie moje przed-jogowe wywody na temat niczego oraz moje liczne dysfunkcyjne techniczne. 🙏🏾🙏🏾🙏🏾

15/08/2026

No i oczywiście….mikrofon nie działa.
🤣🤣🤣

Wiem, że wiele osób nie ma cierpliwości dla takich wybuchów ADHD. Więc tym bardziej wam dziękuję za tolerancję!!

Dziękuję z cudowny poranek z jogą i oddechem dziewczyny!

05/08/2026

Kasia Ruszkiewicz była w PL więc szybka sesja musiała się wydarzyć. Dorwałam Stasia na kilka fotek of course.

Stasiu jest z nami już ponad miesiąc i jest totalnie zintegrowany w rodzinie. Najbardziej mnie wzrusza Rufus, który go pokochał od razu mimo tego, że jest starym rozpieszczonym jedynakiem. Stanął na wysokości zadania i jest idealnym starszym bratem. Totalny whippetlove. 🩷🩷🩷

04/08/2026

Pierwsze zajęcia z mojego nowego cyklu dla początkujących joginów już za nami! Po za delikatnym rozruchem asanowym, przedstawiłam w 3 godzinnym wykładzie filozofię i historię jogi, co było szalone, bo w 3 godziny nie wiele da się powiedzieć o systemie, który sięga tak głęboko w historię…ale trzeba jakoś zacząć i było super!
🫶🏽🫶🏽🫶🏽

W następnym spotkaniu: asana! Czyli czym jest współczesna joga posturalna, co ją rozróżnia od innych form ruchu, a co łączy.

W następnych tygodniach- oddech i medytacja.

Jeżeli chcesz dołączyć - nie ma problemu - wszystko jest nagrywane i możesz oglądać anytime. Ten kurs to idealny pigułka jogi dla początkujących! Zachęcam!

medytacja

30/07/2026

•reklama• totalnie pysznej zupy.

Straciłam cierpliwość do gotowania. Potrafię zrobić obłędne chili con carne…ale nie pamiętam, kiedy mie się ostatnio chciało mieszać w garnkach. Niczego bardziej skomplikowanego niż j**o z avo i sałatą nie zamierzam produkować.

Diety pudełkowe- próbowałam wiele. Fui. Garmażeryjne produkty nawet z dobrego warzywniaka- także fui.

Tylko . Wreszcie coś świeżego, pełnego, totalnie naturalnego, idealnie zbilansowanego i przygotowanego z wielkim sercem co czuć w każdym słoiku. Serio, nie przesadzam. A cenowo, przeliczyłam ile muszę wydać na składniki na takie zupy, i dla 1 czy dwie osoby, słoiki wychodzą korzystniej.

W mojej lodówce już nigdy nie zabraknie Zdrowiej Zupy. Moje koleżanki po spróbowaniu Zdrowej Zupy u mnie też już są uzależnione.

Jest wiele opcji vegan dla bezmięsnych też. 🩷

27/07/2026

Kto wie co to ta gędźbo - pytanie za 100 punktów? 🤔🤔🤔

24/07/2026

TO JEST TWÒJ CZAS! Wpisz START w komentarzach.

Jeżeli chcesz wprowadzić nową i świeżą energię do swojego życia, nie ma lepszego sposobu niż rozpoczęcie przygody z jogą!

Właśnie trwa nabór do miesięcznego kursu SUMMER YOGA LAB: BASIC - kursu, który stworzyłam z myślą o osobach totalnie początkujących, ale zaciekawionych jogą.

Dzięki niemu poznasz praktykę i filozofię, która w praktycznym wymiarze naprawdę pomaga ludziom w codziennych sytuacjach.

Jeżeli chcesz:
👉🏼 poznać jogę od podstaw
👉🏼 zrozumieć, jak działa Twoje ciało i jak bezpiecznie wykonywać podstawowe asany
👉🏼 pracować z bólem w ciele - kręgosłupem, sztywną miednicą czy napiętymi barkami - i przekonać się, jak joga może Ci pomóc w Twoich dolegliwościach
👉🏼 nauczyć się oddychać tak, żeby regulować emocje i napięcie na co dzień, nie tylko na macie
👉🏼 poczuć głęboki spokój
👉🏼 mieć fundament, z którym pójdziesz dalej - na zajęcia stacjonarne albo inne kursy...

…to Summer Yoga Lab Basic jest dokładnie dla Ciebie!

📆 4 spotkania online na żywo: 1, 8, 15 i 22 sierpnia, 9:00-12:00

Każde spotkanie to jeden filar jogi: filozofia, asana, pranayama, medytacja

📹 Nagranie z każdego spotkania na cały rok

Zero wymogów wstępnych - zaczynamy wszyscy od zera

Zapisy trwają! 🌟 Jeśli chcesz dołączyć do naszej jogobandy i dać swojemu ciału i głowie nową energię - wpisz słowo START, a wyślę Ci szczegóły!

Adres

Warsaw

Strona Internetowa

https://mariaprokop.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Maria Prokop Yoga umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.